Erfahren Sie, wie Sie 5 grüne Säfte zum Abnehmen zubereiten

Gesunde Ernährung und Bewegung sind die beiden wichtigsten Säulen beim Abnehmen.. Wir können auch auf die Hilfe einiger „zusätzlicher Hilfsmittel“ wie grüner Säfte zählen, um Gewicht zu verlieren.

Dies ist kein Wundermittel. Um den Stoffwechsel zu aktivieren und den Energieverbrauch zu erhöhen, ist es wichtig zu bedenken, dass diese beiden genannten Gewohnheiten der Schlüssel zum Erreichen des gewünschten Gewichts sind..

In diesem Artikel möchten wir eine Reihe von Getränken vorstellen, die die Eigenschaften einiger Obst- und Gemüsesorten kombinieren, deren Nährstoffkonzentration den Körper entgiftet, die Verdauung fördert und den Fettabbau fördert..

Wir erklären, wie man sie vorbereitet, damit Sie nicht zögern, alle ihre Eigenschaften zu genießen. Probieren Sie es aus!

Grüne Säfte zum Abnehmen

1. Kiwi, Spinat und Salat

Die Kombination der Inhaltsstoffe in diesem grünen Saft gibt unserem Körper eine ballaststoffreiche und antioxidative Substanzen, die den Gewichtsverlust fördern.

Es hat harntreibende und reinigende Eigenschaften, die unter anderem den Ausstoß von zurückgehaltenen Toxinen und Flüssigkeiten begünstigen..

Zutaten

• 1 reife Kiwi
• 5 Spinatblätter
• 3 Salatblätter
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Die Kiwi schälen und in einem Mixer mit Spinat, Salat und Wasser zerdrücken.
• Nach einem homogenen Getränk, Sofort servieren, ohne zu belasten.

 Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft mindestens 3 mal pro Woche.
• Sie können es auch zubereiten, wenn Sie gerne essen..

2. Ananas-, Gurken- und Spinat-Saft

Dieser Diuretikumsaft ist reich an Verdauungsenzymen und Antioxidantien und eine gute Wahl, um den Fett- und Flüssigkeitsverlust zu fördern..

Seine Eigenschaften bekämpfen Entzündungen und aktivieren den Stoffwechsel. effektivere Kontrolle von Übergewicht zu erreichen.

Zutaten

• 2 Scheiben reife Ananas
• ½ Gurke
• 4 Spinatblätter
• ½ Apfel
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Die Zutaten hacken und in einem Mixer mit einem Glas Wasser mischen.
• Ohne Anstrengung servieren und sofort verzehren.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft fastend und warten Sie mindestens 30 Minuten, bevor Sie Ihr Frühstück essen.
• 3 mal pro Woche einnehmen.

3. Karottensaft, Salat und Brokkoli

Gemüse ist der Protagonist dieser anderen grünen Saft-Option, um Gewicht zu verlieren..

Zusätzlich fügen wir den köstlichen Zitrusgeschmack von Orange hinzu, um den Verzehr zu vereinfachen und die Vitamine und Mineralien zu konzentrieren..

Zutaten

• ½ Karotte
• 3 Salatblätter
• 1 Bund Brokkoli
• 2 Selleriestangen
• 1 Glas Orangensaft (200 ml)

Vorbereitung

• Die Möhre schälen, hacken und zusammen mit den anderen Zutaten (zuvor gewaschen) in einen Mixer geben, bis Sie ein Getränk ohne Stücke erhalten.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie zum Frühstück oder mitten am Nachmittag.
• Nehmen Sie es 2 Wochen lang ein, halten Sie es für eine an und nehmen Sie es erneut ein.

4. Gurke, Sellerie und Apfelsaft

Dieser köstliche grüne Saft enthält nur sehr wenige Kalorien und enthält viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien..

Seine Eigenschaften verringern die Fettaufnahme im Darm und regen Sie metabolische Funktionen an, um Gewicht leichter zu verlieren.

Zutaten

• ½ Gurke
• 3 Selleriestangen
• 1 grüner Apfel
• ½ Glas Wasser (100 ml)

Vorbereitung

• Die Zutaten in Stücke schneiden und mit einem halben Glas Wasser in einem Mixer verquirlen.

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie Fasten oder am Nachmittag, 2 oder 3 mal pro Woche.

5. Zitronensaft, Petersilie und Spinat

Den grünen Saft schlagen wir in diesem Rezept vor Kombiniert Gemüse mit harntreibenden, entschlackenden und entzündungshemmenden Eigenschaften, Ideal zur Ergänzung von Diäten zur Gewichtsreduktion.

Das Mischen mit dem wunderbaren Zitronensaft gibt uns ein Getränk voller essentieller Nährstoffe, die den Stoffwechsel anregen und die Abwehr stärken..

Zutaten

• 1 Zitronensaft
• 5 Zweige Petersilie
• 6 Spinatblätter
• 1 Selleriestiel
• ½ Gurke
• 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
• 1 Glas Wasser (200 ml)

Vorbereitung

• Entfernen Sie den Saft einer Zitrone und schlagen Sie es in einem Mixer mit allem Gemüse.
• Fügen Sie ein Glas Wasser hinzu, um das Mischen zu vereinfachen, und verarbeiten Sie alles, bis alles gut integriert ist..

Verbrauchsmodus

• Trinken Sie den Saft fastend, 3 mal pro Woche.

Sind Sie bereit, die Vorteile dieser grünen Säfte zum Abnehmen zu genießen? Wenn Sie bereits Probleme haben, Gewicht zu verlieren, probieren Sie diese köstlichen Rezepte.!

5 grüne Säfte, die regelmäßig in die Ernährung aufgenommen werden sollten