Wie bereite ich Vogelfutter zur Gewichtsreduktion vor?

Viele Menschen begannen, Vogelfutter zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren. Obwohl wir einst davon ausgegangen sind, dass es sich bei dieser Zutat ausschließlich um Vogelfutter handelt, ist sie heute für ihre interessanten Eigenschaften für die menschliche Gesundheit bekannt..

Dieser kleine Samen, der aus der Pflanze stammt Phalaris canariensis, zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an Enzymen und Aminosäuren aus helfen Sie, die Funktionen vieler der Hauptsysteme des Körpers zu verbessern.

Tatsächlich ist Vogelfutter ein großartiger Verbündeter, um die Beseitigung von Fett- und Cholesterinablagerungen zu stimulieren Ihre Nährstoffe helfen, den Energieverbrauch des Körpers zu verbessern um Stoffwechselstörungen wie Diabetes vorzubeugen.

Dort zunehmend daran interessiert, es der Ernährung hinzuzufügen, Nicht nur mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern auch mit der Absicht, all diese wohltuenden Nährstoffe zu nutzen.

Sind Sie daran interessiert, Vogelfutter zu konsumieren, um Gewicht zu verlieren? So bereiten Sie es zu, damit Sie es nicht als Nahrungsergänzungsmittel abbrechen. Probieren Sie es aus!

Vogelfutter Vorteile für Weight Loss

Es gibt viele Gründe, warum Vogelfutter zur Gewichtsreduktion empfohlen wird. Obwohl einige die Kraft dieser kleinen Samen unterschätzen, ist sie eine wichtige Quelle für essentielle Nährstoffe, die die Stoffwechselfunktionen unterstützen..

• Dank seines Lipasegehalts und anderer Verdauungsenzyme, Diese Nahrung hilft, die Fettzellen im Blut abzubauen. Der Konsum hilft, Lipide zur Energiegewinnung in die Zellen zu transportieren.
• Enthält eine wichtige Menge pflanzlichen Proteins, die zur Steigerung der sportlichen Leistung und der Muskelmasse empfohlen wird..
• Es hat harntreibende und reinigende Eigenschaften, die den Prozess der Beseitigung von zurückgehaltenen Flüssigkeiten und Toxinen im Körper optimieren..
• Seine Antioxidantien beschleunigen den Zellstoffwechsel und verhindern Sie Gewebeschäden, indem Sie eine Barriere gegen freie Radikale in der Umwelt schaffen.
• Es ist eine Quelle von Ballaststoffen, die zusätzlich zur Verbesserung der Verdauung, verlängert das Sättigungsgefühl und senkt den Cholesterinspiegel.
• Verbessert die Durchblutung und minimiert das Vorhandensein von Cellulite und Krampfadern.

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Nährwerte von Vogelfutter

Die Nährstoffe, die Vogelfutter enthalten, sind ideal, um einen ausgewogenen Ernährungsplan zu ergänzen.. Es ist ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, dessen Kaliumgehalt den von Bananen übersteigt.

Eine halbe Tasse Vogelfutter (112 g) bietet dem Körper:

• 831 mg Kalium
• 236 mg Kalzium
• 431 mg Magnesium
• 112 mg Folsäure

Zusätzlich enthält jeder 100 Gramm Samen:

• 8 g Kohlenhydrate
• 13 g Protein
• 2 g Fett

Wie man Vogelfutter zur Gewichtsreduktion zubereitet?

Vogelfutter Samen haben viele Nährstoffe in ihrem trockenen Zustand; aber, Wenn sie in Wasser gegeben werden, beginnen eine Reihe von chemischen Prozessen und erhöhen ihren hohen biologischen Wert Faser-, Zellulose- und Proteingehalt.

Aus diesem Grund, wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, Am besten bereiten Sie ein Rezept für Vogelmilch zu. Es ist ein kalorienarmes Getränk, das wir leicht zu unserer Ernährung hinzufügen können, weil es einen milden, angenehmen Geschmack hat..

Zutaten

• 6 Esslöffel Vogelfutter (90 g)
• 4 Tassen Wasser (1 Liter)

Vorbereitung

• Die Samen der Vogelfutter in eine Tasse Wasser geben und die ganze Nacht einweichen.
• Entfernen Sie am nächsten Tag das restliche Wasser und geben Sie die im Mixer eingeweichten Samen zusammen mit dem Rest des Wassers hinzu.
• Schlagen Sie für einen Moment, bis Sie eine homogene Gemüsemilch erhalten.
• Mit einem dünnen Sieb abseihen und den Abfall wegwerfen.

Verbrauchsmodus

• Trink es eine Tasse nüchterne Vogelmilch.
• Verteilen Sie die restliche Milch für weitere 2 oder 3 Portionen pro Tag..

Siehe auch: Gewichtsverlust mit Vogelmilch

Welche Art von Vogelfutter sollten wir verwenden??

Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man Samen aus der Dose von Geflügelsamen unterscheidet. Obwohl ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften ähnlich sind, Geflügelsamen enthalten eine Substanz namens Silica, die gesundheitsschädlich sein kann.

Die empfohlenen Saatgutsorten für alle Vogelfuttermittel sind solche mit "silikonfreiem" Aussehen. Diese finden Sie in günstigen Reformhäusern und Supermärkten..

• Vorsicht!! Silikafaser ist sehr klein und manchmal mit bloßem Auge nicht leicht zu erkennen. Vermeiden Sie unbedingt den darin enthaltenen Vogelfutter Sein Verzehr kann die Verdauungsschleimhaut schädigen.

Sind Sie bereit, dieses Vogelfutter-Getränk zur Gewichtsreduktion zuzubereiten? Wenn Sie es noch nicht in Ihre Ernährung aufgenommen haben, versuchen Sie dieses Rezept, um selbst zu beweisen, wie nützlich es ist.!

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