Tipps für einen Tag voller Motivation und Freude

Als wir klein waren, schien alles so viel einfacher und lustiger zu sein. Wie auch immer, wenn wir erwachsen werden, Unser Weg durch das Leben lässt uns unsere Träume vergessen.

Im Laufe der Zeit programmieren wir und fallen in den Teufelskreis des Komforts..

Auf diese Weise werden wir zu Sklaven der Routine. Wir erkennen, wie wichtig es für uns ist, ein Leben voller Glück und Zufriedenheit zu führen..

Jedoch, Jeder von uns hat die Macht, seine eigenen Stimmungen und den Verlauf unseres Lebens zu bestimmen.

Humor bestimmt die Richtung Ihres Lebens. Sie entscheiden, in welcher Stimmung Sie sind. Deshalb bist du der Kapitän deines eigenen Glücks.

Alfredo Culebro

Glück, Motivation und Freude

Matthieu Ricard, der glücklichste Mann der Welt, definiert Glück als „tiefes Gefühl von Gelassenheit und Fülle“.

Ricard sagt das Jeder kann wahres Glück finden, das durch Weisheit, Altruismus, Mitgefühl erreicht wird, wobei die „mentalen Toxine“ weggelassen werden., das heißt Hass, Gier und Unwissenheit.

In ähnlicher Weise argumentiert der Dalai Lama in "The Book of Joy", dass der Mensch selbst Bedingungen schafft, die Freude und Glück aufgrund negativer Geistestendenzen, emotionaler Reaktivität oder der Unfähigkeit, interne Ressourcen zu schätzen und zu nutzen, untergraben..

Auf der anderen Seite haben Menschen die Fähigkeit, mehr Motivation und Freude zu erzeugen, genauso wie sie die Kraft haben, ihr eigenes Leiden zu nähren..

Laut dem Dalai Lama liegt der Schlüssel zum Glück im internen Management, zu dem auch die Einstellungen und Reaktionen gehören, die wir im täglichen Leben einnehmen und anwenden..

Darüber hinaus, Ein Schlüsselelement für die Erreichung unserer Ziele, glücklich zu sein, ist die Motivation. 

Ricard, der oben erwähnt wurde, argumentiert, dass Menschen die Fähigkeit haben, sich glücklich, motiviert und glücklich zu fühlen, wenn sie wollen.

Wenn unser Ziel jedoch selbstlos oder aufrichtig ist, ist es viel wahrscheinlicher, leidenschaftlich zu genießen, was jeden Tag getan wird, und es auch an andere weiterzugeben..

Siehe auch: Freunde duplizieren Freuden und teilen Sorgen

Was tun, um glücklicher zu leben??

Michael Fordyce war einer der Pioniere der Positiven Psychologie; dasist von den Methoden und Aktivitäten, die darauf abzielen, positive Gefühle, Verhaltensweisen und Erkenntnisse zu kultivieren.

Er war der Schöpfer eines Programms namens "14 Grundprinzipien des Glücks".

Dieses Programm zielt darauf ab, die Menschen dazu zu bringen, jedes der charakteristischen Prinzipien glücklicher Menschen anzuwenden, damit sie auch glücklich sein können..

Diese 14 Bedingungen sind wie folgt:

• Seien Sie aktiver und beschäftigen Sie sich
• Länger sozialisieren
• Arbeiten Sie produktiv
• Sei organisiert und plane
• Vermeiden Sie es, sich Sorgen zu machen
• Niedrigere Bestrebungen und Erwartungen
• Entwickeln Sie optimistisches und positives Denken
• Lebe in der Gegenwart
• Arbeite mit einer gesunden Persönlichkeit
• Fördern Sie eine aufgeschlossene und kontaktfreudige Persönlichkeit
• Sei du selbst
• Beseitigen Sie negative Gefühle und Probleme
• Enge Beziehungen sind Glücksquellen
• Wert Glück

Neben den Grundsätzen des Fordyce-Programms sind noch weitere wichtige Punkte zu beachten. In Best with Health haben wir Folgendes ausgewählt:

Kümmere dich um deine physische und psychische Gesundheit

Das sollte man bedenken Die Ursachen von Apathie können auch durch Krankheit verursacht werden., Schilddrüsenprobleme, Stress, chemische und psychische Störungen, Drogenkonsum oder sogar Wechseljahre.

Darüber hinaus, Zeit ist für körperliche Aktivität unerlässlich, denn die auswirkungen auf den körper sind unzählig. Sich also um unseren Körper zu kümmern, ist einer der Schlüssel zum Leben mit Motivation und Freude..

Fühlen Sie sich ständig gestresst? Wir laden Sie ein, den folgenden Artikel zu lesen: 7 Anzeichen dafür, dass Stress Sie über alle Maßen beeinträchtigt

Vermeiden Sie Neid

Neid tritt normalerweise auf, wenn Person ist sehr auf das Material konzentriert und infolgedessen ist es unmöglich, geistige Ruhe aufrechtzuerhalten. Tatsächlich führt Neid dazu, dass jede Art von Beziehung untergraben wird und der Geist und die Gesundheit zerstört werden..

Aus diesem Grund, es ist wichtig Emotionen kultivieren, die Freude und Seelenfrieden erzeugen, als Wissen oder Erfahrung. Auf diese Weise wird unsere Konzentration darauf gerichtet, auf unsere authentischen Werte zu achten..

Genießen Sie positive Emotionen

Alle Emotionen haben eine positive Funktion, weil sie Selbsterkenntnis ermöglichen..

Positive Emotionen wie Vergebung, Hoffnung, Großzügigkeit und Dankbarkeit helfen jedoch, den Negativen entgegenzuwirken. Sie machen nicht nur Spaß, sondern verbessern auch die persönlichen, intellektuellen, physischen, psychischen und sozialen Fähigkeiten..

Akzeptiere schmerzhafte Erfahrungen

Negative Emotionen werden im Leben immer unvermeidlich sein, da wir Verlusten, Fehlern und Misserfolgen ausgesetzt sind..

Glück ist jedoch nicht nur die Abwesenheit von Leiden, sondern hängt auch vom Gleichgewicht zwischen positiven und negativen Emotionen ab..

Deshalb, indem wir schmerzhafte Erfahrungen akzeptieren, Selbstbeherrschung und psychologische Flexibilität werden gestärkt und wird trotz der Tragödien weiter wachsen.

Um die Motivation und Freude zu erreichen, die uns zum Glücklichsein führen, sind Willen, Anstrengung und Arbeit erforderlich. Jedoch, glücklich leben heißt länger leben und deshalb lohnt es sich, daran zu arbeiten.