9 Mittel zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden

Die Wechseljahre sind für Frauen ein sehr wichtiges Stadium des Wandels.. In diesem Artikel bieten wir 9 natürliche Lösungen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden mit der Nahrung und einige sehr wirksame Mittel ohne Nebenwirkungen. Diese Symptome sind normalerweise:

• Hitze
• Schwitzt
• Trockenheit
• Übergewicht
• Instabiler Humor

Die Wechseljahre sind jedoch bei jeder Frau unterschiedlich und mehr oder weniger ausgeprägt..

Natürliche Heilmittel zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden

1. Natürliche Säfte

Neben einigen sehr nützlichen Nahrungsergänzungsmitteln für gesunde und glückliche Wechseljahre ist eine ausgewogene Ernährung immer der Schlüssel zur Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit..

Aus diesem Grund, Natürliche Säfte, die zu Hause aus Obst und Gemüse hergestellt werden, sind für eine vollständige und natürliche Ernährung unerlässlich..

Sie versorgen uns mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralstoffen sowie Ballaststoffen, die sich sehr gut zur Verbesserung des Darmtransits und damit der körpereigenen Clearance eignen..

Auf diese Weise, Anreicherung von Giftstoffen verhindern Das verschlimmert die Symptome der Menopause.

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2. Chia-Samen

Wenn wir die ganze Nacht die Chiasamen einweichen, werden wir beobachten, wie das Wasser gallertartig wird. Dies ist auf den Schleimgehalt zurückzuführen, der zur gründlichen Reinigung des Darms beiträgt.

Wenn wir dieses Arzneimittel täglich einnehmen, Es kann sein, dass wir im Bauchbereich an Volumen verlieren, insbesondere wenn wir unter Gas oder Verstopfung leiden.

Wir können auch Chia in Getränken, Säften, Keksen oder Kuchen hinzufügen. Auf diese Weise werden wir es konsumieren, ohne es zu merken, und wir werden nach und nach eine kleinere Taille bekommen.

3. Knoblauch

Um die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, können wir alle Eigenschaften des Knoblauchs nutzen., Eine medizinische Nahrung, die den Körper reinigt und die Durchblutung verbessert.

Wir können rohen Knoblauch verbrauchen, indem wir ihn in geröstetem Brot einfetten oder hausgemachten Gemüsesäften hinzufügen..

Es gibt auch Knoblauchölkapseln für Menschen, die ihren Geruch nicht ertragen können..

4. Hülsenfrüchte

Hülsenfrüchte sind in den Wechseljahren aus zwei Gründen ein sehr nützliches Nahrungsmittel:

• Einerseits, sind reich an pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen, So verbessern sie die Darmfunktion und reduzieren das Fett, das sich in der Taille ansammelt.
• Auf der anderen Seite, sind reich an pflanzlichem Phytoöstrogen und Östrogen, die helfen, die hormonellen Ungleichgewichte zu regulieren, die in diesem Stadium auftreten und die störenden Symptome verursachen.

5. Ginseng zur Linderung der Wechseljahrsbeschwerden

Ginseng ist eine sehr geeignete Heilpflanze zur Behandlung der in dieser Phase des Wandels auftretenden Depressionen und Traurigkeiten.

Es wird jedoch nicht bei Nervosität oder Bluthochdruck empfohlen, da es sich um ein Arzneimittel zur Aktivierung des Körpers handelt..

Wir können 10-tägige Behandlungen machen und uns für den Rest des Monats ausruhen. Wir werden eine relevante Stimmungsverbesserung feststellen..

6. Peruanische Trage

Maca ist eine Knolle, die ihren Ursprung in den Andenländern hat hilft, hormonelle Ungleichgewichte auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen zu regulieren.

Es ist auch ein ausgezeichnetes Haut- und Haarnahrungsmittel sowie ein sehr wirksames Aphrodisiakum für Männer und Frauen..

7. Bierhefe

Bierhefe ist ein bekanntes Präparat zur Behandlung von Haut-, Haar- und Nagelproblemen..

Darüber hinaus dank seiner Hoher Vitamin- und Mineralstoffgehalt, Es wird empfohlen, um Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, das Nervensystem zu aktivieren und zu regulieren..

8. Salbei ätherisches Öl

Ätherische Öle sind eine sehr praktische und wirksame Ressource für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist..

Im Falle der Wechseljahre, Eines der wohltuendsten Öle ist Salbei zur Behandlung von Traurigkeit, Reizbarkeit, Flüssigkeitsansammlung und Bluthochdruck.

Wir können zwei Wochen lang täglich einen Tropfen dieses ätherischen Öls einnehmen oder es auf unsere Schläfen und Handgelenke auftragen..

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9. Bachblüte für die Wechseljahre

Bach Blumen sind Blütenessenzen, die körperliche und seelische Störungen behandeln. Am besten geeignet in den Wechseljahren sind:

• Walnuss und Geißblatt (um sich an Veränderungen anzupassen)
• Wildrose (für Energie und Vitalität)
• Enzian (zur Bestürzung)

Ein professioneller Therapeut wird uns helfen, die richtige Mischung zu finden. für unseren Fall.