5 Säfte und Getränke zur Senkung des schlechten Cholesterinspiegels

Cholesterin ist ein Lipid, das unser Körper in bestimmten Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren. Jedoch, Bewegungsmangel und schlechte Ernährung führen zu einem unzureichenden Anstieg des schlechten Cholesterinspiegels.

Infolgedessen verursacht es schwerwiegende gesundheitliche Probleme und erhöht unter anderem das Risiko, an Herzkrankheiten und zerebrovaskulären Unfällen zu leiden..

Cholesterin ist in einem Großteil unseres Körpers vorhanden, insbesondere im Nervensystem, in der Haut, in den Muskeln, in der Leber, im Darm und im Herzen..

Im Gegenzug, Dies ist in zwei Kategorien unterteilt, anhand derer wir überprüfen können, ob „schlechtes“ oder „gutes“ Cholesterin, LDL oder HDL vorliegt..

Schlechtes Cholesterin ist das Produkt einer Diät, die unter anderem reich an frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten, künstlichen Produkten, Fetten oder Würsten ist. Der Gute, HDL, ist derjenige, der dafür verantwortlich ist, das schlechte Cholesterin aus dem Blut zu fangen und es in die Leber zu bringen, um beseitigt zu werden..

Dies ist der Grund, warum es gut ist, da es das überschüssige schlechte Cholesterin aus dem Körper eliminiert.

Wenn Ihr Arzt nach den letzten Untersuchungen feststellt, dass Ihr schlechter Cholesterinspiegel hoch ist, ist es möglicherweise an der Zeit, einige hausgemachte Saft- und Getränketipps in Betracht zu ziehen, mit denen Sie dieses Problem kontrollieren und die Wahrscheinlichkeit künftiger Probleme verringern können..

Säfte und Getränke zur Bekämpfung des schlechten Cholesterinspiegels

Apfelsaft, Petersilie und Spinat

Dieser kraftvolle Saft ist ideal, um den Cholesterinspiegel zu senken und Fett einfach und schnell zu entfernen..

Zutaten

• 4 Äpfel
• 1 Tasse rohe Spinatblätter (30 g)
• 1 Handvoll Petersilie

Wie geht das??

Alle Zutaten waschen und zubereiten, dann in einen Mixer geben und etwa eine Minute lang schlagen. Täglich ein Glas Saft abseihen und trinken.

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Kohl und Knoblauchsaft

Sowohl Kohl als auch Knoblauch sind für ihre vielfältigen gesundheitlichen Vorteile bekannt. und seine Fähigkeit, den Körper zu reinigen. Dieser kraftvolle Saft hilft dabei, überschüssiges Fett und Cholesterin zu eliminieren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können..

Zutaten

• ½ mittlerer Kohl
• 2 Knoblauchzehen
• ½ Tasse Wasser (120 ml)

Wie geht das??

Knoblauch gut mahlen und mit dem zuvor gewaschenen und gehackten Kohl in einen Mixer geben. Wasser hinzufügen und alle Zutaten verquirlen.

Trinken Sie täglich ein Glas Saft, bis der Cholesterinspiegel sinkt. Verlängern Sie die Einnahme dieses Saftes nicht über einen längeren Zeitraum, da Kohl die Schilddrüsen bei übermäßigem Verzehr schwächen kann..

Erdbeer-Zitrus-Saft

Dieser leckere Saft wirkt neben seinem leckeren Geschmack und dem schlechten Cholesterinspiegel auch entgegen Es hat Eigenschaften, die unser Immunsystem stärken und uns sogar beim Abnehmen helfen.. 

Zutaten

• 1 Tasse Erdbeeren (100 g)
• 2 Orangen
• 1 Kiwi

Wie geht das??

Den Saft aus den Orangen extrahieren, die Kiwi waschen, schälen und die Erdbeeren zubereiten. Dann alle Zutaten in einen Mixer geben und einige Minuten rühren. Täglich zwei Wochen einnehmen.

Karotten-, Petersilien- und Spinatsaft

Grüne Säfte werden am besten empfohlen, um die Gesundheit in jeder Hinsicht zu erhalten und Cholesterinprobleme zu vermeiden..

Dieser kraftvolle Saft hilft Ihnen auch dabei, Cholesterin und Fett zu eliminieren, um Ihren Lebensstil zu verbessern und den Kampf dagegen zu gewinnen..

Zutaten

• 4 Karottenstücke
• 3 Zweige Petersilie
• 2 Spinatblätter

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Wie geht das??

Alle Zutaten in einen Mixer geben und einige Minuten schlagen. Nehmen Sie die Mischung nüchtern und nach jeder Mahlzeit an 15 aufeinanderfolgenden Tagen ein..

Zitrone, Petersilie und Backpulver

Dieses kraftvolle Getränk ist ideal für diejenigen, die einen hohen Cholesterinspiegel verhindern oder bekämpfen möchten., und im Allgemeinen verbessern Sie Ihre Gesundheit erheblich.

Zutaten

• 2 Liter gefiltertes Wasser
• 3 Petersilienstiele
• 3 Zitronen
• Backpulver

Wie geht das??

• Reinigen Sie die Zitrone gründlich mit Backpulver, damit die Schale desinfiziert wird. Dann eine gute Menge Wasser kochen und nach dem Kochen etwas abkühlen lassen.
• Während das Wasser abkühlt, die Zitronen in dünne Scheiben schneiden, die Petersilie hacken und alles ins Wasser geben..
• Decken Sie das Getränk ab und lassen Sie es einen Tag im Kühlschrank stehen. Im Laufe der Zeit etwa 120 ml des Getränks pro Tag mischen und konsumieren..