Migräne ist durch starke Kopfschmerzen gekennzeichnet., manchmal an den Schläfen, an der Stirn oder um die Augen. Sein größtes Auftreten ist jedoch auf einer Seite seines Kopfes..

Migräne geht in der Regel mit anderen Symptomen einher, z. B. Überempfindlichkeit gegen Licht, Lärmunverträglichkeit sowie Übelkeit und Erbrechen.

Im Gegensatz zu Kopfschmerzen verschlechtert sich dieser Zustand mit der Zeit und kann zu einer Ursache für Behinderungen werden..

In der Tat nach Daten von Weltorganisation von Gesundheit (WER), Migräne ist eine der 10 am meisten behindernden Krankheiten für die Weltbevölkerung.

In einigen Fällen kann der Schmerz bis zu 72 Stunden andauern und kann mit Schmerzmitteln kaum gelindert werden..

Obwohl nicht genau bekannt ist, wie es sich entwickelt, wird angenommen, dass es damit zusammenhängt hormonelle Veränderungen die Blutgefäßdruck verursachen.

8 Schlüsselfaktoren, die Migräne auslösen können und vermieden werden sollten.

1. Essen einnehmen, während Sie arbeiten

Die Mahlzeiten müssen eingehalten werden, aber manchmal aufgrund verschiedener Verpflichtungen ignorieren manche sie oder essen sie, während sie andere Aktivitäten ausführen.

Dies wurde mit erhöhten Kopfschmerzen und anderen Migränesymptomen in Verbindung gebracht. Anscheinend führt die verursachte Ablenkung dazu, dass das Gehirn den Serotoninspiegel, das Wohlfühlhormon, senkt..

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2. Schlafstörungen

Schlafen zu wenig oder zu viel kann dieses gesundheitliche Problem auslösen. Da wir dem Körper nicht die nötigen Schlafstunden geben, bleiben viele der in dieser Zeit ausgeführten Funktionen in zwei Hälften..

Das Problem ist, dass es nicht nur an Konzentration mangelt, sondern auch ein starkes Gefühl von Müdigkeit und Migräne gibt, das tägliche Aktivitäten verhindert..

Darüber hinaus treten sie auch auf, wenn wir übermäßig schlafen. Schließlich verändern sich dadurch die Lebensrhythmen und die biologischen Funktionen des Körpers..

3. Trinken Sie zu viel Alkohol

Übermäßiger Alkoholkonsum kann Migräne-Episoden um bis zu 30% steigern.

Ethanol, eine der Verbindungen dieser Getränke, bewirkt, dass der Körper austrocknet und der Flüssigkeitsspiegel aus dem Gleichgewicht gerät..

Infolgedessen können Durchblutungsstörungen, eine verminderte Sauerstoffversorgung des Gehirns und starke Kopfschmerzen auftreten..

4. Essen Fast Food und schnelle Snacks

Obwohl der am meisten übersehene Faktor, hat die Ernährung viel mit dem ständigen Auftreten von Migräne zu tun.. Eine schlechte Ernährung erhöht das Risiko von Kopfschmerzen. und Symptome wie Müdigkeit und Zärtlichkeit.

Fast Food, schnelle Snacks und ein Großteil der verarbeiteten Lebensmittel führen daher zu negativen Reaktionen auf körperlicher und geistiger Ebene. Dies liegt daran, dass Mononatriumglutamat, ein Geschmacksverstärker, der in Tafelsalz, chinesischem Essen usw. enthalten ist, unkontrollierte Entzündungsprozesse im Körper verursacht, die diese Art von Problem verursachen..

5. Starke Gerüche

Häufig treten bei Migräne-Kopfschmerzen Rückfälle auf, wenn sie einen seltsamen oder sehr intensiven Geruch wahrnehmen. Das heißt, Parfums, Lufterfrischer oder einige Chemikalien in alltäglichen Produkten können diese Reaktion auslösen..

6. Klimawandel

Eine plötzliche Temperaturänderung kann eine Reihe zusätzlicher Folgen für den Körper haben, wie z. B. geschwächtes Immunsystem, Erkältungen und Kopfschmerzen..

Ein Wechsel von heiß nach kalt oder umgekehrt führt bei manchen Menschen zu Migräne., durch die Stoffe, die freigesetzt werden.

7. Laute Geräusche oder helles Licht

Längere Exposition gegenüber Sehr laute Geräusche oder helles Licht lassen die Blutgefäße werden Vertrag, was zu dieser Störung.

Die Spannung und der Stress, die sie verursachen, verursachen diesen Effekt. Darüber hinaus kann es auch wegen der Sonne auftreten..

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8. Übergewicht oder Adipositas

Viele sind sich der Konsequenzen einer mangelnden Körpergewichtskontrolle nicht bewusst..

Sowohl Übergewicht als auch Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und andere Erkrankungen. in den Hauptsystemen des Körpers.

Als Hauptursache für Kreislaufprobleme ist es nicht verwunderlich, dass sie auch die ständigen Migränefälle beeinflussen.

Nachdem Sie die möglichen Ursachen für Migräne kennen, ist es daher wichtig, dass Sie Ihre Gewohnheiten und identifizieren Sie, ob Sie einer von ihnen ausgesetzt sind.

Wenn ja, versuchen Sie, Präventionsmaßnahmen zu erhöhen um nicht ständig leiden zu müssen.