Wie man hohen Blutdruck mit 5 Haupthilfsmitteln steuert

Bluthochdruck, eine als Bluthochdruck bekannte Erkrankung, ist einer der Hauptfeinde der kardiovaskulären Gesundheit..

Es entsteht durch Verstopfung der Arterien., Dies zwingt das Herz, hart zu arbeiten, um Blut zu pumpen und zu anderen Körperteilen zu transportieren.

Infolgedessen wird der Herzmuskel geschwächt und manchmal die Funktion der Nieren, des Gehirns und der Bauchspeicheldrüse beeinträchtigt..

Jedoch, Diese Komplikationen können mit der richtigen Behandlung der Krankheit verhindert werden., da einige Medikamente den Druck senken und dabei helfen, ihn auf einem stabilen Niveau zu halten..

Obwohl ärztlicher Rat erforderlich ist, ist es auch möglich, Behandlungen mit einigen natürlichen Lösungen zu ergänzen..

Im Folgenden sehen Sie 5 interessante Alternativen. Probieren Sie es aus!

1. Basilikum hilft bei der Kontrolle von Bluthochdruck

Die Basilikuminfusion hat harntreibende und entzündungshemmende Eigenschaften, die zweifellos dazu beitragen, hohen Blutdruck zu kontrollieren..

Ihr Verbrauch verringert die Flüssigkeitsretention und den Natriumüberschuss; dh Bekämpfung von zwei der Ursachen für ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck.

Zutaten

• 1 Esslöffel frisches Basilikum (5g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Erhitze zuerst eine Tasse Wasser und gib, wenn es kocht, das frische Basilikum dazu;
• Decken Sie die Infusion ab und lassen Sie sie 10 Minuten lang stehen..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie mindestens 3 Mal pro Woche 2 oder 3 Tassen Basilikuminfusion pro Tag.

2. Zimt

Zimt ist ein Gewürz, das reich an natürlichen Ölen, Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen ist und die Durchblutung sowie die Gesundheit der Arterien verbessert..

Es wird zur Blutdruckkontrolle bei Patienten mit Diabetes empfohlen., da es unter anderem hilft, den Glukosespiegel zu regulieren.

Zutaten

• 1 Esslöffel gemahlener Zimt (5g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Den gemahlenen Zimt in eine Tasse kochendes Wasser geben, zudecken und 10 Minuten ruhen lassen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie eine Tasse Fasten-Zimt-Aufguss und wiederholen Sie nachmittags das Trinken, wenn Sie möchten.

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3. Kardamom

Die Eigenschaften von Kardamom sind nicht nur nützlich, um das Nervensystem zu entspannen, sondern auch, um den Blutdruck zu senken..

Das liegt daran, dass die essentiellen Mineralien zur Regulierung eines hohen Natriumspiegels und zur Verbesserung der Durchblutung beitragen..

Zutaten

• 1 kleiner Löffel Kardamom (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Zuerst einen kleinen Löffel Kardamom in eine Tasse Wasser geben und zum Kochen bringen;
• Wenn der Siedepunkt erreicht ist, nehmen Sie das Getränk vom Herd und lassen Sie es 5 bis 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen.
• Das Getränk abseihen und dann konsumieren.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie 2 oder 3 Tassen Kardamom Infusion am Tag nach jeder Mahlzeit.

4. Leinsamen

Leinsamen können zur Verringerung des Risikos chronischer Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen, da sie einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren und Ballaststoffen aufweisen..

Diese Substanzen fördern die Kontrolle von hohem Cholesterin- und Blutdruck und verringern so die Tendenz, an Herzinfarkt, Arteriosklerose und anderen schwerwiegenden Störungen zu leiden..

Zutaten

• 1 Esslöffel Leinsamen (10g)
• ½ Tasse Wasser (125 ml)

Vorbereitung

• Fügen Sie einen Esslöffel Leinsamen zu einer halben Tasse heißem Wasser hinzu und lassen Sie es dann die ganze Nacht stehen;
• Am nächsten Morgen, wenn die Flüssigkeit etwas dick ist, belasten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie jeden Tag Fasten;
• Wenn Sie möchten, fügen Sie etwas Zitronensaft hinzu.

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5. Ingwer

Ingwer ist eines der traditionellen Mittel gegen Bluthochdruck. Seine Vorteile ergeben sich aus seinen gerinnungshemmenden und gefäßerweiternden Wirkstoffen, die natürlich dazu beitragen, den Blutfluss durch die Arterien zu verbessern..

Enthält Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die vor allem dazu beitragen, den Blutdruck beeinflussende Giftstoffe und Flüssigkeiten zu beseitigen.

Zutaten

• 1 kleiner Löffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorbereitung

• Gießen Sie zuerst eine Tasse Wasser in eine Pfanne und erhitzen Sie sie.
• Wenn es zu kochen beginnt, den geriebenen Ingwer hinzufügen, die Hitze reduzieren und dann 2 Minuten ruhen lassen;
• Lassen Sie das Getränk nach dieser Zeit bei Raumtemperatur ruhen, bis es warm ist.

Verbrauchsmodus

• Infusion abseihen und Fasten konsumieren.
• Oder trinken Sie 2 oder 3 Mal am Tag nach dem Essen.

Leiden Sie schließlich an Bluthochdruck? Haben Sie eine Familiengeschichte mit Bluthochdruck? Wenn Sie Grund haben, diesen Zustand zu befürchten, bereiten die genannten Heilmittel vor und genießen so deren Eigenschaften.

Aber aufgepasst! Wenn Sie Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Arzneimittel die Aufnahme Ihrer bereits eingenommenen Arzneimittel beeinträchtigen können..