Wie Schilddrüse natürlich behandeln?

Obwohl die Schilddrüse so klein ist, reguliert sie den Stoffwechsel, eine der wichtigsten Funktionen für den Körper. Wenn zum Beispiel die Schilddrüse schlecht aktiv ist, sinken Pulsfrequenz und Energielevel, und die Menge an Kalorien, die bei einer Übung oder einer anderen Aktivität verbraucht wird, ist gering. Dies sind schwerwiegende Konsequenzen, die mit einer Reihe anderer Probleme verbunden sind. Informieren Sie sich daher in unserem Artikel darüber, wie Sie Ihre Schilddrüse auf natürliche Weise behandeln können.!

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Schilddrüsenprobleme treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern, insbesondere nach dem 60. Lebensjahr. Aber Vorsicht, da immer mehr Fälle von 30-jährigen Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion gemeldet werden, ist dies der häufigste Typ (wenn die Schilddrüse schlecht aktiv ist)..

Ein familiengeschichtliches Studium ist erforderlich. Weltweit hat die Ursache für dieses Schilddrüsenproblem mit Jodmangel zu tun..

Einige der Symptome von Hypothiresind:

• Müdigkeit.
• Gewichtszunahme ohne Erklärung.
• Geschwollenes oder blasses Gesicht.
• Muskelschmerzen.
• Heisere Stimme.
• Trockene haut.
• Hoher Cholesterinspiegel.
• Starke Blutungsperioden.
• Gemeinsame Probleme.

In Fällen, in denen der Patient eine Hyperthyreose hat, dh wenn seine Schilddrüsen härter als normal arbeiten, werden mehr T3- und T4-Hormone produziert und dies beschleunigt verschiedene Prozesse im Körper..

Symptome einer Hyperthyreose

• Veränderungen im Appetit.
• Sich krank fühlen.
• Nervosität.
• Herzklopfen.
• Reizbarkeit.
• Schwitzen.
• Durchfall.
• Haarausfall.
• Fruchtbarkeitsprobleme.
• Schlafstörungen.

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Nährstoffe und Lebensmittel, die helfen, Ihre Schilddrüse zu behandeln

Selen

Aktiviert Schilddrüsenhormone, damit Sie ihre Aktivitäten ausführen können. Eine gute Möglichkeit, die Menge an Selen im Körper zu erhöhen, ist der Verzehr von Paranüssen (ein wenig täglich, fünfmal wöchentlich). Andere Quellen für diesen Nährstoff sind Eingeweide (zum Beispiel Leber) und Schalentiere. Seien Sie vorsichtig, da übermäßiges Selen auch Schilddrüsenprobleme verursachen kann.

Jod

Spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion von Schilddrüsenhormonen. Es ist ratsam, nicht mehr als 150 mg pro Tag zu sich zu nehmen (wobei zu beachten ist, dass 1 ml 1000 mg enthält). Wenn wir diesen überschüssigen Nährstoff verbrauchen, können wir das Ungleichgewicht verschlimmern. Algen und Jodsalz sind einige der Hauptquellen dieses Elements..

Zink

Studien der University of Massachusetts haben gezeigt, dass Frauen Schilddrüsenprobleme haben, weil ihnen die richtigen Zinkspiegel fehlen. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 10 mg. Dieser Nährstoff hilft den Drüsenrezeptoren auf zellulärer Ebene und stärkt die Wirkung von DNA..

Calcium und Vitamin D

Eine der Auswirkungen von Schilddrüsenproblemen ist die Schwächung der Knochen. Deshalb Es wird empfohlen, mehr Kalzium zu sich zu nehmen (nicht nur in Milchprodukten enthalten, sondern auch in Blattgemüse wie Mangold oder Spinat) und Vitamin D.

Fermentiertes Soja

Tempeh und Miso können Suppressoren für Schilddrüsenhormone sein. Soja (wenn möglich aus biologischem Anbau) ist möglicherweise wirksamer als alle Schilddrüsenmedikamente. Es ist wichtig zu wissen, dass dieses Lebensmittel Phytinsäure und andere Bestandteile enthält, die die Nährstoffaufnahme im Körper beeinträchtigen können., Daher müssen Sie Soja vorsichtig verbrauchen.

Kreuzblütler

Am besten roh verzehren. Die Optionen sind: Rosenkohl, Blumenkohl und Brokkoli. Diese biogenen Lebensmittel blockieren die Absorption und verwenden Jod, wodurch die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt wird..

Wie Schilddrüse natürlich behandeln?

Erstens ist es gut, einen Arzt aufzusuchen und eine vollständige Blutuntersuchung anzufordern. Einige Menschen möchten möglicherweise keine medikamentöse Behandlung einnehmen, suchen jedoch möglicherweise einen Homöopathen oder einen Heilpraktiker, um Heilmittel anzubieten, die beispielsweise auf überlieferten Traditionen beruhen. Jedoch, Es ist immer ratsam, eine Blutuntersuchung durchzuführen, um die TSH-, T3- und T4-Werte zu bestimmen.. Wir empfehlen, den Verzehr einiger Lebensmittel zu erhöhen:

• Aufgrund seines hohen Jodgehalts: Algen (Draht, Kombu, Nori).
• Um die Menge an Vitamin A zu erhöhen: Karotten und Eier.
• Für seinen hohen Zinkgehalt: Thunfisch, Spinat, Walnüsse, Rindfleisch und Huhn.

Es dauert der Reihe nach, Vermeiden Sie einige Lebensmittel in Fällen von Hyperthyreose, wie:

• Zucker.
• Verarbeitete Lebensmittel.
• Gesättigtes Fett.
• Raffinierte Mehle.
• Pfirsiche.
• Birne.
• Brokkoli.
• Kürbis.

Andernfalls erhöhen Sie bei Schilddrüsenunterfunktion den Verzehr der hier aufgeführten Obst- und Gemüsesorten..

Einige Infusionen können helfen, den Thyroxinspiegel zu erhöhen.. Sie können zum Beispiel schwarzen Walnuss-Blatt-Tee (mit einer guten Menge Jod, das die Schilddrüse stimuliert) oder eine Infusion von Algen wie Kombu oder Irish Moss (das die Stoffwechselrate reguliert, die Produktion von Schilddrüsenhormonen stimuliert) konsumieren. und verbessern die Durchblutung).

Es ist auch eine gute Idee, eine Übung zu machen, um den Blutstatus zu verbessern und gleichzeitig frische Nährstoffe durch den Körper zu bekommen, während Giftstoffe entfernt werden. Laufen und Radfahren können hervorragende Möglichkeiten sein. Die Idee ist, aerobe und kardiovaskuläre Übungen zu machen; wähle einfach die aus, die dir am besten gefallen.

Üben Sie eine Entspannungstherapie wie Yoga, Meditation oder Tai Chi, Es ist sehr gut zur Regulierung der Schilddrüsenfunktion geeignet, insbesondere wenn das Problem durch ein Trauma, eine Depression oder eine sehr schlechte Nachricht verursacht wird. Dies wiederum bringt Vorteile für Ihr tägliches Leben, nicht nur für diese Drüse..