Peter Sherman
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Magensäure oder Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure zurück in die Speiseröhre fließt. Dies verursacht ein sehr unangenehmes Brennen in der Brust, das sich bis zum Hals und Rachen ausbreiten kann. Wir können auch bitter oder sauer im Rachen schmecken. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie Sodbrennen zu Hause gelindert werden kann.
Sodbrennen kann von wenigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern und ist oft kurz nach dem Essen schlimmer..
Das Gefühl von Magensäure kommt gelegentlich vor und kann gelindert werden. mit natürlichen Heilmitteln. Dieser Zustand wird auch als saurer Reflux oder gastroösophagealer Reflux bezeichnet..
6 Heilmittel gegen Sodbrennen zu Hause
1. Backpulver
Bikarbonat neutralisiert Magensäuren und entgiftet das Verdauungssystem, um Sodbrennen zu lindern. Dank seiner alkalischen Eigenschaften, Stellt das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder her und behandelt und beugt Sodbrennen vor. Außerdem gleicht Backpulver den pH-Wert in unserem Blut aus..
Zutaten
- 1 Teelöffel Backpulver (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Was zu tun?
- Den Teelöffel Backpulver in das Glas Wasser geben und gut mischen, um die beiden Zutaten zu kombinieren..
- Es wird empfohlen, diese Zubereitung mindestens zweimal täglich einzunehmen. und noch mehr nach dem Verzehr von extrem fetthaltigen Lebensmitteln.
2. Haferflocken gegen Sodbrennen
Eines der Getreidesorten mit den vorteilhaftesten Eigenschaften zur Bekämpfung von Sodbrennen ist Hafer. Dank seines Anteils an Fasern und alkalischen Substanzen kann es den Säuregehalt auf natürliche Weise senken..
Darüber hinaus enthält dieses Getreide große Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen, die für eine gesunde Ernährung benötigt werden..
Zutaten
- 1 Tasse Instant-Haferflocken (50 g)
- 2 Tassen Milch (500 ml)
- 1 Teelöffel Honig (5 ml) (zum Süßen, optional)
Was zu tun?
- Geben Sie die 2 Tassen Milch in einen Mixer und geben Sie das Instant-Haferflockenmehl hinzu.
- 2 oder 3 Minuten schlagen, bis Sie eine homogene Mischung erhalten.
- In eine Tasse gießen und trinken. Es ist wichtig, mehrmals täglich Hafer einzunehmen..
Probieren Sie einen anderen Weg aus, um Magen-Sodbrennen zu bekämpfen
3. Bananen
Bananen sind eine gute Wahl für die meisten Menschen, die an Sodbrennen leiden, weil wirken von Natur aus antazid. Diese Frucht ist eine reiche Kaliumquelle, die durchschnittlich 500 mg des Minerals und etwa 1 Milligramm Natrium enthält..
Darüber hinaus sind sie reich an:
- Kohlenhydrate
- Mineralien, Phosphor, Kalzium und Kalium
- Vitamine (A, C, Niacin, Vitamin E und B6)
Was zu tun?
- 1 oder 2 Bananen pro Tag zu essen ist eine große Hilfe. um Sodbrennen zu lindern und Verbrennungen vorzubeugen.
- Sie können es auch in Säften oder als Zutat in Kuchen oder Beats verwenden..
4. Apfelessig
Apfelessig minimiert die saure Umgebung des Magens und hilft bei der Zersetzung von Lebensmitteln, wodurch eine bessere Verdauung begünstigt wird. All dies hilft, Sodbrennen zu verhindern..
Zutaten
- 1 Esslöffel Apfelessig (15 ml)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Was zu tun?
- Apfelessig in ein Glas Wasser geben und vor dem Trinken gut mischen.
5. Ingwer-Infusion
Die Ingwerinfusion enthält kein Koffein, daher ist sie, wie andere Kräuterinfusionen, nicht schädlich, wenn wir an Sodbrennen leiden..
Ingwer hat verdauungsfördernde Eigenschaften. und wurde für eine lange Zeit in Häusern verwendet, um Infektionen und Magenbeschwerden zu behandeln.
Zutaten
- 1 Ingwerwurzel (9 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Was zu tun?
- Eine Tasse Wasser mit einer zuvor gehackten oder in Stücke geschnittenen Ingwerwurzel erhitzen.
- Wenn es kocht, Stellen Sie die Heizung ab und lassen Sie sie 5 bis 7 Minuten lang stehen.
- Zum Schluss in eine Tasse gießen und trinken.
Erfahren Sie, wie Sie mit Backen gegen Sodbrennen vorgehen
6. Zimt für die Säure Bauch
Kenntnisse über fetthaltige Lebensmittel sind sehr wichtig, da dies die Hauptursachen für das Auftreten von Reflux sind..
Der Magen muss eine bestimmte Menge Säure absondern, um diese Art von Nahrung zu verdauen..
Zutaten
- ½ Teelöffel Zimt (2,5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Was zu tun?
- Ein Glas Wasser erhitzen und beim Kochen den Zimt dazugeben.
- Einige Minuten ziehen lassen und die Hitze ausschalten.
- Nach einer Pause von 5 oder 7 Minuten das Getränk abseihen und in eine Tasse gießen. Trink es.