Kopfschmerz Natürliche Lösungen, um sie zu bekämpfen

Wer hatte noch nie Kopfschmerzen?? Dieser überwältigende, überwältigende Schmerz, der von der Stirn bis zum Nacken verlaufen kann.

Diese Art von Schmerz ist in der Bevölkerung zu einer ständigen Realität geworden. Manchmal ist Stress Ihr Hauptauslöser, aber es gibt auch andere Faktoren, die wir berücksichtigen müssen..

Die Hauptfrage lautet: Wie kann man mit Spannungskopfschmerzen umgehen und sie lindern, bevor sie chronisch werden? Probieren Sie es aus!

Was ist Kopfschmerz?

Kopfschmerz ist eine Art von Kopfschmerz, der einige spezifische Merkmale aufweist:

• Es wird als drückender Schmerz empfunden und hat keine genetische Ursache..
• Fast immer zur gleichen Zeit präsentiert und erzeugt keine leichte Überempfindlichkeit.
• Es ist normalerweise nicht so intensiv wie eine Migräne.

Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen

1. Zitronentee, eine großartige Alternative

Zitrone hat gute heilende Eigenschaften. Entgiftende, entschlackende, antioxidative und krebshemmende Eigenschaften.

Um seine Eigenschaften zu genießen, können wir das folgende Rezept vorbereiten.

Zutaten

• 4 Tassen Wasser (1 Liter)
• Die Schale von 2 Zitronen
• Der Saft von 2 Zitronen
• Honig (nach Geschmack)

Was zu tun?

• Wir werden das Wasser mit der Schale von zwei Zitronen erhitzen und 15 Minuten köcheln lassen.
• Dann die Hitze abstellen, den Saft von zwei Zitronen hinzufügen und mit Honig süßen.
• Es kann kalt oder heiß sein.

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2. Eis, eine große Hilfe gegen Kopfschmerzen

Kälte anzuwenden ist eines der besten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen..

Was zu tun?

• Legen Sie einige Eiswürfel in einen Beutel. Es sollte möglich sein, es vollständig zu schließen, damit kein Wasser tropft.
• Dann bedecke diese Tasche mit einer Leinwand und platziere sie dort, wo sich der Schmerz befindet..
• Im Abstand von 2 Minuten auftragen, mit 30 Sekunden Pause für 20 Minuten.

3. Kamillentee

Kamille ist eine andere dieser Pflanzen, die mehrere medizinische Eigenschaften haben.. Für die Zubereitung von Tee verwenden Sie am besten die Blumen und achten Sie immer darauf, dass sie frisch sind..

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 EL Kamillenblüten (10 g)

Was zu tun?

• Erhitze das Wasser und wenn es kocht, füge die Blumen hinzu.
• Dann schalten Sie die Heizung aus und decken für 10 Minuten.
• Der Tee sollte heiß eingenommen werden.

Eine Variante besteht darin, der Zubereitung einige Eiswürfel hinzuzufügen..

• Dann ein sauberes Tuch in dieser Substanz einweichen und es für 20 Minuten auf die Augenlider auftragen.
• Weitere 20 Minuten ruhen lassen und den Vorgang wiederholen.

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4. Lavendel ätherisches Öl

Ätherische Öle haben wunderbare Wirkungen auf den Körper.. Bei Kopfschmerzen wird Lavendelöl empfohlen.

Es kann in seinem reinen Zustand verwendet werden, hat jedoch in Kombination mit anderen Substanzen größere Auswirkungen..

Zutaten

• 4 Tropfen ätherisches Lavendelöl
• 1 Esslöffel Olivenöl (16 g)
• ½ Esslöffel Arganöl (7 g)
• ½ Esslöffel Mandelöl (7 g)

Was zu tun?

• Die beste Formel ist, vier Tropfen Lavendelöl zu einem Esslöffel Olivenöl zu geben und mit Mandel- und Arganöl zu kombinieren.
• Mit dieser Mischung wird eine Massage an der Schädelbasis durchgeführt, im tempelbereich und hinter den ohren.
• Es ist auch gut, etwas von diesem Öl auf das Kissen oder die Kleidung aufzutragen, da das Aroma heilt.

5. Ingwer, ein Naturwunder

Ingwer ist ein weiteres natürliches Element, das bei vielen Krankheiten Anwendung findet..

Wirkt bei Kopfschmerzen als Analgetikum und entzündungshemmend.

Zutaten

• ¼ TL geriebener Ingwer (1 g)
• 1 Glas Wasser (200 l)

Was zu tun?

• Nur eine minimale Menge raspeln, nicht mehr als die Hälfte der Größe des Thumbnails (¼ TL).
• Dann zu einem Glas kochendem Wasser geben und trinken.
• Passt auch bei Migräne.

6. Kaltes und warmes Wasser

Zutaten

• 1 Esslöffel Senf (10 g)
• 4 Esslöffel Meersalz (40 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Was zu tun?

• Kombinieren Sie Senf mit Meersalz, Die Mischung in eine Tasse heißes Wasser geben und umrühren, bis sie sich gut auflöst.
• Das Teil bekommen zwei Container. In einen eine gute Menge kaltes Wasser und in einen anderen eine gute Menge heißes Wasser geben. Die Hälfte der Mischung in jeden Behälter geben.
• Weiter, Füsse in die Knie einführen in jedem Behälter für fünf Minuten.
• Der Vorgang sollte nacheinander durchgeführt werden, bis das heiße Wasser abgekühlt ist.
• Immer in einem Behälter mit kaltem Wasser enden..

7. Anti-Stress-Lebensmittel und entspannende Praktiken

Die meisten Kopfschmerzen entstehen durch übermäßigen Stress..

Deshalb ist es wichtig in der Ernährung den sogenannten "Anti-Stress" einzuführen. Einige von ihnen sind Hafer und Omega-3-Produkte, getrocknete Früchte sind ebenfalls sehr beliebt..

Meditation oder Kurse wie Yoga, Tai Chi oder Reiki sind sehr angebracht. für diejenigen, die sehr oft Kopfschmerzen leiden. Seine Wirkung ist eine signifikante Stressreduzierung..

Dies kann einen der häufigsten Kopfschmerzfaktoren beseitigen..

Spannungskopfschmerz: einfache und wirksame Heilmittel