Wie man Blähungen mit 5 natürlichen Mitteln bekämpft

Erfahren Sie, wie Sie gegen Blähungen, Gase, die sich durch Ansammlung von Speiseresten und Veränderungen der Bakterienflora im Darm bilden, vorgehen können.

Ja Eines der häufigsten Symptome von Verdauungsstörungen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, obwohl es auch aufgrund schwerer Verdauungsbeschwerden auftreten kann.

Blähungen bestehen aus Wasserstoff-, Kohlendioxid- und Methanpartikeln, die den unangenehmen Geruch verursachen, der sie kennzeichnet.

Sie stellen kein ernstes Gesundheitsproblem dar, aber ihr Aussehen führt zu Bauchentzündungen, Magenbeschwerden und aufgrund ihres Gestankes zu sozialem Stress..

Die gute Nachricht ist, dass Es gibt mehrere natürliche Heilmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften ihre Ausscheidung fördern. bevor störender.

In diesem Artikel möchten wir Ihnen fünf gute Optionen vorstellen, wenn Sie Probleme mit Blähungen haben..

1. Apfelessig und Honig gegen Blähungen

Apfelessig in Kombination mit Honig reguliert die Darmflora und reduziert die Gasbildung und Verdauungsprobleme..

Diese Inhaltsstoffe regulieren den pH-Wert des Magens und stimulieren den Stuhlgang korrekte Entsorgung zu erreichen.

Zutaten

• 2 Esslöffel Bio-Apfelessig (20 ml)
• 1 Honiglöffel (25 g)
• 1 Tasse warmes Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Essig und Honig in einem Glas warmem Wasser verdünnen.

Verbrauchsmodus

• Verbrauchen Sie das Fastgetränk, oder sogar nach dem Essen sehr schwerer Gerichte.

2. Zitrone und Backpulver

Sowohl Zitrone als auch Backpulver wirken als Antazida im Verdauungssystem, Was ist entscheidend für die Bekämpfung von Blähungen.

Die alkalische Wirkung wirkt der negativen Wirkung von Magensäuren entgegen und vermeidet Symptome wie Schmerzen und Entzündungen..

Zutaten

• 1/2 Zitronensaft
• 1 Esslöffel Backpulver (5 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Einen halben Zitronensaft auspressen und in ein Glas Wasser mit Backpulver einrühren.
• Lassen Sie den Brauseeffekt einwirken und verzehren Sie ihn.

Verbrauchsmodus

• Nach jeder Hauptmahlzeit trinken..
• Vermeiden Sie es zu viel, da dies nachteilige Auswirkungen haben kann.

3. Zimtaufguss

Zimt ist ein Gewürz mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften für die Verdauung..

Seine Verbindungen fördern den Abbau von Fetten und Toxinen, Verhinderung übermäßiger Gasbildung.

Zutaten

• 1 Esslöffel Zimt (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Eine Tasse Wasser erhitzen und beim Kochen vom Herd nehmen und Zimt hinzufügen.
• 15 Minuten stehen lassen und abseihen.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie die Infusion, wenn Sie Blähungen haben.
• Vermeiden Sie mehr als drei Tassen pro Tag.

4. Kardamom-Infusion

Die entzündungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften von Kardamom machen es zu einer guten Alternative zur Linderung von Blähungen.

Seine Wirkstoffe reduzieren die Darmbildung und andererseits die Entsorgung von Restmüll vorantreiben.

Zutaten

• 1/2 Esslöffel Kardamom (2 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Kardamom in eine Tasse kochendes Wasser geben, zudecken und 15 Minuten ruhen lassen.
• Dann das Getränk mit einem Sieb abseihen und trinken.

Verbrauchsmodus

• Verbrauchen Sie die Infusion in kleinen Schlucken, jedes Mal, wenn Sie Gas und Entzündung fühlen.
• Sie können es optional als Vorsorge vor jeder Hauptmahlzeit einnehmen..

5. Boldo-Tee

Boldo ist eine verdauungsfördernde und antioxidative Pflanze, die aufgrund ihrer karminativen Kraft die Blähungen und Ungleichgewichte der Darmbakterienflora kontrolliert..

Bekannt für seine vielfältigen gesundheitlichen Vorteile für die Leber, Hilft dabei, in Geweben eingeschlossene Toxine auszuspülen.

Andererseits ist es ein großer Verbündeter von Verdauungsprozessen, da es die Zersetzung einiger Abfallstoffe begünstigt..

Zutaten

• 1 Teelöffel Heidelbeerblätter (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Gießen Sie die Heidelbeerblätter in eine Tasse mit kochendem Wasser, bedecken Sie sie und lassen Sie sie 15 Minuten stehen.
• Dann die Flüssigkeit mit einem Sieb abseihen und servieren.

Verbrauchsmodus

• Nehmen Sie am Morgen eine Tasse Boldo-Infusion zu sich und wiederholen Sie diese nach jeder Hauptmahlzeit bei Entzündungen und Gasen..

Fühlst du dich schwer und Lebensmittel verursachen dir Benzin? Bereiten Sie einige der Mittel gegen Blähungen vor und verabschieden Sie sich von diesen Verdauungsbeschwerden..

Natürlich, um Ihre Erleichterung zu erleichtern, versuchen Sie, eine gesunde und leichte Ernährung beizubehalten.

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