Kurkuma und Ingwer trinken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und Gewicht zu verlieren

  • Christopher Wilcox
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Wenn wir leichter abnehmen wollen, Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung ist es notwendig, Nahrungsmittel und Medikamente zu sich zu nehmen, die uns helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen. , wie Kurkuma und Ingwer trinken.

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie dieses Getränk Ihnen dabei helfen kann, den Stoffwechsel zu beschleunigen und auf kürzere und gesündere Weise Gewicht zu verlieren, und bereiten Sie sich darauf vor..

So beschleunigen Sie den Stoffwechsel und verlieren Gewicht

Der Stoffwechsel ist eine Funktion unseres Körpers, die unter anderem mit dem Energieverbrauch, der Temperatur, der Verdauung, der Zirkulation oder der Atmung zusammenhängt. Wenn unser Stoffwechsel richtig funktioniert, verbrennt unser Körper Kalorien auf ausgewogene Weise..

Auf der anderen Seite, Wenn der Stoffwechsel zu langsam ist, kostet es uns viel mehr, Kalorien zu verbrennen, Wir nehmen leicht zu, reagieren empfindlicher auf Kälte, die Verdauung ist langsamer usw. Aus diesem Grund ist es zweckmäßig, auf ihn aufzupassen und ihm bei Bedarf mit Nahrungsmitteln und Naturheilmitteln zu helfen..

Beschleunigter Stoffwechsel bedeutet, dass unser Körper mit der gleichen Anstrengung mehr Kalorien verbrennt, was zu einem größeren Gewichtsverlust führt..

Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

Es kann für unsere Ernährung sehr hilfreich sein, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Gewicht zu verlieren, wenn man Lebensmittel kennt, die den Stoffwechsel beschleunigen:

  • Kurkuma: Gewürz von natürlicher gelber Farbe. Es ist antioxidativ, analgetisch und entzündungshemmend..
  • Ingwer: exotisches Gewürz, würzig und erfrischend, mit harntreibenden Eigenschaften, besonders für Frauen sehr vorteilhaft.
  • Kokosöl: Kokosöl aktiviert den Stoffwechsel und hilft, Fett zu beseitigen, das sich an der Taille ansammelt.
  • Mandel: ist eine ausgezeichnete, sehr kalziumreiche Trockenfrucht, die Osteoporose bekämpft.
  • Avocado: ist eine der besten Früchte dank seines hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen, Proteinen, Ballaststoffen und essentiellen Fettsäuren..
  • Grapefruit: Es ist eine ideale Frucht, um Gewicht zu verlieren und die Reinigungsfunktion von Leber und Nieren zu verbessern..
  • Grüner tee: ein sehr antioxidatives und alkalisierendes tausendjähriges und medizinisches Getränk.
  • Zimt Ceylon: Dieses Gewürz ist ein natürliches Stimulans und Aphrodisiakum.
  • Cayenne: Sehr scharfes Gewürz, das die Verdauung und die Kalorienverbrennung fördert.
  • Kaffee: Diuretikum, Antioxidans und Stimulans.
  • Haferflocken: ist ein sehr nahrhaftes und kalorienreiches Getreide, begünstigt jedoch die Gewichtsabnahme.
  • Bohnen: Bohnen aktivieren den Stoffwechsel und fördern die Darmfunktion.

Trinkwasser während des Tages ist auch ein Stoffwechsel-Booster.

Kurkuma und Ingwer trinken

Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie dieses Kurkuma-Ingwer-Getränk herstellen, das sich hervorragend zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zum natürlichen Abnehmen eignet..

Wir fügen Kokosnussöl zu seinen Inhaltsstoffen hinzu, weil es ein sehr gesundes Fett ist, das die Fettverbrennungsfunktion weiter beschleunigt, anstatt uns fett zu machen, insbesondere die, die sich in der Taille aufbaut..

Zutaten

Wir benötigen folgende Zutaten:

  • 1 EL Kurkumapulver (10 g)
  • 1 Esslöffel Ingwerpulver (10 g) oder ein Stück frischer Ingwer (20 g)
  • 1 Esslöffel natives Kokosöl extra (15 g)
  • 1 Liter Wasser
  • Stevia zum Süßen (oder Honig)

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Ausarbeitung

Um dieses Safran-Ingwer-Getränk zuzubereiten, gehen wir folgendermaßen vor:

  • Lassen Sie uns das Wasser zum Kochen bringen. Wenn es zum Kochen kommt, fügen Sie die Kurkuma und den Ingwer hinzu und stellen Sie die Hitze ab. Lassen Sie den überdachten Auflauf 10 Minuten ruhen.
  • Wenn wir frischen Ingwer verwenden, sollten wir ihn 15 Minuten kochen lassen und dann die Kurkuma hinzufügen, bevor wir die Hitze abstellen..
  • Wenn das Getränk heiß ist, Kokosöl und Stevia hinzufügen und gut mischen.
  • Wir sollten dieses heiße Getränk trinken. Wenn wir zu viel abkühlen lassen, erstarrt das Öl.

Wie können wir es nehmen??

  • Wir werden dieses Fasten trinken und den ganzen Tag trinken, vor allem außerhalb der Mahlzeiten, so hat es einen größeren Einfluss auf den Stoffwechsel.
  • Es ist auch ein ausgezeichnetes Getränk, um beim Sport zu trinken. In diesem Fall können wir es auch mit etwas Honig süßen, um es energetischer zu machen.
  • Wenn wir nachmittags oder abends einnehmen, müssen wir bedenken, dass es sehr harntreibend ist.
Früchte, die den Stoffwechsel beschleunigen



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