Apfelschale zur Verbesserung der Verdauung, Entleerung und zum Schutz des Körpers

Der Apfel - und die Apfelschale - ist eine köstliche, sparsame Frucht und ideal, um auf unterschiedliche Weise in die unterschiedliche Ernährung einbezogen zu werden.. Jedoch lehnen viele Menschen ihre Muschel ab, wenn sie dies bevorzugen oder weil sie sich ihrer Vorteile nicht bewusst sind..

Tatsache ist, dass, wie bei anderen Obstsorten, genau dieser Teil, der einen Großteil ihrer Nährstoffqualität konzentriert, dem Körper wichtige Eigenschaften bietet, um seine Gesundheit zu bewahren..

Aus diesem Grund machen diejenigen, die die Schale immer wieder wegwerfen, möglicherweise einen schwerwiegenden Fehler, da sie zwar nicht so lecker sind wie das Fruchtfleisch, aber sehr gesund und es wert, konsumiert zu werden..

Lassen Sie uns also alle Vorteile des Verzehrs der Schale und ein einfaches Rezept für die Verdauung und Desinfektion erläutern..

Schützt die kardiovaskuläre Gesundheit

In Apfelschalen konzentriert sich eine Art Faser, die als Pektin bekannt ist. Diese Faser spielt eine wichtige Rolle bei der Kontrolle eines hohen Cholesterinspiegels.

Darüber hinaus enthält es eine erhebliche Menge Polyphenole, starke Antioxidantien, die die Oxidation von Cholesterin in den Arterien verhindern..

Dank dessen schützt sein Konsum das Herz-Kreislauf-System und sozusagen auch das Herz-Kreislauf-System reduziert das Risiko von Erkrankungen wie Arteriosklerose und Herzinfarkt.

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Verbessert die Verdauung

In erster Linie profitiert die Magengesundheit am meisten vom Verzehr von Apfelschalen. Das liegt daran, dass Ihr Pektin die Verdauungsfunktion unterstützt., Hilft bei der Verarbeitung von Lebensmitteln und reduziert Probleme wie Verstopfung.

Daher hilft der Verzehr auch bei der Bekämpfung der folgenden Zustände:

• Gastritis;
• Bauchaufblähung;
• Durchfall;
• Gase;
• Bauchschmerzen.

Es ist gut für die Entleerung des Bauches

Dieser Teil des Apfels kann aus verschiedenen Gründen dazu beitragen, die Luft aus dem Bauch abzulassen:

1. Seine entzündungshemmende Wirkung hilft, diese Prozesse im Körpergewebe zu kontrollieren.
2. Begünstigt Verdauungsprozesse sowie die Beseitigung von Schadstoffen;
3. Kann helfen, die Fettansammlung zu reduzieren, da es eine hohe Konzentration an Ursolsäure enthält.

Deshalb, Sie zu konsumieren ist eine große Hilfe für diejenigen, die im Fitnessstudio trainieren, um den Bauch zu definieren..

Darüber hinaus schlägt eine 2012 veröffentlichte Studie Ursolsäure als potenziellen Therapieansatz für Adipositas und Adipositas-bedingte Krankheiten vor..

Hilft Muskelmasse aufzubauen

In erster Linie müssen Sie, um Muskeln aufzubauen, Protein und andere wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt, um in einwandfreiem Zustand zu funktionieren, richtig konsumieren..

Mit Apfelschalen erhalten wir nicht nur Ballaststoffe und eine kleine Menge Eiweiß, sondern wir erhalten auch die Vorteile von Ursolsäure, die Reduziert den Muskelabrieb und fördert das Muskelwachstum.

Als ob es wenig wäre, wird angenommen, dass der Verzehr von Apfelschalen die Behandlung der Muskelatrophie, einer Krankheit, die durch verringerte Muskelmasse gekennzeichnet ist, ergänzen könnte..

Verhindert vorzeitiges Altern

Da es einen hohen Gehalt an Antioxidantien wie Quercetin, Epicatechin und Procyanidinen aufweist, trägt sein Verzehr dazu bei, eine vorzeitige Hautalterung zu verhindern, die normalerweise durch die Einwirkung freier Radikale verursacht wird..

Unterstützt Weight Loss

Der Verzehr von geschältem Apfel war sowohl mit der Kontrolle des Körpergewichts als auch mit der Vorbeugung von Diabetes verbunden..

Auf der anderen Seite, Sein signifikanter Fasergehalt wirkt als Appetitzügler, Ideal für Menschen, die aufgrund von Angst vor dem Essen nicht das richtige Gewicht erreichen können.

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Hat Antikrebseigenschaften

Die Polyphenole in diesem Lebensmittel spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Vorbeugung verschiedener Krebsarten..

Aktuelle Studien haben positive Ergebnisse bei der Verringerung des Risikos für Lungenkrebs sowie Darmkrebs gezeigt.. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Äpfeln bei der Vorbeugung von Krebserkrankungen von großem Vorteil sein..

Zubereitung eines Verdauungsgetränks mit Apfelschale

Dieses Verdauungsgetränk ist eine der Möglichkeiten, die Eigenschaften von Apfelschalen optimal zu nutzen..

In diesem Fall verwenden wir Zutaten wie Zimt, Zitrone und Honig, deren Eigenschaften dazu beitragen, alle Symptome oder Beschwerden des Verdauungssystems zu kontrollieren. Das Beste ist das dieses Rezept Es ist perfekt für die Entleerung des Abdomens und wirkt gleichzeitig als diätetische Unterstützung..

Zutaten

• Die Schale von zwei Äpfeln
• 1 Zimtstange
• 1 Zitrone
• 1 EL Honig (25 g)
• 2 Tassen Wasser (500 ml)

Vorbereitung

• Zuerst die Apfelschalen in eine Pfanne geben, Wasser hinzufügen und bei mittlerer Hitze fünf Minuten köcheln lassen.
• Dann die Zimtstange dazugeben, das Getränk zudecken und 10 Minuten ruhen lassen.
• Nach dieser Zeit die Infusion abseihen und dann etwas Zitronensaft und Bienenhonig hinzufügen..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie ein Glas dieser Infusion vor dem Mittagessen und ein weiteres vor dem Abendessen.
• Trinken Sie jeden Tag, um Ihre Vorteile zu nutzen.

Wie wir gerade gesehen haben, gibt es viele Gründe, Apfelschalen nicht wieder wegzuwerfen. Also von jetzt an, essen Sie ganzen Apfel oder benutzen Sie Schale, um natürliche Getränke zu machen. Genießen!