5 natürliche Säfte zur Regulierung des Blutzuckerspiegels

Die Bauchspeicheldrüse scheidet ein Hormon namens Insulin aus, dessen Funktion es ist, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, um die Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes zu verhindern..

Diese in der heutigen Bevölkerung sehr häufige Störung tritt auf, wenn der Insulinspiegel sinkt und wenn es Resistenzen gibt oder wenn beide Dinge geschehen..

Das Auftreten von Diabetes hängt hauptsächlich mit einer schlechten Ernährung, Fettleibigkeit und genetischen Faktoren zusammen..

Es wurde jedoch auch gezeigt, dass es mit Stress, Infektionen und dem Gebrauch bestimmter Medikamente zusammenhängt..

In den frühen Stadien manifestiert es sich nicht mit stumpfen Symptomen., und das erklärt, warum viele es nur erkennen, wenn es bereits sehr weit fortgeschritten ist.

Das Besorgniserregendste ist, dass Sie Fortschritte machen, kann zu Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Nierenproblemen und Augenerkrankungen führen.

Aus diesem Grund ist eine regelmäßige ärztliche Untersuchung und vor allem eine Verbesserung der Lebensgewohnheiten zur Regulierung des Blutzuckerspiegels von größter Bedeutung..

Darüber hinaus ist es zweckmäßig, einige natürliche Ergänzungsmittel zu sich zu nehmen, deren Eigenschaften dazu beitragen, die Glukose zu regulieren, um eine Unkontrollierbarkeit zu verhindern..

Bei dieser Gelegenheit möchten wir 5 köstliche Säfte mit Ihnen teilen, die Sie zu Hause zubereiten können, um dieses Problem zu lösen..

Saft-Rezepte zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels

1. Heidelbeer-Tofu-Saft

Dieser köstliche Natursaft zeichnet sich durch seine Hoher Gehalt an Antioxidantien die zusätzlich zur Bekämpfung freier Radikale zur Kontrolle des Blutzuckers beitragen.

Zutaten

• ½ Tasse Heidelbeeren (100 g)
• 4 EL weicher Tofu (48 g)
• Der Saft von 2 entsteinten Orangen
• 1 Esslöffel geriebene Ingwerwurzel (10 g)

Wie man es vorbereitet?

• Den Saft aus den beiden Orangen extrahieren und mit den Heidelbeeren, dem Tofu und dem Ingwer in den Mixer geben..
• Schlagen Sie alles kurz auf, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
• Morgens trinken.

2. Erdbeer-Ananas-Saft

Die Antioxidantien und Verdauungsenzyme, die dieser Saft liefert, stimulieren das Tempo des Stoffwechsels und der Pankreasfunktion..

Ihre regelmäßige Einnahme senkt den Blutzuckerspiegel und, als ob es niedrig wäre, unterstützt Entgiftungsprozesse.

Zutaten

• ½ Tasse gefrorene Erdbeeren (100 g)
• 2 Ananasscheiben
• 3 Esslöffel Naturjoghurt (60 g)
• ½ Glas Wasser (100 ml)

Wie man es vorbereitet?

• Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren.
• Fasten konsumieren oder als Teil des Frühstücks.

3. Spinat und Selleriesaft

Mit einem hohes Kalium, Beta-Carotin und Ballaststoffe, Dieses köstliche Getränk wird zu einer großartigen Unterstützung für Menschen mit Bluthochdruck und hohen Zuckerproblemen..

Zutaten

• 2 Tassen Spinat (60 g)
• 2 Selleriestangen
• 1 Karotte
• 1 grüner Apfel
• 1 Gurke
• ½ Glas Wasser (100 ml)

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Wie man es vorbereitet?

• Alle Zutaten waschen und hacken die Verarbeitung zu erleichtern.
• Wenn Sie eine Saftpresse haben, extrahieren Sie sie aus Karotten, Äpfeln und Gurken.
• Gib alles in einen Mixer, bis du ein Getränk ohne Stücke bekommst.
• Trinken Sie mindestens dreimal pro Woche Fasten.

4. Brunnenkresse, Tomaten und Petersiliensaft

Obwohl dieses Getränk nicht so angenehm schmeckt wie die vorherigen Optionen, ist es aufgrund seiner Eigenschaften eine der besten Alternativen zur Bekämpfung von Diabetes und unkontrolliertem Zucker..

Zutaten

• 6 Zweige Rosmarin
• 1 Handvoll Petersilie
• 2 Tomaten
• 2 grüne Äpfel
• ½ Glas Wasser (100 ml)

Wie man es vorbereitet?

• Zutaten gut waschen, Äpfel in Stücke schneiden und entkernen.
• Alles in einen Mixer geben und einen Moment lang schlagen.
• Nach einem homogenen Getränk, trinke langsam, vorzugsweise fastend.

5. Bananen-, Apfel- und Kohlsaft

Dieses köstliche Obst- und Gemüsegetränk senkt den Blutzuckerspiegel, um die Entwicklung von Diabetes zu verhindern..

Regelmäßige Einnahme fördert die Clearance des Körpers, kontrolliert Entzündungen und hilft, den Stoffwechsel zu aktivieren, um leichter abzunehmen..

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Zutaten

• 2 Bananen
• 2 grüne Äpfel
• 5 Kiwis
• 2 Tassen Rotkohl (60 g)
• ½ Liter Wasser

Wie man es vorbereitet?

• Die Bananen schälen und die grünen Äpfel waschen und hacken.
• Entfernen Sie die Schale von der Kiwi und geben Sie sie mit den vorherigen Zutaten in einen Mixer..
• Den zuvor gewaschenen Kohl und einen halben Liter Wasser hinzufügen.
• Verarbeiten Sie alle Zutaten für ein paar Minuten oder bis sie gut eingebunden sind.
• Trink es ein oder zwei Gläser Saft pro Tag.

Bereiten Sie sich darauf vor, einen der genannten Säfte zuzubereiten, und überzeugen Sie sich von den Vorteilen für Ihre Gesundheit..

Denken Sie daran, dass dies eine einfache Ergänzung ist, und Ersetzen Sie nicht die von Ihrem Arzt verschriebenen Medikamente zur Blutzuckerkontrolle.