Wie man Knochenschmerzen auf natürliche Weise lindert

Knochenschmerzen sind möglicherweise seltener als andere Gelenk- oder Muskelerkrankungen. Sie mindert aber auch die Lebensqualität und kann verschiedene Alltagsaktivitäten behindern..

Knochenschmerzen können von vielen Quellen ausgehen, da sie durch Infektionen, chronische Krankheiten oder irgendeine Art von Verletzung oder Fraktur verursacht werden können..

Unabhängig von ihrer Ursache kann das Auftreten dieser Schmerzen ein ausreichender Grund für eine Behinderung sein. Darüber hinaus kann es im Laufe der Zeit zur Entwicklung schwererer Zustände kommen..

Jegliche Art von Schmerzen oder Verspannungen in einem oder mehreren Knochen sollte mit einem Spezialisten besprochen werden, um die Ursache zu bestimmen und eine geeignete Behandlung zu erhalten.. 

Wir können jedoch auch einige Empfehlungen berücksichtigen, um sie auf natürliche Weise zu reduzieren..

Natürliche Heilmittel gegen Knochenschmerzen

Brennnesseltee

Aufgrund seiner hohen harntreibenden Kraft, Brennnessel ist eine Pflanze, die dabei hilft, Knochenschmerzen zu lindern, indem sie die Beseitigung von Flüssigkeit erleichtert, die in entzündeten Gelenken eingeschlossen ist..

Enthält wichtige Mengen an Kalzium, Magnesium und essentiellen Mineralien zur Stärkung der Knochengesundheit..

Darüber hinaus wirkt sich der Verzehr positiv auf Blut, Magen, Darm, Nieren und Lunge aus..

Wie nehme ich?

Zum Zubereiten eines Abkochens der trockenen Brennnesselwurzel in einem Liter Wasser und zum Einnehmen von 3 Tassen pro Tag.

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Ulmen-Tee

Dieses fabelhafte Kraut übt eine wichtige Wirkung auf das Kreislaufsystem aus und wirkt auch harntreibend und natürlich entzündungshemmend..

So kann das Trinken von drei bis vier Tassen pro Tag dieses Tees als Hilfe dienen lästige knochenschmerzen vorbeugen und lindern.

Wie nehme ich?

Eine Handvoll getrocknete Blätter abtrennen und in einem halben Liter Wasser 7 Minuten ziehen lassen. Eine Tasse sollte am Ende jeder Hauptmahlzeit eingenommen werden..

Aber Vorsicht: Dieser Tee ist für Kinder unter 15 Jahren, Menschen mit Gerinnungsproblemen und Schwangere kontraindiziert..

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren, die in großen Mengen in Lebensmitteln wie blauem Fisch, Samen, Nüssen und Olivenöl enthalten sind, wirken sich positiv auf die Behandlung von Knochenschmerzen und Entzündungen aus..

Wie nehme ich?

Um genügend Omega 3 aufzunehmen, ist es ratsam, mindestens 2 Portionen Fisch pro Woche zu essen..

Eine weitere Möglichkeit ist die Einnahme eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels.

Milch

Nach Nationales Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut, aus den Vereinigten Staaten, Milch ist eine Quelle von Kalzium und Vitamin D, Nährstoffe mit einer Schlüsselrolle bei der Vorbeugung von Knochenschwund und der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Osteoporose.

Wie nehme ich?

Zunächst müssen Sie feststellen, ob Sie Laktoseintoleranz haben. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie dieses Arzneimittel vollständig verwerfen..

Wenn Sie keine Probleme mit Milch haben, können Sie ein oder zwei Gläser pro Tag trinken, vorzugsweise eine fettarme Sorte..

Erdbeer-Orangen-Beat

Vitamin C, das sowohl von Erdbeeren als auch von Orangen bereitgestellt wird, ist für die Vorbeugung von Entzündungen unerlässlich. und Stärkung des Knorpels, der die Knochen bedeckt.

Darüber hinaus werden die Effekte dieses natürlichen Schlags mit verstärkt angereicherte Sojamilch als wichtige Quelle von Kalzium und Magnesium, essentielle Mineralien zur Aufrechterhaltung der Knochendichte.

Zutaten

• 8 Erdbeeren
• 2 EL Orangensaft (20 ml)
• ⅔ Tasse angereicherte Sojamilch (170 ml)

Wie nehme ich?

Waschen Sie die Erdbeeren zunächst gut und verarbeiten Sie sie zusammen mit den anderen Zutaten in einem Mixer..

Wenn der Beat fertig ist, können Sie ihn zu jeder Tageszeit aufnehmen..

Gewürze

Kurkuma und Ingwer sind dank ihrer antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ideal zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen..

Wie nehme ich?

Sowohl Kurkuma als auch Ingwer können in Säften, Salaten und verschiedenen Lebensmitteln hinzugefügt werden. Um die Schmerzen zu lindern, wird jedoch empfohlen, es als Infusion zu verwenden..

Siehe auch: Gewürzlachs und Naturreis

Sprossen

Häufiger Verzehr dieses Gemüses ist eine große Hilfe zur Stärkung der Knochen, insbesondere wenn die Einnahme von Milchprodukten keine gute Option ist..

Kohl enthält wichtige Mengen an Kalzium und Vitamin K, beide essentiell für die Vorbeugung von Osteoporose und anderen Knochenproblemen..

Wie nehme ich?

Kann in Salaten und natürlichen Beats enthalten sein oder sie kochen.

Behandlung zur Stärkung von Knochen und Gelenken