Die Ananas-Diät

  • Henry Lester
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Ananas ist voll von antioxidativen, sättigenden, harntreibenden und verdauungsfördernden Eigenschaften.,  und dank dessen wird es ein ganz besonderer verbündeter, giftstoffe und verunreinigungen durch den urin zu beseitigen.

Eine Diät mit dieser speziellen Frucht ist ideal, um den Körper zu entgiften und zurückgehaltene Flüssigkeiten zu beseitigen. So können Sie schneller und effektiver abnehmen..

Diese Diät sollte jedoch nur für 3 oder höchstens 4 Tage eingenommen werden, da sie bei normaler Ernährung zu Nährstoffmängeln führen kann..

Warum Diät Ananas?

  • Diese Diät ist ein schneller Weg, um Gewicht zu verlieren, weil reduziert die abdominale Entzündung und das Fett in unserem Körper.
  • Seine Eigenschaften tragen zur Entgiftung des Körpers bei., Beseitigung aller Überschüsse im Körper, nachdem wir bestimmte Lebensmittel gegessen haben.
  • Die Frucht enthält viele Vitamine und Hilft bei der Reinigung von Bauchspeicheldrüse, Leber und Nieren.
  • Auch die Zubereitung von Ananasgerichten ist sehr einfach und lecker.

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Woraus besteht die Diät??

Die Diät besteht aus dem Verzehr der Früchte zu allen Mahlzeiten des Tages, begleitet von anderen Nahrungsmitteln. kalorienarm und ergänzt so die Ernährung. Dadurch werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt und Entzündungen im Körper wirksam reduziert..

Wir sollten nur drei Mahlzeiten pro Tag zu uns nehmen und maximal 400 g mageres tierisches Eiweiß hinzufügen:

  • Hühnchen, Fisch, Putenbrust oder Kaninchen,
  • und etwas Gemüse.

Wie man Ananas nährt?

Erster Tag

  • Frühstück: Zwei Scheiben Naturobst, begleitet von einem Vollkorntoast oder zwei Vollkorntörtchen.
  • Mittagessen: Zwei Scheiben Ananas und ein Kalbsfilet mit gekochtem Brokkoli, gewürzt mit einem Esslöffel Olivenöl und Apfelessig.
  • Abendessen: 200 g gegrillte Hähnchenbrust mit einem Esslöffel Olivenöl und etwas Salz. Salat und zwei Ananasscheiben dazugeben.

Zweiter Tag

  • Frühstück: zwei Vollkornplätzchen, ein Naturjoghurt und zwei Scheiben frische oder saftige Ananas.
  • Mittagessen: zwei Scheiben Ananas, 200 g gegrillter Lachs mit Olivenöl und eine Prise Salz.
  • Abendessen: Salat mit einer Dose Thunfisch und einem Esslöffel Olivenöl und Essig. Ananasscheiben.

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Dritter Tag

  • Frühstück: zwei Scheiben natürliche Ananas oder Saft. Zwei Vollkornplätzchen und ein Kaffee.
  • Mittagessen: 200 g gegrillte Hähnchenbrust mit gedünstetem Gemüse und zwei Ananasscheiben.
  • Abendessen: Gemüsecreme mit reinigendem Gemüse wie Sellerie, Rübe, Artischocke oder Spargel. Zwei Scheiben natürliche Ananas oder Saft.

Gegenanzeigen

  • Obwohl die Diät beim Abnehmen und Entfernen von Giftstoffen aus dem Körper sehr effektiv ist, ist es wichtig, dies zu berücksichtigen übermäßiger Verzehr ist sehr gesundheitsschädlich. Überschreiten Sie daher NICHT die empfohlene Anzahl von Tagen und tun Sie dies nicht sehr oft..
  • Diese Diät ist kalorienarm und sollte sorgfältig durchgeführt werden..
  • Es ist eine Diät, die Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und Flüssigkeiten schnell zu beseitigen, aber Abnehmen wird wiederhergestellt, wenn wir keine gesunden Gewohnheiten etablieren. Gewohnheiten müssen geändert werden!
  • Nicht geeignet für Menschen mit Nierenproblemen.

Zu bedenken…

Damit die Diät wie erwartet funktioniert, muss nach Ablauf der empfohlenen Zeit eine gesunde Ernährungsroutine gestartet werden. Außerdem sollten wir uns körperlich betätigen und täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken..

Diese Diät kann bis zu 2 Pfund in 3 Tagen beseitigen. Die Gewichtskontrolle ist sehr wichtig, um Übergewicht zu vermeiden, da für jede Person ein ideales Gewicht vorhanden ist.

Fragen Sie unbedingt Ihren Ernährungsberater, bevor Sie mit der Diät beginnen., damit er sein Idealgewicht sagt, damit er eine kontrollierte Routine aufrechterhalten kann.

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