Hat Hiatushernie eine Heilung?

Hiatushernie-Patienten haben eine Luxation des Magens, die durch eine als Hiatus bekannte Öffnung in die Brust gelangt. Die häufigsten Symptome sind Brennen, Reflux, Schmerzen oder Schluckbeschwerden..

Wussten Sie, dass bis zu 20% der Bevölkerung an dieser Krankheit leiden können? Und vor allem, wussten Sie, dass wir mit einer guten Ernährung und einigen einfachen Übungen diese Krankheit auf natürliche Weise behandeln können??

Über Hiatushernie

Hiatushernie kann Menschen jeden Alters betreffen, auch wenn sie am häufigsten ab 50 Jahren auftritt. Es gibt mehrere Faktoren, die zur Schwächung des Zwerchfells beitragen und daher diese Krankheit verursachen:

• Alternde Muskelschwäche
• Chronischer Husten
• Verstopfung
• Fettleibigkeit
• Stress
• Rauchen
• Genetische Faktoren

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Um diese Krankheit auf natürliche Weise zu behandeln, sollten Sie nicht nur den Rat befolgen, sondern auch die eben genannten Risikofaktoren vermeiden..

Wie behandelt man einen Hiatushernie?

Um eine vollständige und wirksame Behandlung durchzuführen, müssen wir uns auf zwei Punkte konzentrieren, die Ursache und die Symptome der Krankheit:

• Zwerchfellmuskelaufbau das ist geschwächt.
• Linderung von Magenverbrennungen, gastroösophagealem Reflux, Schmerzen und Schluckbeschwerden.

Lernen Sie zu essen.

Eine der Ursachen, die zu einer täglichen Abschwächung der Lücke führen, könnte uns überraschen.

Die meisten Menschen, die an dieser Krankheit leiden, teilen das Merkmal von Essen Sie ohne gut zu kauen und essen Sie sehr schnell, Dies führt zu einer zusätzlichen Belastung und Belastung des gesamten Verdauungssystems und insbesondere in dieser Zone.

Der erste Schritt ist also, immer im Sitzen zu essen, Keine Eile, kein Gerede, das uns ändern kann, keine Erwartung, sehr hungrig zu sein, usw.

Und schlucken Sie kein Essen, bis Sie das Gefühl haben, dass es vollständig in Ihrem Mund zerquetscht ist. Dies wird auch dazu beitragen, Brennen und Reflux zu verhindern..

Stimulieren Sie das Zwerchfell

Das Diaphragma kann getönt werden. Sänger und Menschen, die Sportarten wie Yoga oder andere Atemtechniken ausüben, lernen, ihre Atmung mit dem Zwerchfell zu steuern..

Anstatt Luft in die oberen Lungen zu bringen, sollten wir uns darauf konzentrieren, Bauch und Seiten zu füllen..

Wir können uns auch daran gewöhnen, vor dem Essen zu essen, kurze Inspirationen und dann nach innen auf die Membranzone drücken. Diese einfache Übung, die einige Minuten vor dem Essen durchgeführt werden kann, hilft uns dabei, das Zwerchfell zu straffen..

Essen gegen Brennen

Schließlich, um Hiatushernie Symptome wie Brennen und Reflux zu lindern, müssen wir sehr sorgfältig auf unsere Ernährung achten, saure Lebensmittel vermeiden und diejenigen, die wir nicht tolerieren können..

Vermeiden oder beschränken Sie die folgenden Lebensmittel im Allgemeinen:

• Rotes Fleisch und Würstchen
• Milchprodukte
• Zucker
• Gebratene Lebensmittel
• Verfeinert
• Industrielle Süßwaren
• Tabak
• Alkohol
• Kaffee
• Gewürze wie Zimt, Nelken, Ingwer oder Pfeffer.
• Kumpel

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Nahrungsmittel, die helfen, überschüssige Magensäuren zu neutralisieren:

• Traube: ist eine der am stärksten alkalisierenden Früchte, sollte aber vorzugsweise biologisch verzehrt werden, da sie viele Pestizide enthält.

• Ananas: Ananas erleichtert die Verdauung dank ihrer proteolytischen Enzyme, sollte jedoch nicht mit Kohlenhydraten (Brot, Nudeln, Kuchen, Reis usw.) gemischt werden..
• Sprossen: Kohl hilft bei der Heilung von Geschwüren, aber es gibt viele Menschen, die ihn sehr roh verdauen, sodass Sie ihn mit einer Prise Kreuzkümmel gekocht oder roh, aber mit Vinaigrette oder sogar in Form von Sauerkraut mazeriert essen können..
• Chili: Chili ist ein Solanacea, der als großer Magentoner wirkt.
• Kartoffel: Kartoffel ist das große natürliche Antazida. Sein Saft wirkt perfekt gegen Magenverbrennungen.
• Zitrone: Zitrone, obwohl zitronen- und säurehaltig, wirkt säureneutralisierend, sobald sie in den Magen gelangt. Wir empfehlen daher, sie regelmäßig zusammen mit den Mahlzeiten und in Form von Saft mit Wasser zu verzehren..
• Hirse: Hirse ist das einzige alkalisierende Getreide. Verbrauchen Sie es daher häufiger als andere Getreide wie Reis, Weizen usw..

Schließlich zitieren wir auch oralen weißen Ton, der in Naturkostläden verkauft wird und als natürliches Antazida wirkt. Fügen Sie einen Lehmlöffel mit Wasser hinzu und mischen Sie mit einem Holzlöffel. Nach zehn Minuten erneut umrühren und die Mischung entnehmen..