Entdecken Sie, wie wichtig es ist, Gefühle auszudrücken.

Sicherlich hat Ihnen niemand beigebracht, Ihre Gefühle zur richtigen Zeit auszudrücken.. Das ist natürlich. Von Kindheit an werden wir gebeten, nicht zu weinen, anderen zu gefallen, sie zu umarmen oder ohne Willen zu lächeln.

Sie lehren uns, Gefühle zu unterdrücken und was als Kinder jetzt so natürlich und leicht herauskam wird etwas, das uns viel kostet, um loszulassen, auszudrücken und loszulassen. Es ist frustrierend und fügt uns viel mehr Schaden zu, als wir uns vorstellen können..

Drücken Sie Ihre Gefühle rechtzeitig aus, um Missgunst zu vermeiden

Was ist die Konsequenz, wenn Emotionen nicht rechtzeitig zum Ausdruck gebracht werden? Nun, der Hauptgrund ist Groll. Wenn wir nicht sagen, was wir denken, wenn wir über etwas schweigen, das uns stört; am Ende, Wir sammeln alles in uns an, bis wir explodieren.

Selbst wenn wir es nicht bemerken, werden wir eines Tages explodieren. Dies liegt daran, dass die Emotionen, die von uns ausgehen müssen, stecken bleiben. Tatsächlich können wir anfangen, sie zusammenzufassen und für alles sehr anfällig zu werden..

Stellen Sie sich ein Beispiel vor: Ein Mitarbeiter kaut immer Kaugummi und das stört uns. Dann sitzt er neben uns und versucht, ihn zu ignorieren; Er macht immer wieder Geräusche mit seinem Mund und seinem Zahnfleisch.

Um den Ärger zu vermeiden, gibt es verschiedene Dinge zu tun. Natürlich immer wenn möglich. Schauen Sie sich einige davon unten an und testen Sie, ob Sie sie in die Praxis umsetzen können:

• Orte wechseln: wir können woanders hingehen, wenn es erlaubt ist, oder mit jemand anderem zusammenziehen.
• Bitten Sie Ihren Kollegen, den Ort zu wechseln: Dies kann dazu führen, dass sich die andere Person langweilt oder verärgert. Wir sollten es jedoch mit guten Manieren tun..
• Bitten Sie sie, nicht mehr zu tun, was sie tun: Möglicherweise haben Sie nicht bemerkt, dass Sie das stört. es macht Ihnen vielleicht nichts aus, dies nicht zu tun.

Auf diese Weise kommt es darauf an, Gefühle rechtzeitig auszudrücken. Wenn nicht, kann die andere Person zu einem bestimmten Zeitpunkt von einem Ruf von uns überrascht sein: "Hören Sie auf, auf dem verdammten Gummi zu kauen!" Sie wird es nicht verstehen und wahrscheinlich auch nicht akzeptieren.

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Verbessere deine Beziehungen zu anderen

Das Ausdrucken von Emotionen in der Zeit verbessert Ihre Beziehungen zu anderen. Dies liegt daran, dass Sie nicht explodieren und wissen werden, was Sie an Bildung stört, ohne Aufwand und Zeit; was ist das wichtigste.

Dies wird auch als Durchsetzungsvermögen bezeichnet. Was ist Durchsetzungsvermögen? Die Fähigkeit, Bedürfnisse auszudrücken und anderen gegenüber klar zu sein. Obwohl angenommen wird, dass dies nicht immer gut ist, ist die Wahrheit, dass andere danken.

Je transparenter die Beziehungen und je klarer und offener wir miteinander sind, desto besser wird der Fluss.. Wenn wir uns nicht ausdrücken, wenn wir nicht sagen, was uns stört, werden wir auf irgendeine Weise „lügen“. Denn auf diese Weise unterstützen wir etwas, das wir nicht tolerieren.

Vermeidet es, die Emotionen zusammenzufassen

Das Ausdrücken von Emotionen in der Zeit hilft, eine Zusammenfassung zu vermeiden.. Das bedeutet, wenn wir eine Emotion über einen langen Zeitraum hinweg unterdrücken, beginnt unser Körper am Ende nach Befreiung zu "schreien"..

Eine Person, die unter chronischem Stress leidet, kann unter Haarausfall leiden.. Jemand, der für eine lange Zeit traurig ist, kann ohne Grund ständige Kopfschmerzen haben. Wenn wir ein bisschen weiter schauen, ist es möglich, dass der Magen zum Beispiel das Ergebnis einer unausgesprochenen Emotion ist.

Zögern Sie also nicht länger, zu sagen, was Sie denken oder fühlen. Denn am Ende kommt alles, was so lange gespeichert ist, auf die eine oder andere Weise heraus..

Das Ausdrucken von Emotionen in der Zeit gibt Ihnen den Vorteil, zu entscheiden, wie Sie sich verhalten und ausdrücken möchten. Wenn Sie erwarten, dass Ihre Emotionen überfluten und explodieren, ist Ihre Reaktion für Sie genauso unerwartet wie für andere..

Drücken Sie Ihre Gefühle rechtzeitig aus? Betrachten Sie sich als durchsetzungsfähige Person? Wenn Sie Probleme damit haben, bemühen Sie sich, Ihre Gefühle rechtzeitig auszudrücken. Sie werden feststellen, wie viel Nutzen Sie vermisst haben.