Kennen Sie 11 Zwiebeln Vorteile für Ihre Gesundheit

  • Jacob O’Brien
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Wenn Sie die Vorteile von Zwiebeln noch nicht kennen, ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie.. Dieses kraftvolle Gemüse ist ein ideales Nahrungsmittel, um kleinere Beschwerden oder allgemeine Beschwerden zu bekämpfen.. Als nächstes sollten Sie seine Heilkraft und seine Vorteile kennen..

1. Zwiebel Vorteile: Verbessert die Durchblutung

Aufgrund seines hohen Quercetin-Gehalts fördert es die Durchblutung. Darüber hinaus hilft es aufgrund seines Kieselsäuregehalts, Thrombosen und dem Altern von Venen und Arterien vorzubeugen..

Es senkt sogar den Cholesterinspiegel im Blut und erhöht die Fähigkeit, innere Blutgerinnsel aufzulösen, wodurch eine Koronarthrombose verhindert wird..

2. Verhindert Anämie

Zwiebeln haben anti-anämische Eigenschaften. dank ihres Gehalts an Phosphor, Eisen und Vitamin E helfen sie, den Blutverlust auszugleichen und die roten Blutkörperchen zu regenerieren.

3. Hilft bei Erkältungen

Die Zwiebel ist reich an Vitamin A und C und eignet sich hervorragend zur Linderung von Atemwegserkrankungen.. Seine ätherischen Öle aus Schwefel haben die Fähigkeit, die Symptome von Bronchitis, Erkältungen und Grippe zu lindern..

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4. Zwiebel Vorteile: Hilft Bluthochdruck zu kontrollieren

Die kaliumhaltige Zwiebel beseitigt überschüssige Flüssigkeit und verringert das Risiko, an Gicht, Bluthochdruck und Nierensteinen zu leiden..

5. Hat reinigende und harntreibende Eigenschaften

Kalium und natriumarme Zwiebeln wirken der Flüssigkeitsretention entgegen, indem sie Giftstoffe aus dem Körper freisetzen. Darüber hinaus ist es vorteilhaft für die Nieren und die Prostata..

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6. Verhindert Erkrankungen des Nervensystems

Aufgrund seines hohen Gehalts an Vitamin B und Kalium, die für die Übertragung und Erzeugung von Nervenimpulsen notwendig sind, und Magnesium, das die Funktion des Nerven- und Muskelsystems verbessert., Zwiebel ist ideal zur Verbesserung dieses Systems.

7. Hilft, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu kontrollieren

Zwiebeln sind perfekt für unsere Ernährung, um Gewicht zu verlieren oder aus anderen gesundheitlichen Gründen..

Aufgrund seines niedrigen Kalorienwerts und seines hohen Fasergehalts eignet es sich ideal für eine Diät zur Gewichtsreduktion, da es die Darmpassage verbessert, Giftstoffe reinigt und beseitigt und so Flüssigkeitsretention verhindert..

Auch Zwiebelgenuss vermittelt ein Sättigungsgefühl.

8. Ausgezeichnetes Essen für Schwangere und Kinder

Aufgrund seines hohen Folsäuregehalts ist es ideal für schwangere Frauen und Kinder wie Hilft beim Wachstum und der Entwicklung des Fötus in den ersten Wochen der Schwangerschaft.

9. Zwiebel Vorteile: Es ist Antioxidans

Zwiebeln haben antioxidative Kräfte aufgrund ihres Gehalts an Vitamin A und C Schwefel und Flavonoide wie Quercetin und Anthocyane.

10. Verbessert Asthma und Entzündungen

Dank seiner Schwefelkomponenten, Zwiebel ist ein gutes Antiasthmatikum und entzündungshemmend.

11. Ist antiseptisch

Bei externer Anwendung, Die Zwiebel kann als natürliches Antiseptikum wirken und Nierenentzündungen lindern.

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