David Snow
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Wenn Sie auf natürliche Weise ein paar Pfunde abnehmen oder einfach Ihren Körper reinigen möchten, schauen Sie sich diese Getränke an. Sie sind ideal zur Beschleunigung des Stoffwechsels und erleichtern das Abnehmen..
1. Minztee, um den Stoffwechsel zu beschleunigen
Zutaten
- 7 EL grüner Tee (70 g)
- 7 Tassen Wasser (1,7 Liter)
- Ein Bund Minze
- 1 oder 2 Zitronen
Vorbereitung
- Zuerst müssen wir grünen Tee zubereiten, da er die Grundlage dieses Getränks ist, um den Stoffwechsel zu beschleunigen..
- Erhitze das Wasser in einer Pfanne und gib 7 EL grünen Tee hinzu, wenn es zum Kochen kommt.
- 10 oder 15 Minuten ziehen lassen, abseihen und in einem Glas servieren.
- Bis zum Abkühlen beiseite stellen.
Verbrauchsmodus
- Die Zutaten einige Stunden einwirken lassen.
- Stellen Sie das Glas nachts in den Kühlschrank und lassen Sie es dort bis zum nächsten Tag.
- Am Morgen können wir seine Vorzüge genießen.. Trinken Sie jeden Tag ein Glas und fasten Sie, für eine Woche, und Sie werden den Unterschied bemerken.
Besuchen Sie diesen Artikel: Minztee gegen Kopfschmerzen und Magen
2. Strawberry Beat
Dank des Nährstoffgehaltes dieses Beat, Sie können so viel Protein essen, wie Sie benötigen, und Ihre Muskeln gesund halten. Außerdem beschleunigen Erdbeeren den Stoffwechsel..
Zutaten
- 2 Tassen Magermilch (500 ml)
- 1 Tasse Erdbeeren (150 g)
- ½ Tasse Hafer (50 g)
- 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt (200 g)
- ¼ Tasse Leinsamen (45 g)
Vorbereitung
- Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und verarbeiten, bis ein körnchenfreies Getränk entsteht.
3. Fruit Beat
Dank der Eigenschaften von Zutaten wie Grapefruit ist dieser Fruchtshake ideal zur Beschleunigung des Stoffwechsels..
Zutaten
- 2 Grapefruitsaft
- 2 Ananasscheiben
- 1 Tasse Himbeeren (150 g)
- ½ Glas Wasser (100 ml)
Vorbereitung
- Grapefruitsaft, Ananasscheiben und zuvor gewaschene Himbeeren in einen Mixbecher geben.
- Geben Sie zur Erleichterung der Verarbeitung ein halbes Glas Wasser hinzu.
- Schlage alles für ein paar Minuten und wird essfertig sein.
4. Apple Beat
Apple ist ein perfektes Lebensmittel, um den Körper zu reinigen und dabei zu helfen, zusätzliches Fett zu verbrennen. Mit diesem Beat stärken Sie Ihre Muskeln und verbrennen das Fett, das Ihr Körper nicht benötigt.
Zutaten
- 1 Tasse fettarmer Naturjoghurt (200 g)
- 2 Tassen Magermilch (500 ml)
- 1 Apfel (wenn biologisch, die Haut verlassen)
- ½ Tasse Mandeln (75 g)
- 1 EL Honig (25 g)
- Zimt (nach Geschmack)
Vorbereitung
- Joghurt und Magermilch in einen Mixer geben.
- Den Apfel in Stücke schneiden, die Kerne entfernen und in einen Mixer geben.
- Fügen Sie die Mandeln hinzu und schlagen Sie für einige Minuten bis eine glatte Mischung.
- Fügen Sie dann Honig und Zimt hinzu, um zu schmecken, und schlagen Sie erneut, um sich mit dem Rest der Zutaten zu vermischen..
Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: 8 erstaunliche Vorteile von grünem Apfel
5. Chocolate Beat
Was gibt es Schöneres als Schokolade? Es ist nicht nur lecker, sondern kann auch den Stoffwechsel beschleunigen..
Dieses Getränk ist ideal zur natürlichen Steigerung der Proteinaufnahme.. Auch wenn Sie es mit Kaffee mischen, beschleunigt es den Metabolismus.
Sie können es nehmen eine Stunde vor dem Training.
Zutaten
- 2 Tassen Magermilch (500 ml)
- Schokoladen- oder Kakaopulver (ungesüßt)
- ½ Tasse Hafer (50 g)
- ¼ Tasse Amaranth (20 g)
- 1 TL Kaffee (5 ml)
- Honig (nach Geschmack)
Vorbereitung
- Schlagen Sie alle Zutaten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten und Sie bereit sind zu trinken.
6. Gewürzinfusion
Nichts geht über eine Gewürzinfusion, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.
Dieses Rezept enthält grünen Tee, Pfeffer und Zimt. Daher erhalten Sie ein ausgezeichnetes Getränk für diesen Zweck. Darüber hinaus, Wenn Sie dem Süßstoff Honig hinzufügen, reinigen Sie Ihren Körper.
Zutaten
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 EL grüner Tee (10 g)
- Honig (nach Geschmack)
- 1 Prise Cayennepfeffer
- 1 Esslöffel gemahlener Zimt (10 g)
Vorbereitung
- Bereiten Sie zuerst grünen Tee wie jedes andere Gebräu zu und gießen Sie eine Tasse ein.
- Fügen Sie etwas Honig und dann eine Prise Pfeffer hinzu, aber weniger als Honig.
- Zum Schluss einen Löffel gemahlenen Zimt hinzufügen, gut mischen und trinken.
7. Würziger Mango-Mandarinen-Smoothie
Dieses Rezept für Mango und Mandarine ist eine perfekte Kombination, um den Stoffwechsel zu beschleunigen..
Zutaten
- 1 Tasse Mango (150 g)
- 2 Mandarinen
- Cayenne-Pfeffer (nach Geschmack)
Vorbereitung
- Mango und Mandarinen in einem Mixer glatt rühren.
- Dank dieser Fruchtmischung erhalten wir eine hervorragende Quelle für Mineralien und Vitamine, die als perfekte Ergänzung zu Cayennepfeffer dienen..
- Denken Sie daran, dass Cayennepfeffer ideal ist, wenn Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen möchten.. Die Menge hängt davon ab, wie sehr Sie den würzigen Geschmack mögen..
8. Heidelbeeren schlagen
Dieser Blueberry Beat ist Reich an Antioxidantien und hilft bei der Entgiftung der Leber, neben der Anregung des Stoffwechsels.
Blaubeeren bieten dem Körper eine erhebliche Menge an essentiellen Aminosäuren und tragen zur Bekämpfung der Flüssigkeitsretention bei..
Zutaten
- 1 Tasse Heidelbeeren (150 g)
- 1 Tasse Milch (250 ml)
Vorbereitung
- Schlagen Sie beide Zutaten, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
Eine Alternative, wenn Sie einen solchen Beat machen, ist Tauschen Sie Heidelbeeren gegen andere rote Früchte wie Kirschen oder Himbeeren. Sie können auch konventionelle Milch gegen Mandelmilch tauschen..
9. Wassermelonensaft
Wassermelone ist reich an Arginin, einer der essentiellen Aminosäuren, die der Körper zur Steigerung des Stoffwechsels und zur Fettverbrennung benötigt. Ideal für den Sommer..
Zutaten
- 1 Scheibe Wassermelone ohne Samen
Vorbereitung
- Um den vollen Nutzen der Wassermelone zu genießen, müssen Sie nur die Samen entfernen und sie einige Minuten in einem Mixer verarbeiten..