Christopher Wilcox
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Es gibt jedoch auch andere Faktoren, die diese Krankheit auslösen können, wie zum Beispiel:
- Stress;
- Übermäßiger Alkoholkonsum;
- Einige Medikamente;
- Schlechte Verdauung;
Wenn Sie an Gastritis leiden, ist es wichtig:
- Folgen Sie einer gesunden und ausgewogenen Ernährung;
- Reduzieren Sie den Zigaretten- und Alkoholkonsum.
- Reduzieren Sie den Verbrauch von irritierenden Produkten;
Zum Glück, Es gibt verschiedene Lebensmittel, die dank ihrer Nährstoffe bei der Bekämpfung dieser Krankheit helfen..
Als nächstes werden wir einige davon vorstellen und mit diesen Lebensmitteln köstliche Säfte zubereiten. Probieren Sie es aus!
8 Säfte gegen Gastritis
1. Petersiliensaft
Petersilie bietet unserem Körper große Vorteile. Hilft bei der Reinigung lebenswichtiger Organe und dient aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften als Antioxidans.
Zutaten
- 1 Bund Petersilie
- ½ Karotte
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Vorbereitung
- Petersilie und Karotte in kleine Würfel schneiden.
- Mixer einsetzen und Wasser hinzufügen.
- Schlagen, bis die Zutaten perfekt vermischt sind.
2. Karotten-, Sellerie- und Spinatsaft
Diese kombinierten Zutaten werden dazu dienen verbessern die Schleimhaut des Verdauungssystems.
Sie verhindern einen erhöhten Säuregehalt und beugen Magenreizungen vor und tragen so zur Bekämpfung von Gastritis bei..
Zutaten
- 6 Karotten
- 2 Hallen
- 3 Spinatblätter
Vorbereitung
- Waschen Sie Gemüse mit viel Wasser.
- Dann hacken Sie die Karotten und Sellerie.
- Zum Schluss alle Zutaten in einem Mixer verquirlen.
- Wenn Sie möchten, mit Honig süßen.
3. Papayasaft
Die Papaya Enthält natürliche Wirkstoffe, die Magenentzündungen und durch Gastritis verursachte Schmerzen lindern können.
Zutaten
- ½ Papaya nicht sehr reif;
- 1 Glas Wasser (200 ml);
Vorbereitung
- Papaya schälen und in Würfel schneiden.
- Mit dem Wasser in einen Mixer geben.
- Schlagen, bis alles glatt ist..
Lesen Sie auch: Entgiften Sie den Körper mit dieser Diät zur Reinigung von Papaya und Ananas
4. Bananen- und Birnensaft
Diese beiden Inhaltsstoffe enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen., helfen, den Darmtrakt zu verbessern. Daher werden sie zur Behandlung von Gastritis empfohlen..
Zutaten
- 2 Bananen
- 2 Birnen
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorbereitung
- Bananen und Birnen schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einem Mixer glatt rühren..
5. Apfel-Kokosnuss-Saft
Mit diesem Saft lindern Sie nicht nur die Symptome einer Gastritis, sondern bieten Ihrem Körper auch wichtige Nährstoffe. für das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems und die Beseitigung toxischer Radikale.
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 Tasse Kokoswasser (250 ml)
Vorbereitung
- Entfernen Sie die Samen und das Herz des Apfels und schneiden Sie es in Stücke..
- Geben Sie Apfel- und Kokoswasser in den Mixer.
- Schlagen, bis die Zutaten perfekt vermischt sind.
6. Aloe und Papayasaft
Aloe Vera ist eine Quelle von Aminosäuren, Kalzium und Magnesium. Aufgrund seiner Nährstoffe wird empfohlen, Gastritis zu bekämpfen..
Um die Wirkung zu verstärken, kombinieren wir die Aloe Vera mit Papaya, deren Ballaststoffe Magenentzündungen reduzieren..
Zutaten
- 1 Tasse Aloe-Gel (200 g);
- ½ Tasse Papaya (100 g);
- 1 Glas Wasser (200 ml);
Vorbereitung
- Entfernen Sie das Aloe-Gel.
- Papaya hacken.
- Mit dem Glas Wasser in einen Mixer geben und glatt rühren..
Warnung: Sobald Sie das Aloe-Blatt geschnitten haben, brauchen Sie nicht lange, um das Vitamin zuzubereiten, da es oxidieren und seine Eigenschaften verlieren kann..
7. Kohlsaft
Kohl ist reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Mineralstoffen. Dank seiner entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften. wirkt als Heilmittel gegen Geschwüre und ist hervorragend zur Bekämpfung von Gastritis geeignet.
Zutaten
- 1 Grünkohl
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Vorbereitung
- Den Kohl mit reichlich Wasser waschen und halbieren..
- Dann beide Teile in den Mixer geben.
- Zum Schluss das Glas Wasser dazugeben und verquirlen.
8. Kartoffelsaft
Die Flüssigkeit, die die rohen Kartoffeln verlieren Es ist ein natürlicher Verbündeter, den Säuregehalt zu reduzieren und den Magen zu entleeren. Somit ist es ideal zur Bekämpfung von Gastritis..
Lesen Sie auch: Was unser Körper sagt, wenn der Magen schmerzt?
Zutaten
- 1 rohe Kartoffel;
- 1 Glas Wasser (200 ml);
Vorbereitung
- Kartoffel waschen und schälen.
- Dann in Würfel schneiden und in einem Mixer mit Wasser schlagen.
- Wenn Sie möchten, mit Honig süßen.
Zusätzliche Pflege
- Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel und Fast Food.
- Steigern Sie Ihren Verbrauch an Naturfasern und Vollkornprodukten..
- Beseitigen Sie Zitrusfrüchte aus Ihrer Ernährung.
- Iss Gemüse.
- Verwenden Sie nicht zu viele Gewürze auf Ihren Tellern.
- Vermeiden Sie Stress und Launenhaftigkeit.
- Versuchen Sie, mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
- Frühstücken, damit der Magen nicht lange leer bleibt.
- Verteilen Sie Ihr Essen in 5 Schalen über den Tag verteilt.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die die Magensekretion stimulieren, wie Kaffee, Tee und Alkohol..