Richard Robertson
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Magenschwellung ist ein sehr häufiges Symptom Dies ist normalerweise auf schlechte Essgewohnheiten, langsame Verdauung und einige Krankheiten zurückzuführen.
Schätzungen zufolge leiden zwischen 16 und 30% der Menschen regelmäßig an dem Problem., fast immer nach zu viel oder zu viel essen.
Neben Entzündungen entwickeln sich häufig unangenehme Symptome wie Gas, Verstopfung, Durchfall oder saurer Rückfluss..
Es kann jedoch vorkommen, dass sich jeder Fall anders entwickelt, je nachdem, dass er generiert wird..
Zum Glück die Schwellung kann dank der Eigenschaften einiger Inhaltsstoffe auf natürliche Weise behandelt werden dass wir leicht kaufen können.
Im Folgenden werden einige Hausmittel vorgestellt, damit Sie sie angesichts des ersten Ärgers anwenden können.
Probiotika gegen Magenblähungen
Das Gas, das Darmbakterien produzieren, ist einer der häufigsten Auslöser für Magenschwellungen..
Der Konsum von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln trägt zur Wiederbesiedlung der Bakterienflora bei und verringert die Gasproduktion bei Menschen mit Verdauungsproblemen.
Die Wirkung tritt normalerweise nicht sofort ein und zeigt sich nach mehrwöchigem regelmäßigem Verzehr..
Wir finden Probiotika in Lebensmitteln wie:
- Der Kefir
- Der natürliche Joghurt
- Die dunkle Schokolade
- Eingelegte Gurken
- Misosuppe
Gewürznelke
Nelkenextrakt hat Verdauungseigenschaften, die chronische Bauchentzündungen reduzieren.
Moderate Einnahme reduziert Blähungen, Schmerzen und Brennen.
Wie zu konsumieren?
- Fügen Sie zehn bis fünfzehn Tropfen des Extrakts in ein Glas warmes Wasser und verbrauchen Sie Fasten..
Zimt
Zimt ist ein weiteres Gewürz mit verdauungsfördernden Wirkstoffen, die bei der Reduzierung von Magenblähungen helfen können..
Es hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften. das verringert schnell die Symptome der Schwellung.
Wie zu konsumieren?
- Bereiten Sie einen Zimtaufguss vor und trinken Sie zweimal täglich.
- Fügen Sie einen Esslöffel Zimt (5 g) zu Ihren Vitaminen und Getränken hinzu..
Apfelessig
Wenn eine Magenentzündung durch ein Ungleichgewicht des pH-Werts verursacht wird, kann Apfelessig als Behandlung dienen..
Dieses Essen ist ein alkalisches Mittel, das Hilft bei der Reduzierung von Übersäuerung im Blut unkontrollierte Entzündungsprozesse zu vermeiden.
Es wirkt auch als Verdauungstonikum und begünstigt den Stuhlgang bei starker Verdauung.
Zutaten
- 1 Esslöffel Bio-Apfelessig (10 ml)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
Wie zu konsumieren?
- Den Esslöffel Apfelessig in ein Glas warmes Wasser geben und nach jeder Hauptmahlzeit verzehren..
Kamillentee
Kamille hat entzündungshemmende, krampflösende und verdauungsfördernde Eigenschaften eine gute Alternative zu Magenbeschwerden.
Der Konsum in Teeform reduziert Bauchschmerzen, Entzündungen und Gase..
Lesen Sie auch: linksseitige Bauchschmerzen: Was kann sein?
Zutaten
- 1 Teelöffel Kamille (10 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Wie zu konsumieren?
- Erhitze das Wasser und gib, wenn es kocht, einen Teelöffel Kamille dazu.
- Stehen lassen und Nehmen Sie bis zu drei Tassen pro Tag ein.
Papaya
Papaya enthält ein Enzym namens Papain, das die Verdauungsprozesse verbessern kann..
Dies, der Faser hinzugefügt, macht Papaya zu einem der besten Lebensmittel für Den Bauch abflachen, Maßnahmen reduzieren und die Symptome der Magenschwellung lindern.
Wie zu konsumieren?
- Essen Sie reine Papaya, in Vitaminen oder Salaten, vorzugsweise sehr reif.
Warmes Wasser mit Zitrone
Der Konsum von warmem Zitronenwasser mit Fasten hat viele Vorteile für die Verdauungsgesundheit und den Stoffwechsel..
Zitrone ist ein alkalisches Lebensmittel, das Reduziert den Säurespiegel im Magen und beugt Entzündungen und Reflux vor.
Hat eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, Nährstoff benötigt, um den Verdauungsprozess von Lebensmitteln zu verbessern..
Fenchel
Die Fenchelinfusion hat krampflösende und karminierende Eigenschaften das begünstigt die Verringerung der Blähungen im Bauch.
Treffen Sie: 7 natürliche Karminative, um Gase zu beseitigen
Es wird als Heilmittel gegen Blähungen und Bauchschmerzen empfohlen..
Zutaten
- 1 Esslöffel Fenchel (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Wie zu konsumieren?
- Einen Esslöffel Fenchel in eine Tasse heißes Wasser geben, 10 Minuten ziehen lassen und verzehren.
Minze
Minzeblätter und ätherisches Öl sind ausgezeichnete Verbündete bei der Bekämpfung vieler der häufigsten Verdauungsprobleme..
Es hat karminative, antioxidative und entgiftende Eigenschaften begünstigen die Beseitigung von Gasen und Abfällen, die im Darm eingeschlossen sind.
Zutaten
- 1 Esslöffel Minzblätter (5 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
Wie zu konsumieren?
- Erhitze das Wasser und füge beim Kochen einen Esslöffel Minzblätter hinzu.
- 8 Minuten stehen lassen und nach jeder Hauptmahlzeit den Aufguss verzehren.
Banane
Banane ist eine natürliche Quelle von Ballaststoffen und Antioxidantien, die nicht nur Gase bekämpfen, Reduziert Übersäuerung und Entzündung.
Wie zu konsumieren?
- Essen Sie eine Portion Bananen bei den ersten Verdauungsbeschwerden.
- Fügen Sie es in Vitaminen und Desserts.
Wie Sie sehen können, Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, um Magenschwellungen zu lindern.
Wählen Sie diejenige aus, die Ihnen am besten zusagt, und konsumieren Sie sie bei jedem Auftreten Ihrer Symptome..
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