Wie vermeide ich fibrocystische Brustschmerzen?

Das Gefühl von Verhärtung und Schmerzen in den Brüsten, besonders in den Tagen vor Beginn der Menstruation, ist ein sehr verbreitetes Phänomen bei erwachsenen Frauen.

Diese Symptome werden durch die sogenannte verursacht „Fibrocystic changes“, die aufgrund der Wirkung verschiedener Hormone im Brustgewebe auftreten können.

Es wird angenommen, dass sich diese fibrocystischen Veränderungen auswirken können bis zu 60% der Frauen zwischen 30 und 50 Jahren.

Symptome

Das sind Einige der häufigsten Symptome bei Frauen, deren Brüste fibrozystische Veränderungen aufweisen:

• Beim Berühren der Brust sind zu beachten Knotenbereiche mit diffuser Gewebehärtung oder Unregelmäßigkeiten (vor allem in den Tagen vor Beginn der Menstruation).
• Empfindung von Brustschmerzen und Zärtlichkeit.
• Kann auch erscheinen weiche und bewegliche Zysten, das sind voll von Flüssigkeiten.
• Brustwarzen Sekretion, hell oder leicht bewölkt.

Es ist wichtig, das zu betonen Wenn Sie Knoten oder andere Unregelmäßigkeiten in Ihren Brüsten feststellen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen damit er eine richtige Diagnose stellen kann.

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Ihr Arzt kann eine Mammographie oder einen Brustultraschall anordnen, um andere Erkrankungen auszuschließen..

Da fibrocystic Änderungen ein allgemeines Phänomen sind, das in Wirklichkeit keine bedeutenden Konsequenzen für die Gesundheit der Frauen hat., Ärzte betrachten sie nicht als Krankheit.

In jeder Hinsicht fragen sich viele Frauen, wie sie die Spannungen und Schmerzen, die diese Veränderungen in ihren Brüsten hervorrufen, lindern können.

Lesen Sie weiter, um die Antwort auf diese Frage zu finden..

Salzaufnahme reduzieren

Einige empfehlen Reduzieren Sie die Salzaufnahme und natriumreiche Lebensmittel damit der Körper keine Flüssigkeiten zurückhält. Theoretisch könnte dies dazu beitragen, die Symptome zu lindern, die fibrozystische Veränderungen in der Brust auslösen..

Es gibt jedoch noch keine wissenschaftlichen Beweise dafür.

Vermeiden Sie Tee, Kaffee und Limonaden

Getränke wie schwarzer Tee, Cola, Schokolade und Kaffee haben etwas gemeinsam: Alle enthalten Substanzen der gleichen Familie, die Methylxanthine genannt werden.

Einige Frauen geben an, dass sie sich gefühlt haben, wenn sie für einige Monate aufgehört haben, diese Getränke zu trinken Linderung der Symptome von Zysten in den Brüsten. Das heißt, sie hatten weniger Beschwerden und weniger Schmerzen..

Verwenden Sie einen orthopädischen BH

Eine übermäßige Kompression des Brustgewebes kann dazu führen, dass sich mehr faserige Bereiche in der Brust bilden, und diese spenden.

Deshalb, Um Schmerzen zu lindern, ist es wichtig, einen BH ohne Metallränder zu tragen, dessen Form die gesamte Brust bedeckt.

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Mastologen empfehlen trage einen BH mit folgenden Eigenschaften:

• Das Band um die Brust sollte breit und nicht zu eng sein.
• Muss Platz haben, um einen Finger leicht zwischen BH und Brust zu schieben.
• Die Schultergurte sollten breit sein und keine Spuren auf der Haut hinterlassen..

Viele Experten empfehlen auch, den Schlaf-BH auszuziehen. Wenn Sie große Brüste haben, können Sie vor dem Schlafengehen ein Baumwolltop anstelle eines BHs tragen.

Denken Sie immer daran, dass es wichtig ist, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Unregelmäßigkeiten in Ihren Brüsten auftreten, um andere Krankheiten auszuschließen..