7 Nahrungsmittel, die Cellulite erhöhen oder verursachen können

Zweifellos haben Sie über Hausmittel gegen Cellulite gelesen, aber Sie wissen immer noch nicht, welche Faktoren das Problem verursachen und es sichtbarer machen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lebensmittel zu Cellulite führen können.

Was Cellulite verursacht und verschlimmert?

Die sogenannte „Orangenhaut“ ist ein Problem, mit dem alle Frauen (oder die überwiegende Mehrheit) konfrontiert sind und das hauptsächlich an Oberschenkeln und Po auftritt.. Es ist ein weibliches Ärgernis und es gibt keine Frau, die nicht wissen möchte, wie man sie von der Haut entfernt..

Zusätzlich dazu, dass Sie keine zu engen Hosen tragen und täglich viele Stunden sitzen müssen, sollten Sie auch die folgenden Lebensmittel meiden:

1. Süßigkeiten können Cellulite verursachen

Ja, wir wissen, dass sie köstlich sind und wir können nicht ohne sie leben. Um jedoch eine glatte Haut ohne unangenehme Löcher zu haben, müssen wir den Verbrauch von Süßigkeiten reduzieren, insbesondere von Süßigkeiten, die in Supermärkten verkauft werden..

Süßigkeiten erhöhen die Menge an Fett im Körper und verschlimmern das Problem der Cellulite. Kekse, Pfannkuchen, Pralinen und Bonbons sind köstlich, aber gleichzeitig reich an Transfetten, die schädlich für den Körper sind..

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Überschüssiger Zucker in Aufgüssen ist auch schlecht, besonders wenn wir raffinierten Zucker verwenden, weil es nicht in Energie umgewandelt wird, sondern sich in verschiedenen Teilen des Körpers ansammelt, insbesondere in Beinen, Hüften und Bauch.

Daher besteht die Möglichkeit, Zucker durch Stevia, braunen Zucker oder Süßstoff zu ersetzen. Und für Süßigkeitenfanatiker wählen Sie dunkle Schokolade.

2. Fette können Cellulite verursachen

Das Essen, das wir derzeit essen, ist voll von schlechten Fetten für die Gesundheit. Die Hamburger, Pizzen, frittierte Speisen, Hot Dogs, Pommes und alles, was in Restaurants verkauft wird Fast Food sind die Feinde Nummer eins unseres Körpers, einschließlich unserer Haut.

Sie verursachen eine Ansammlung von Fetten, die bald als antistatische Löcher in unseren Oberschenkeln und im Gesäß auftreten..

Vermeiden Sie den Verzehr von ganzen (nicht entrahmten) Milchprodukten, insbesondere Margarine, Schlagsahne, Sauerrahm und Butter..

Frittierte Lebensmittel, egal wie viel wir sie zu Hause herstellen, sollten ebenso wie alle im Supermarkt gekauften Produkte, die Transfette enthalten, reduziert werden..

Die Gruppe von Fleisch, die für Frauen, die Cellulite reduzieren möchten, nicht ratsam sind, sind rot und Würstchen (Salami, Schinken, Wurst, Speck und Wurst)..

3. Salz kann Cellulite verursachen

Natrium (oder alle Lebensmittel, die es in großen Mengen enthalten) ist in vielerlei Hinsicht ein Feind unserer Gesundheit. In erster Linie, weil es Flüssigkeitsretention verursacht, ein perfekter Zustand für die Entstehung von Cellulite.

Es ist ratsam, nicht mehr als 1,5 g Salz pro Tag zu sich zu nehmen..

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Also, Vermeiden Sie es, mit zu viel Salz zu kochen, würzen Sie das Essen mit Kräutern und bringen Sie kein Salz auf den Tisch, um der Versuchung zu entgehen, dem Gericht mehr zu geben.

Entscheiden Sie sich auch für Meersalz oder Himalaya-Salz (rosa) gegenüber gewöhnlichem Tafelsalz.

Es ist auch ratsam, den Verzehr von sehr salzigen Vorspeisen wie Pommes Frites oder einigen Käsesorten zu reduzieren..

4. Erfrischungsgetränke können Cellulite verursachen

Diese Art von Getränk ist schlecht für die Gesundheit der Haut und die allgemeine Gesundheit. Erfrischungsgetränke, insbesondere Cola-Getränke, enthalten viel Zucker und schädliche Chemikalien.

Einige glauben, dass der Konsum der Light- oder Zero-Version dieser Produkte die beste Option ist, aber dies sind falsche Daten.. Um zu trinken, entscheiden Sie sich immer für Wasser.

Aber wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, viel Wasser zu trinken, wählen Sie natürliche Fruchtsäfte oder kalte Kräutertees..

5. Kaffee kann Cellulite verursachen

Sein Hauptbestandteil (Koffein, auch in Soda enthalten) kann den Hautzustand schädigen..

Aber Vorsicht! Dies passiert, wenn wir Kaffee als Aufguss trinken, da wir damit ein Hausmittel mit Bohnen zubereiten können, das Olivenöl verwendet, um ein Hautpeeling und einen Cellulite-Reduzierer zu erhalten..

Es wird empfohlen, maximal 2 oder 3 Tassen Kaffee (neutral) pro Tag mit wenig Zucker, Milch oder Sahne zu trinken..

6. Raffiniertes Mehl kann Cellulite verursachen

Die weißen, die in den meisten Dingen vorhanden sind, die wir täglich essen. In Brot, Crackern, Reis und Nudeln sind diese Lebensmittel, wenn sie nicht ganz sind, schlecht für den Plan zur Reduzierung von Cellulite..

Dies liegt an der Tatsache, dass diese Art von Mehl eine große Menge an Hefe hat, die schwer zu metabolisieren ist..

Wenn Sie nicht ohne Brot leben können, bereiten Sie es selbst mit Vollkornmehl zu., zum Beispiel (oder die Hälfte mit ganzem Mehl und die Hälfte mit gewöhnlichem Mehl).

Wenn Sie lieber Brot kaufen, wählen Sie immer die dunklen mit Samen.

7. Saucen können Cellulite verursachen

Mayonnaise und Senf sowie scharfe Saucen und Tomatensoße führen ebenfalls Krieg auf ihrer Haut und verbinden sich mit Cellulite..

Sie Kann Saucen mit natürlicheren Kräutern und Gewürzen zubereiten, Es kann auch allmählich den Verbrauch dieser Produkte reduzieren, insbesondere derjenigen, die Sie im Supermarkt kaufen..

Anstelle von industrialisierter Tomatensauce können Sie zum Beispiel Kartoffeln mit natürlichen Tomaten zubereiten.

Fügen Sie nicht Mayonnaise zu allem hinzu, was Sie essen, oder probieren Sie es, wenn Sie es sehr mögen, mit Ei und Zitronensaft (die Verwendung von Zitrone kann helfen, weniger Mayonnaise zu essen)..

In Reformhäusern können Sie auch Senfkörner finden und Ihr eigenes Rezept zubereiten.