8 Spitzen und Hilfsmittel, zum des Absackens und des Absackens der Brüste zu verhindern

Egal welche Form oder Größe, Brüste sind eine der herausragendsten und verführerischsten weiblichen Eigenschaften.

Obwohl es normal ist, dass, Mit der Zeit verlieren sie ihre Festigkeit, Viele machen sich Sorgen über Gewohnheiten, die diesen Prozess verlangsamen.

In Reaktion darauf wurden viele Produkte, Techniken und chirurgische Eingriffe entwickelt, mit denen wir Brüste schöner machen können..

Die meisten von ihnen sind jedoch sehr teuer und für viele Frauen unerschwinglich..

Zum Glück, Es gibt verschiedene natürliche Ratschläge und Methoden Das ermöglicht uns, Ihre Pflege zu stärken, um Sie straff und straff zu halten.

Als nächstes möchten wir die Top 8 teilen, damit Sie sie in Ihren Schönheitsalltag einbeziehen können. Also nicht verpassen!

1 - Lokalisierte Brustübungen

Die ständige Ausübung von Übungen zur Stärkung der Brust ist eines der besten natürlichen Heilmittel, um schöne Brüste zu erhalten..

Obwohl es für diesen Zweck mehrere Routinen gibt, teilen wir uns hier drei einfach durchzuführende Bewegungen:

Liegestütze

Mit den Liegestützen können Sie die Brustmuskulatur unter der Brust stärken..

Es ist eine Tätigkeit, die hilft, die Brüste zu bekräftigen. Es reduziert auch das Fett, das sich um sie herum ansammelt..

Hantelübungen

Hantelübungen dienen nicht nur dazu, die Brust zu bekräftigen, sondern auch, schlaffe Arme zu verhindern.

Halten Sie eine in jeder Hand und führen Sie die Bewegungen für 5 oder 10 Minuten aus..

Brustöffnung

Halten Sie die Hanteln in Ihren Händen und legen Sie sie nach vorne, so dass Ihre Ellbogen gebeugt sind und Ihre Arme zu beiden Seiten zeigen..

Legen Sie beide Arme vor die Brust und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Mache drei Sätze mit jeweils 5 bis 10 Wiederholungen.

2 - Pflegen Sie eine gute Haltung

Die Vorteile einer guten Körperhaltung gehen über die Vermeidung möglicher Muskelverletzungen hinaus. Damit bekommen Sie sofort eine straffende Wirkung auf Ihre Brüste und Ihre Figur wird besser modelliert.

3 - Eistherapie

Die Eistherapie ist ein gutes natürliches Heilmittel, um die Haut zu straffen und die Brüste zu straffen. Jedoch, wickeln Sie das Eis in ein Tuch damit es keinen direkten Kontakt mit der Haut hat und sie nicht verbrennt.

Massieren Sie sanft die Brüste, tragen Sie sanft das Eis auf und drücken Sie sanft auf sie..

Führen Sie diese Technik 5 Minuten lang durch und wiederholen Sie sie jeden Tag, um gute Ergebnisse zu erzielen..

4 - Massagen mit Olivenöl

Obwohl das Auftragen von Olivenöl nicht unbedingt zum Tonen geeignet ist, handelt es sich um ein Gute Wahl, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Durchblutung zu fördern.

Durch den ständigen Gebrauch verhindern Sie auch, dass die Fasern brechen und Dehnungsstreifen bilden..

Lesen Sie unbedingt: Brustdehnungsstreifen: 8 hilfreiche Tipps zur Vorbeugung von Brustdehnungen

5 - Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen

Diese Brustmaske mit natürlichen Inhaltsstoffen pflegt die Haut und beugt dem vorzeitigen Herabfallen der Brüste vor..

Es ist jedoch zu beachten, dass es nur als Ergänzung zu Bewegung und guter Ernährung dient..

Zutaten

• 1 Esslöffel Naturjoghurt (12,5 g)
• 1 Esslöffel Öl, reich an Vitamin E (15g)
• 1 Ei

Wie geht das??

• Geben Sie zuerst alle Zutaten in einen Behälter und mischen Sie sie mit einem Löffel.
• Tragen Sie die Paste unmittelbar danach auf jede Brust auf und massieren Sie sie sanft ein, um sie zu verteilen.
• 30 Minuten einwirken lassen und schließlich mit kaltem Wasser abspülen.
• Verwenden Sie es einmal pro Woche..

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6 - Tragen Sie den richtigen BH

Es gibt viele BH-Designs, mit denen wir Brüste aufwerten und ihnen ein attraktiveres Aussehen verleihen können..

Jedoch, Es ist wichtig zu wissen, wie man eine geeignete Größe auswählt so werden sie nicht zu eng oder mit Leerzeichen.

7 - Lehmbrustmaske

Eine weitere häusliche ästhetische Behandlung besteht darin, die hervorragenden Eigenschaften von Ton zu genießen..

Zutaten

• 2 Löffel Ton (20 g)
• 1/4 Tasse Wasser (62 ml)

Wie geht das??

• Zuerst den Ton in die viertel Tasse Wasser geben und Bilden Sie eine dicke Paste.
• Tragen Sie eine dünne Schicht auf die Brüste auf und lassen Sie sie 30 Minuten einwirken.
• Zum Schluss mit kaltem Wasser abspülen und bis zu zweimal pro Woche auftragen..

8 - Vermeiden Sie schlechte Gewohnheiten

Es gibt mehrere ungesunde Gewohnheiten und daher mit einer verbunden höhere Neigung zu schlaffen Brüsten.

Einige der häufigsten sind zum Beispiel:

• Rauchen
• Trinken Sie zu viel Alkohol
• Übertreffen Sie sich mit der Bräune
• Tragen Sie zu lose BHs
• Halten Sie eine fettreiche Diät ein
• Sei sesshaft

Erinnere dich daran Um die Ergebnisse zu bemerken, müssen Sie beständig sein. Es ist also sinnlos, diese Ratschläge einmal anzuwenden und dann zu vergessen.

Waren die Tipps hilfreich für Sie? Bleiben Sie also auf unserer Seite mit weiteren Richtlinien für Ihre Schönheit, Gesundheit und Ihr Wohlbefinden..