Joseph Barber
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Ananas ist die Frucht einer mehrjährigen Pflanze aus Südamerika. Es ist eine saftige, schmackhafte und erfrischende Frucht mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Verdauungsenzymen, die es zu einem sehr gesunden Lebensmittel macht. Kennen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Ananas.
In den spanischsprachigen Ländern wird Ananas Ananas oder Piña genannt. er kann in allen erhitzten Bereichen des Planeten gepflanzt werden.
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Ananasanbau
Die Pflanze ist nicht sehr groß, hat lange, lanzettliche Blätter bis zu einem Meter Breite. Obwohl es nur alle drei Jahre Früchte trägt, bringt es eine geschätzte Frucht hervor, nämlich die zweitgrößte Ernte Südamerikas (nur von Bananen übertroffen).
Die meisten sind verbraucht in der Region der Produktion und der Rest wird in Sirup für den Export konserviert.
Die Produktion wird von tropischen Klimazonen begünstigt. Die Hauptproduktionsländer sind Brasilien, Costa Rica, China, die Philippinen, Indien und Thailand mit über 50% der Weltproduktion. Die am meisten kultivierte Ananasart ist die glatter Cayennepfeffer, mit Ursprung in Französisch-Guayana.
Ananas Vorteile und Nährwerte
Ananas enthält neben B1, B2, B3, B6, B9 und E viele Vitamine C. Sie enthält auch Mineralien wie Kalium, Magnesium, Jod, Kupfer und Mangan..
Andere Komponenten sind die Zitronensäure, Äpfelsäure, Oxalsäure und ein Enzym namens Bromelain.
Ja reich an Ballaststoffen und enthält weder Fett noch Eiweiß, Das macht es vorteilhaft für Diäten. Es bietet nur 50 Kalorien pro 10 Gramm, obwohl diese Menge in Sirup leicht ansteigen kann..
Sein süßer Geschmack und seine wässrige Qualität geben ihm ein Sättigungsgefühl.
Ananas ist reich an Ballaststoffen und enthält weder Fett noch Eiweiß. Dies macht sie zu einer idealen Zutat für Diäten zur Gewichtsreduktion.. Eigenschaften und Vorteile von Ananas
Für den Anfang hilft uns die hohe Dosis an Vitamin C, Antioxidantien gegen freie Radikale zu schützen und Krankheiten wie Arteriosklerose, diabetische Herzkrankheiten, Gelenkentzündungen und bestimmte Tumoren vorzubeugen..
Vitamine B1 und B6 sind wichtig für gut funktionierende Muskeln, Herz, Nervensystem und Immunsystem.
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Mangan unterstützt das Bindegewebe und die Knochen, den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel sowie die Kalziumaufnahme und die Blutzuckerregulation..
"Ananassaft ist ein großartiges Hausmittel für diejenigen, die abnehmen wollen." Vorteile von Ananas und Bromelain
Bromelain bietet eine Vielzahl von Eigenschaften, und vor allem enthält Ananas einen sehr hohen Gehalt an diesem Enzym..
Sie hilft dabei Die Proteinverdauung reduziert Beschwerden wie Säuren, Gase oder Entzündungen und hilft, Nährstoffe besser aus der Nahrung zu extrahieren.
Ohne zu tief in das Thema einzutauchen, da es notwendig wäre, einen ganzen Artikel dem Thema Bromelain zu widmen und alle seine Vorteile zu beschreiben, werden wir nur einige nennen.
Sie ist Wirkt bei Wunden, Verbrennungen, Insektenstichen, reduziert Sportentzündungen wie Verstauchungen, Sehnenentzündungen, lindert Arthritis-Schmerzen und Venenerkrankungen wie Krampfadern oder Hämorrhoiden.
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