Die Folgen des Eisenversagens

Obwohl der wichtigste Marker für Eisenmangel Anämie ist, hat dieser Zustand andere Implikationen, die wichtig zu wissen sind..

Wenn Sie glauben, weniger Eisen zu sich zu nehmen, als Sie sollten, empfehlen wir Ihnen, die folgenden Symptome zu beachten..

Eisenmangel ist ein weltweites Problem

Millionen von Menschen leiden vor allem in Entwicklungsländern und Westeuropa an einem Mangel an diesem Nährstoff, der auf einen ineffizienten Konsum zurückzuführen ist..

Wir sollten den Eisenmangel nicht unterschätzen, da er schädliche Folgen hat. für unsere Gesundheit.

Eisen ermöglicht unter anderem die Hämoglobin richtig funktionieren und Sauerstoff in alle Zellen bringen.

Es ist von grundlegender Bedeutung für die Gesundheit und kommt in geringen Mengen in unserem Körper vor, es ist notwendig, es durch Essen zu bekommen und vor allem durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.

Es gibt zwei Arten von Eisen:

• Der erste ist der hemo, tierischen Ursprungs und die leicht absorbiert werden.
• Der zweite ist der Ich nicht, welches pflanzlichen Ursprungs ist und dessen Absorption geringer ist. Aus diesem Grund viele Vegetarier oder Veganer leiden an Anämie.

Siehe auch: Anämie beeinflusst unsere Gefühle?

Weitere Eisenaufgaben sind:

• Teilnahme an der Produktion von Blutsubstanzen;
• Eingreifen in die DNA-Synthese;
• Seien Sie Teil des Prozesses der Zellatmung;
• Helfen Sie, das Immunsystem zu erhalten.

Darüber hinaus ist diese Komponente an vielen chemischen Reaktionen beteiligt und für die Energieerzeugung und -freisetzung von entscheidender Bedeutung..

Um herauszufinden, ob Sie einen Eisenmangel haben, können Sie eine Blutuntersuchung beantragen:

• Normale Werte bei erwachsenen Männern sind 80 bis 180 ug / dl.
• Bei erwachsenen Frauen sind 60 bis 160 ug / dl.
• Bei Kindern von 50 bis 120 ug / dl.
• Bei Babys unter 1 Jahr zwischen 100 und 250 ug / dl.

Wenn die Werte über dem Durchschnitt liegen, besteht die Gefahr von Krankheiten wie:

• Hämochromatose;
• Hepatitis;
• Hämolytische Anämie;
• Eisenvergiftung.

Unter bestimmten Umständen können die Werte dennoch sinken. Sie sind:

• Schwangerschaft;
• Unterernährung;
• Krebs;
• Chronischer Blutverlust;
• Chronische Hypermenorrhoe.

Folgen von Eisenmangel

Es gibt einige Signale, die der Körper sendet, um uns vor Eisenmangel zu warnen..

Wenn Sie diese Symptome haben, Geh zum Arzt und mache eine Blutuntersuchung.

1. Schwäche und Müdigkeit

Unabhängig von den Stunden, die Sie geschlafen haben, oder den Tageszeiten, in denen Sie sich ausgeruht haben, Sie fühlen sich immer apathisch und machtlos. Es ist morgens schwer aufzustehen und überall sehr leicht einzuschlafen.

Müdigkeit und Schwäche können neben dem Alltag auch durch Eisenmangel verursacht werden, da Sauerstoff in die Zellen transportiert werden kann.. Wenn Stoffe fehlen, erhalten sie keinen Kraftstoff und sind nicht funktionsfähig.

Weniger Energie und mehr Müdigkeit bei Aktivitäten mit geringen Auswirkungen sind Symptome im Zusammenhang mit Eisenmangel..

2. Niedriger Ertrag und schlechte Laune

Der Mangel an diesem Nährstoff wirkt sich direkt auf den emotionalen Zustand aus. Deshalb es ist normal, gereizt, depressiv oder launisch zu sein.

Wenn wir zusätzlich Müdigkeit hinzufügen, wird die Konsequenz verständlich: Leistungsprobleme bei der Arbeit, Studien oder normale Aufgaben.

Achten Sie darauf, wenn in letzter Zeit „alles schief zu gehen scheint“ und Sie sich nicht auf die üblichen Aktivitäten konzentrieren können.

Der Eisenmangel wirkt sich negativ auf die Erinnerung und in der Aufmerksamkeit. Alles, was Sie versuchen, kostet das Doppelte und Sie verlieren schnell die Motivation, einschließlich der Aufgaben, die Ihnen Spaß machen..

3. Blässe

Wenn Sie eine Anämie haben, Die Haut ist heller oder weißer als gewöhnlich.

Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sowohl in der Dermis als auch in der Schleimhaut Gewebe vorhanden sind, die nicht genügend Sauerstoff erhalten.

Manche Menschen haben möglicherweise eine weißliche Farbe unter den Augen (wo die Wimpern geboren werden).

4. Krankheit und Übelkeit

Eine der Folgen von Eisenmangel und Sauerstoffmangel in Zellen ist häufig Übelkeit..

Außerdem kann man das erleben atemlos fühlen beim atmen und das Einatmen ist schneller und häufiger (Polypnoe).

In schwereren Fällen können Menschen, die nicht genügend Nährstoffe zu sich nehmen, zu jeder Tageszeit ohnmächtig werden und Ohrgeräusche oder Lipothymien bekommen..

5. Herzklopfen

Der schnelle Herzschlag, der auftritt, wenn wir keine Anstrengung oder Übung machen, kann mit einem Eisenmangel zusammenhängen..

• Wenn das Blut nicht richtig zirkuliert, muss das Herzsystem größere Anstrengungen unternehmen, um es in jedes Organ zurückzupumpen..
• Darüber hinaus, Tachykardien, Arrhythmien und sogar akuter Myokardinfarkt können auftreten.

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6. Zerbrechlichkeit des Nagels und Haarausfall

Eisenmangel kann dazu führen, dass Nägel leicht brechen, dünn sind oder weiße Flecken in der Nähe der Nagelhaut haben.

Im Falle von Haarausfall, Dies liegt daran, dass Blut mit wenig Sauerstoff den Kopf erreicht und die Haarfollikel nicht nährt..

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