9 Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, um Thrombosen vorzubeugen

Sowohl Thrombosen als auch Embolien bedingen die Verstopfung eines Blutgefäßes und können zum Tod führen..

Aber während Thrombose in Venen oder Arterien entsteht, Embolie ist die eigentliche Wanderung dieses Thrombus durch den Kreislaufkanal; ein Risiko, dass viele Menschen leiden, Zum Beispiel, wie viel tun klassische Krampfadern.

Was können wir tun, um zu verhindern? Somit ist klar, dass es nicht in unseren Händen liegt, diese Probleme zu 100% zu vermeiden. Wir können diese Wahrscheinlichkeit jedoch verringern, indem wir ein gesünderes Leben führen.

Das Ändern unserer Lebensgewohnheiten liegt in unseren Händen. Wenn Sie in Ihrem Fall eine genetische Vorgeschichte von Thrombosen haben, Es ist Zeit, auf sich selbst aufzupassen.

Wählen Sie also die Art der Ernährung, die Sie einnehmen, und pflegen Sie ein aktiveres Leben..

Als nächstes schlagen wir vor, tiefer in das Thema einzusteigen und eine Reihe wunderbarer Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen..

Wie treten Thrombosen und Embolien auf??

Es gibt keinen einzigen Ursprung. Thrombosen und Embolien stammen aus verschiedenen Faktoren, die im Allgemeinen mit unserem Lebensstil, unserer Genetik und verschiedenen damit verbundenen Krankheiten zusammenhängen.

• Haben Sie einen hohen Cholesterin- und Triglyceridspiegel
• Verbringen Sie viel Zeit im Sitzen
• Nehmen Sie Antibabypillen oder Östrogene (insbesondere Frauen, die rauchen)
• Nach einer Operation
• Schwangerschaft
• Herz- oder Nierenprobleme haben
• Genetischer Hintergrund

Daher können viele dieser Ursachen nicht vermieden werden. Ein Kind zu haben oder einen hohen Cholesterinspiegel zu haben, bedeutet jedoch nicht, dass wir eine Thrombose haben werden..

Es gibt ein Risiko, keine Ursache und Wirkung..

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Lassen Sie uns nun genauer sehen, wie man Thrombose von Embolie unterscheidet:

• Thrombus: Ansammlung von Blut in einer Arterie aufgrund schlechter Koagulation, Veränderung eines Blutgefäßes oder Bruch einer Arterienwand.
• Die Embolien sind das Ergebnis von Thromben oder Ansammlungen von Fett, Fruchtwasser oder sogar Kohlendioxidblasen., im Falle von Tauchern oder Tauchern.
• Embolie ist die Verstopfung einer Arterie in irgendeinem Teil des Körpers, wie zum Beispiel der Lunge..

Welche Lebensmittel können mir dabei helfen, Thrombosen und Embolien vorzubeugen??

1. Die Zitrone

In unserem Raum haben wir mehrmals über die Vorteile von Zitrone gesprochen. Wir wissen bereits, dass es das Immunsystem stärkt, Giftstoffe beseitigt und der Wirkung freier Radikale entgegenwirkt..

• Aber ... wusstest du das? Zitrone ist sehr kraftvoll, um die Durchblutung zu verbessern und die Produktion weißer Blutkörperchen zu steigern.?

Zweifle nicht daran, lass keinen Tag ohne ein Glas Zitronensaft aus und würze deine Salate nicht damit..

2. Olivenöl

• Olivenöl Extravirgin ist ein Geschenk der Natur, das reich an Omega-6-Fettsäuren ist. Es ist auch ideal zur Senkung des Spiegels von schlechtem Cholesterin oder LDL im Blut..
• Dank Olivenöl halten wir die Arterien flexibel und reduzieren den arteriosklerotischen Plaque, Dies behindert immer die Durchblutung und erhöht das Risiko, an einem Thrombus zu erkranken.

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3. Die Avocado

• Avocado, mit Gleichgewicht und Mäßigung verzehrt, nimmt nicht zu und es ist genauso gesund oder mehr als Olivenöl.
• Zögern Sie also nicht, während des Frühstücks dreimal pro Woche eine halbe Avocado zu genießen. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

4. Eine Knoblauchzehe pro Tag

Iss mindestens jeden Tag eine Knoblauchzehe.

Es ist reich an Allicin, einem medizinischen Enzym, das gut für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und Ihr Immunsystem ist und eine gerinnungshemmende Wirkung hat..

5. Die Artischocke

Es wird mehr als empfohlen, gekochte Artischocken mit etwas Essig, Olivenöl und Zitrone in Ihr Abendessen einzubeziehen. Es ist großartig!

Dieses Gemüse ist eines der besten, um Thromben und Embolien vorzubeugen..

6. Sellerie

Sellerie ist reich an Antioxidantien, Vitaminen und einer Art Phytoelement, das den Blutdruck reguliert..

• Darüber hinaus, Hilft den Cortisolspiegel im Blut zu senken, Ein Stresshormon, das sich sehr negativ auf unsere kardiovaskuläre Gesundheit auswirkt.
• Wenn Sie regelmäßig Sellerie konsumieren, seien Sie in natura Oder als Saft genießen Sie breitere, flexiblere Arterien mit weniger arteriosklerotischem Plaque..

7. Blaubeersaft

• Zu den am meisten empfohlenen natürlichen Optionen zur Verbesserung der Durchblutung gehören zweifellos Heidelbeeren.
• Ihnen sei Dank, Wir verbessern die Durchblutung, aufgrund seiner gerinnungshemmenden Wirkung. Es ist großartig.

Verbrauchen Sie Blaubeeren in Form von Saft, pur oder sogar gefroren, wenn Sie diese in der Erntezeit nicht bekommen können..

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8. Rotwein

Trinken Sie täglich ein Glas Rotwein und Sie verringern die Wahrscheinlichkeit, an einem Herzinfarkt oder einer Thrombose zu leiden.

• Dieser Schatz auf Traubenbasis ist reich an starken Antioxidantien sowie Ethanol, einem Bestandteil, der schlechtes Cholesterin oder LDL reguliert.
• Darüber hinaus verringert und verlangsamt Rotwein die Plaquebildung in den Arterien und verbessert die Durchblutung..

Trinken Sie Wein in Maßen und profitieren Sie von seinen Tugenden..

9. Karotten

Karotten sind köstlich. Sie sind erfrischend, mild im Geschmack, kombinieren sich mit allem und helfen uns darüber hinaus, Thrombus und Embolien vorzubeugen..

Sie bekommen es, weil sind eine sehr geeignete Quelle für Beta-Carotine, Eine Substanz, die den Ausbruch von Herzinfarkten reduzieren und den Cholesterinspiegel ausgleichen kann.

Was halten Sie von nun an davon, den Konsum dieser 9 Lebensmittel zu steigern?? Der Aufwand lohnt sich: Ihre Gesundheit ist es wert.