Wie falsches Atmen die Gesundheit beeinträchtigen kann

Die Gesundheit Ihres Gewebes hängt von Ihrer guten Sauerstoffversorgung ab. Deshalb, Falsches Atmen hat negative Folgen für die geistige und körperliche Gesundheit..

Obwohl es sich um eine automatische Handlung des Körpers handelt und daher scheinbar einfach ist, tun wir dies oftmals nicht gut..

Es gibt Zeiten, in denen wir aufgrund eines gestörten Septums schlecht atmen, aber es passiert auch oft, weil wir aus Gewohnheit oder sogar aus Stress heraus falsch atmen..

„Der Zweck der Atmung liegt auf der Hand: Dem Blut den Sauerstoff zuzuführen, der zur Belebung der Organe benötigt wird.
-Johannes Peter Müller-

Was ist ein falscher Atemzug??

Es gibt drei Arten der Atmung: abdominal, interkostal und bukkal. Das erste ist am besten geeignet, und die beiden anderen können zu Schwierigkeiten führen.

Es sollte jedoch klargestellt werden, dass die drei möglich sind, durch den Mund ist das schädlichste, da die nase die luft nicht filtert, gelangen schädliche stoffe in unseren körper.

Wir empfehlen, dass Sie dieses Problem ernst nehmen, da die Auswirkungen von leichten Beschwerden bis hin zu Krankheiten reichen, die wir als schwerwiegend erachten. Lesen Sie also sorgfältig, was als nächstes kommt.

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Was sind die Folgen einer falschen Atmung??

1. schlecht schlafen

Wenn wir im Schlaf nicht gut atmen, ist das Gehirn nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt und kann nicht tief schlafen..

In der Tat, Wenn Sie einen schlechten Atem haben, erwachen Sie mehr als einmal vor Erschrecken oder Müdigkeit.

Zusätzlich zu dieser Schwäche haben Sie auch morgendliche oder längere Kopfschmerzen, die diesen Teil des Tages zu einem Kampf gegen Schmerzen machen, der Sie je nach Intensität an der Ausübung Ihrer normalen Aktivitäten hindern kann..

2. Müdigkeit

Angesichts der Tatsache, dass Sauerstoff unser Benzin ist, werden wir Gewebe und Muskeln überbeanspruchen, wenn er von schlechter Qualität ist, und am Ende des Tages werden wir große Müdigkeit ansammeln, die schwer zu beseitigen sein wird..

3. Depression

Wie es logisch ist, in einem ständigen Zustand der Erschöpfung zu sein, wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus.

Einerseits haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten, was bei der Arbeit ein Problem darstellt, und andererseits möchten Sie nicht gerne Zeit mit Freunden und der Familie teilen: Sie möchten sich nur ausruhen.

Eine schlechte Arbeitsleistung und ein Mangel an sozialem Leben schaden Ihrem Selbstwertgefühl, so dass Sie durch falsche Atmung mehr oder weniger anhaltende depressive Verstimmungen bekommen.

4. Verschlechterung des Immunsystems: Sie sind anfälliger

Zusätzlich zu den Auswirkungen, die eine beeinträchtigte psychische Gesundheit auf die Abwehrkräfte des Körpers hat, wirkt sich eine falsche Atmung aufgrund von Sauerstoffqualitäts- und -quantitätsdefiziten direkt auf das Immunsystem aus..

In diesem Sinne, Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Viren, Infektionen oder Krankheiten bekommen. Dies kann Sie daran hindern, Ihre täglichen Aufgaben mit der heute so geschätzten Kontinuität auszuführen..

5. Herz-Kreislauf-Risiken

Das Herz wird überstressen, da es nicht genug Energie hat. Gleichzeitig arbeitet es mit einem Blut, das unerwünschte Elemente enthält, die den Muskel dieses Organs negativ beeinflussen..

Deshalb, Das Kreislaufsystem wird auch durch falsches Atmen behindert.

Das Blut, das durch unsere Arterien und Venen zirkuliert, wird dicker, was zu deren Verstopfung führt, was zum Auftreten von Krampfadern und anderen Phänomenen führt..

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Magen-Darm-Probleme

Bekanntlich trennt der Verdauungsapparat den Nährstoff von den Schadstoffen.

Diese Funktion ist bei falscher Atmung nicht zufriedenstellend, da sich das Blut in einem schlechten Zustand befindet..

Das erhöht unsere Chancen, an Hiatushernien, Aerophagie oder chronischer Gastritis zu leiden.

Wie Sie sehen, ist es an der Zeit, die Zügel zu übernehmen, wenn Sie falsch atmen.

Im Gegensatz zu anderen Facetten unseres Lebens, Diese Komplikation ist leicht zu lösen. Es gibt jetzt Meditationskurse und alternative Therapien, auf denen die Sauerstoffversorgung des Körpers durch hohe Atmung beruht..