Vorteile des Handwerks für das Gehirn

Wir wissen das normalerweise, Menschen machen gerne Handarbeit in ihrer Freizeit, Besonders in Zeiten, in denen es Tradition ist, Geschenke zu teilen. Die meisten von ihnen wissen jedoch nicht, welche Vorteile manuelle Arbeit für das Gehirn hat..

Anscheinend gibt es nichts Befriedigenderes, als etwas zu verschenken, das mit unseren eigenen Händen hergestellt wurde, oder zumindest ist dies eine weit verbreitete Überzeugung. Aber so überraschend es auch klingt, diese Meinung ist wissenschaftlich korrekt..

Erstens, wenn wir von „Handarbeit“ sprechen, beziehen wir uns auf jede körperliche oder ästhetische Tätigkeit, die mit den Händen ausgeführt wird. Das Ziel ist in der Regel eine persönliche, kreative Entwicklung und ein Moment der Erholung..

Bei Kindern manuelle Tätigkeiten tragen zur integralen Bildungsentwicklung bei, indem sie Vorstellungskraft und Kreativität fördern.

Darüber hinaus verbessern sie die körperlichen und emotionalen Fähigkeiten der Kleinen, indem sie Geist, Vision und Hände aufeinander abstimmen, um sich auszudrücken..

Für Erwachsene und ältere Menschen können diese Aktivitäten ein Teil des täglichen Lebens sein, wenn sie sich als Hobby präsentieren..

Die erzielten Vorteile sind noch tiefer.

Das Gehirn und das Handwerk

Laut Dr. Sharon Gutman, Professor am Ergotherapieprogramm der Columbia University (USA), Aktivitäten, die sich auf die neurologische Funktion beziehen, können in drei Kategorien eingeteilt werden:

• Jene, die das Belohnungssystem des Gehirns aktivieren (Dopamin freisetzen und ein Gefühl von Wohlbefinden und Vergnügen hervorrufen);
• Diejenigen, die die kognitive Funktion im Alter bewahren;
• Aktivitäten, die die Entspannungsreaktion fördern;

Darüber hinaus gibt Gutman an, dass Aktivitäten wie Musik, Zeichnen, Meditation, Lesen, Kunsthandwerk sowie Reparaturen zu Hause, kann das Nervensystem stimulieren.

Sie können sogar Milderung der Auswirkungen stressbedingter Krankheiten und das Risiko an Demenz zu leiden.

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass durch die Teilnahme an Aktivitäten, die Lernprozesse stimulieren, die Bildung einer Reihe von neuronalen Netzwerken im Gehirn eher verstärkt und stimuliert wird..

• Infolgedessen werden die Auswirkungen von Demenz und Alzheimer verringert..
• Auf der anderen Seite ist es wichtig, das zu beachten kognitive Aktivitäten können dazu dienen, Stress abzubauen.
• Zusammenfassend hat manuelle Arbeit einen erheblichen Einfluss auf den Zugang zu einem gesünderen Leben..

Die Fließfähigkeit und Konzentration

Nach Ansicht des Psychologen Mihaly Csikszentimihalyi ist die Fließfähigkeit das Geheimnis des Glücks.

Flüssigkeit ist das Phänomen, das auftritt, wenn Unser Nervensystem konzentriert sich tief auf eine Aktivität, So sehr, dass die Zeit und das, was wir fühlen oder was um uns herum passiert, zu verschwinden scheint.

Dieser Effekt ist dem der Meditation sehr ähnlich: Er bietet Frieden, Ruhe und zerstreut das innere Chaos. Es ist nicht erstaunlich?

Die Vorteile des Strickens

Die Ergotherapeutin Betsan Corkhill hat die gesundheitlichen Auswirkungen des Strickens von über 4545 Menschen in Großbritannien untersucht..

Die Ergebnisse ergaben einen wichtigen Zusammenhang zwischen der Häufigkeit dieser Gewohnheit und den Stimmungen der Menschen: Wer fleißig strickt, fühlt sich glücklicher und ruhiger.

In der Tat für viele, Die Wirkung des Strickens war entspannend und förderte die Kreativität.

Die Vorteile von Handarbeit

Hier sind einige weitere Vorteile von Kunsthandwerk für Gesundheit und Wohlbefinden:

• Steigern Sie die kognitive Entwicklung.
• Entspannen und beruhigen.
• Sie sind ein Zünder der Fließfähigkeit. Dh, verbessern Sie die Fähigkeit, Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken in einem Bereich.
• Fördern Sie Beständigkeit und Ausdauer.
• Entwicklung sensorischer Koordinationsfähigkeiten: Hand-Auge, räumliche Wahrnehmung, motorische Geschicklichkeit.
• Kreativität fördern.
• Selbstkonzept und Selbstwertgefühl verbessern.
• Verringern Sie die Symptome einer Depression.

Ja, wir wissen bereits, dass Stricken ein bisschen Arbeit sein kann. Jedoch, Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Aktivitäten das können wir in unserer Freizeit leisten, zum Beispiel:

• Modeschmuck erstellen;
• Origami;
• Keramik;
• Nähen und Sticken;
• Jo-Jo;
• Kunsthandwerk;
• Zu kochen;
• Zimmerei;

Jetzt, da Sie die Vorteile der Handarbeit für das Gehirn kennen, insbesondere für das Wohlfühlen und die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit., welche Aktivität wirst du wählen?