Peter Douglas
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Würdest du wissen, wie du die Hauptsymptome von Stress in deinem Körper identifizierst??
Stress ist ein natürlicher Prozess des Körpers, der angesichts äußerer Umstände eine Abwehrreaktion hervorruft, egal ob physiologisch oder psychologisch..
Ja Eine Reihe von Symptomen, die das emotionale Gleichgewicht einer Person stören können, Durch physische, mentale und verhaltensbezogene Ressourcen wird versucht, Situationen zu bewältigen, die eine Bedrohung oder Herausforderung darstellen.
Es entsteht durch den Überlebensinstinkt, den alle Menschen besitzen und an dem wiederum Organe wie Gehirn und Herz beteiligt sind..
Obwohl manchmal nur eine Reaktion auf Änderungen in der Umgebung, in vielen Fällen kann aufgrund eines erneuten Auftretens Ihrer Symptome zu einem ernsthaften Problem werden.
Am beunruhigendsten ist, dass es heute so häufig ist, dass viele seiner Anzeichen ignoriert werden, bis es zu einer chronischen Störung wird..
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie es sich manifestiert und was die Hauptsymptome von Stress sind..
Finde es heraus!
Dies sind einige der Hauptsymptome von Stress.
1. Kopfschmerzen
Eine große Anzahl von Fällen von wiederkehrenden Kopfschmerzen in der erwachsenen Bevölkerung hängt mit der anhaltenden Exposition gegenüber Stresssituationen zusammen..
Dieser emotionale Zustand führt zu einer Kontraktion der Blutgefäße., Verlangsamung des Blutflusses zum Gehirn und Erhöhung der Spannung im Kopf.
In der Tat, wenn es sich chronisch manifestiert, ist es von Lichtempfindlichkeit, Reizbarkeit und Sehstörungen begleitet..
2. Verdauungsprobleme
Verdauungssymptome werden oft als Anzeichen von Stress ignoriert, da die meisten mit Magen-Darm-Problemen oder schlechten Essgewohnheiten einhergehen..
Die Wahrheit ist, dass diese beiden Störungen seitdem eine enge Beziehung haben Das Verdauungssystem hat eine starke Verbindung mit Neurotransmittern des Gehirns.
- Übermäßige Cortisol-Produktion, das Stresshormon, beeinflusst erhöhte Säuresekretion und Probleme wie Brennen und Reflux..
- Es erhöht auch das Wiederauftreten von Bauchschmerzen und kann in einigen Fällen Übelkeit und Erbrechen verursachen..
3. Übermäßiger Haarausfall
Es ist normal, dass die Haare jeden Tag zu einem gewissen Grad ausfallen. Infolge von Stress können jedoch übermäßige Wachstumsverluste und Schwierigkeiten auftreten..
Hormonelle Veränderungen, die bedeuten, dass Sie in diesem emotionalen Zustand bleiben, können die Durchblutung der Kopfhaut beeinträchtigen und behindern den Prozess der Sauerstoffversorgung und Ernährung der Haare.
Die Wahrheit ist, dass die Lautstärke alarmierend abnimmt, und obwohl einige Produkte dem entgegenwirken können, ist es schwierig, sie vollständig zu steuern, um dieses Problem zu lindern..
4. Schmerzen im unteren Rücken
Schmerzen im unteren Rückenbereich treten häufig bei Personen auf, bei denen Arbeit und Lebensstil lange in derselben Position bleiben müssen..
Sie entstehen durch Muskelverspannungen und verminderte Durchblutung., in der Regel im Zusammenhang mit einer schwachen Haltung.
Stress kann jedoch auch eine der zugrunde liegenden Ursachen sein, da er das erhöhte Gefühl von Steifheit und Schmerz beeinflusst..
5. Hautkrankheiten
Stress ist eine vernachlässigte Ursache für viele Hautprobleme, die sich auf die Schönheit auswirken..
Obwohl diese normalerweise von äußeren Faktoren wie der Sonne und Toxinen herrühren, hängen sie auch damit zusammen, dass sich der Körper diesem emotionalen Zustand unterwirft..
Mangelnde Kontrolle schwächt die Dermis und macht sie anfälliger für äußere Angriffe. Aus diesem Grund kann sich diese Störung mit folgenden Problemen manifestieren:
- Ekzem
- Psoriasis
- Reizung und Rötung
- Allergien und Ausbrüche
6. entzündete Hände
Schlechtes Stressmanagement kann werden ein Auslöser für die Entzündungsreaktionen des Körpers.
Das Feststellen von entzündeten und sogar schmerzenden Händen ohne ersichtlichen Grund ist ein Hinweis auf unkontrollierte Stresssituationen..
Obwohl es notwendig ist zu überlegen, ob dieses Symptom ein Anzeichen für Störungen wie Arthritis sein kann, verschwindet eine große Anzahl von Fällen, wenn diese emotionale Störung behandelt wird..
7. Veränderungen im Appetit
Während Einige gestresste Menschen verlieren ihr Verlangen zu essen, andere fühlen sich ständig besorgt, kalorienreiche Lebensmittel zu essen.
Dies ist auf Ungleichgewichte im Nervensystem zurückzuführen, die das Gehirn veranlassen, auf diese Signale zu reagieren..
Enge Aufmerksamkeit ist unerlässlich, da dies zu Mangelernährung oder sonstigem Übergewicht und Fettleibigkeit führen kann..
Identifizieren Sie diese Stresssymptome? Wenn ja, ergreifen Sie geeignete Maßnahmen, um dies so schnell wie möglich zu kontrollieren..
Obwohl es normal ist, daran zu leiden, Ihre Behandlung ist entscheidend, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden, die mehr Pflege erfordern.
3 Große Unterschiede zwischen Angst und Stress