Wie man einen Ananasstich und Chiasamen zubereitet, um Gewicht zu verlieren

Menschen, die abnehmen möchten, möchten nicht nur ihre Silhouette verbessern, sondern auch die Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten vermeiden, die mit Übergewicht und Fettleibigkeit einhergehen. Wenn wir darüber nachdenken, werden wir heute über einen Ananasstich und Chiasamen sprechen, um Gewicht zu verlieren..

Obwohl Eitelkeit bis vor kurzem der Hauptgrund für den Abbau von Fett war, sind sich viele Menschen der Rolle bewusst, die Gewicht für ihre Gesundheit spielt..

Das Problem ist, dass der Wunsch, Gewicht zu verlieren, so groß ist, dass manchmal viele Methoden anwenden, die nicht gut für ihre Gesundheit sind..

Beliebte „Wunder“ -Diäten oder Ernährungspläne, die bestimmte Lebensmittelgruppen ausschließen, gehören zu den beliebtesten..

Die gute Nachricht ist, dass einfach, komplette und gesunde Gewichtsabnahmepläne zu erhalten, Es gibt immer mehr Informationen darüber, wie man effektive und angemessene Diäten für jeden Fall zusammenstellt.

Darüber hinaus kennen wir viele Nahrungsergänzungsmittel, die aufgrund ihrer Eigenschaften den Stoffwechsel beschleunigen, den Fettabbau fördern und das Sättigungsgefühl verlängern..

Unter diesen Optionen finden wir eine natürlicher Beat von Ananas- und Chiasamen, die aufgrund ihres hohen Nährwerts ihre Wirksamkeit beim Abnehmen unter Beweis stellten.

Als Nächstes teilen wir Ihnen Ihre Schlüsseleigenschaften und das einfache Rezept mit, damit Sie es zu Hause vorbereiten können..

Ananas-Beat und Chia-Samen zum Abnehmen

Ananas-Beat und Chia-Samen sind zu einer gesunden und köstlichen Option geworden, um Diäten zur Gewichtsreduktion zu unterstützen..

Seine Eigenschaften erleichtern die Beseitigung von Restmüll im Körper. und fördern auch die Verringerung des Fettgewebes.

Siehe auch: 6 wunderbare Ideen für die Aufnahme von Chia-Samen in Ihre Ernährung

Vorteile von Ananas beim Abnehmen

Ananas ist eine tropische Frucht, deren Wasser- und Antioxidansgehalt sie zu einer der besten Alternativen zum Abnehmen macht..

Es zeichnet sich durch eine starke harntreibende und reinigende Wirkung aus, die neben der Beseitigung von Flüssigkeiten und Abfällen auch die Beseitigung von Abfällen erleichtert, steuert die entzündlichen Prozesse des Körpers.

Die Hauptvorteile beim Abnehmen liegen in seinem hohen Bromelain-Gehalt, einer Art Verdauungsenzym, das an der Verdauung von schwer zu brechendem Protein beteiligt ist..

Dieselbe Substanz verleiht ihm verdauungsfördernde Eigenschaften., nützlich, um Verstopfung, Gas- und Magenentzündungen vorzubeugen.

Hinzu kommt der hohe Ballaststoffgehalt, ein wichtiger Nährstoff für die richtige Verdauung der Lebensmittel und die Cholesterinkontrolle..

Vorteile von Chia-Samen zum Abnehmen

Chia-Samen gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die die Liste der natürlichen Methoden zur Gewichtsreduktion anführen..

Obwohl kein Wunderprodukt oder so, sie Es hat sich gezeigt, dass es viele Eigenschaften für diejenigen hat, die ein paar Pfund abnehmen möchten.

Ernährungsphysiologisch stechen sie durch fünfmal mehr Kalzium als Milch, dreimal mehr Eisen als Spinat und mehr Ballaststoffe als Hafer hervor..

Sie haben auch antioxidative und verdauungsfördernde Eigenschaften, die für die Reinigung des Körpers entscheidend sind..

Regelmäßiger Verzehr kontrolliert das anhaltende Hungergefühl., Vermeidet Verstopfung und versorgt den Körper mit extra hochwertigem Protein.

Möchten Sie mehr wissen? Lesen Sie: Calcium-Free Non-Dairy Foods

Rezept zur Zubereitung von Ananas-Beat und Chiasamen

Dieses Schlagen, um gesunde Maßnahmen zu reduzieren, sollte als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden, nicht als Mahlzeit..

Obwohl es in das Frühstück eingearbeitet werden kann, sollte durch andere gesunde Lebensmittel unterstützt werden, wie Eier, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Zutaten

• 2 Ananasscheiben
• 2 Esslöffel Chiasamen (20 g)
• 2 Orangensaft
• ½ Glas Wasser (100 ml)
• Honig (optional)

Vorbereitung

• Die Ananas schälen, zwei große Scheiben schneiden und in kleine Würfel schneiden..
• Den Saft aus den beiden Orangen extrahieren und mit den Ananasstücken, Honig und Wasser in den Mixer geben.
• Verarbeiten Sie alles für einen Moment, bis Sie ein glattes Getränk erhalten.
• Ohne Anstrengung servieren und mit den Chiasamen dekorieren.
• Optional, Sie können Chiasamen für mindestens zwei Stunden einweichen und mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
• Fasten konsumieren, als Teil des Frühstücks oder wenn Sie einen unkontrollierbaren Hunger verspüren.

Denken Sie daran, dass die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Getränks nur sichtbar sind, wenn Ihr Getränk mit einem kalorienkontrollierten Ernährungsplan und einem Trainingsprogramm übereinstimmt..