Grüne Apfeldiät eine Option zur Entgiftung

Diese grüne Apfeldiät besteht aus leichten, kalorienarmen Menüs, die leicht verdauliche Zutaten kombinieren. Darüber hinaus mit dem grünen Apfel als Protagonist, ist ein Programm, das Krankheiten wie Verstopfung, hohen Cholesterinspiegel und Übergewicht bekämpft.

Es sollte jedoch nur drei oder fünf Tage durchgeführt werden, weil liefert nicht alle notwendigen Nährstoffe für den Körper. Das heißt, nach dieser Zeit muss die Person eine vollständige und ausgewogene Ernährung wieder aufnehmen, um ihren gesunden Lebensstil fortzusetzen..

Was ist die grüne Apfeldiät??

Durch die grüne Apfeldiät werden die Eigenschaften dieser erstaunlichen Frucht erforscht, um den Körper in kurzer Zeit zu reinigen. Der Plan schlägt eine Kombination der Bestandteile vor. Detox kombiniert mit Apfelportionen zu jeder Hauptmahlzeit.

Wie bei anderen Detox-Diätplänen, Es ist notwendig, einige Lebensmittel zu unterdrücken, die den Prozess stören können. Daher sind während der Durchführung Vollmilchprodukte, gesättigte Fette, raffinierte Mehle und Zucker verboten..

Andererseits sollten Menüs ein angemessenes Gleichgewicht zwischen frischem Gemüse, magerem Fleisch und Vollkorn enthalten, um das Konzept einer gesunden Ernährung nicht zu stark zu verändern. Zwar gibt es Lebensmittel in diesen Kategorien mit vielen Kalorien, Diese helfen, eine sichere Anforderung zu erfüllen.

Schließlich ist zu bedenken, dass Ihr bestes Nahrungsergänzungsmittel der Konsum von reichlich Wasser ist. Durch die Kombination der Früchte mit dieser gesunden Flüssigkeit können interessante Wirkungen auf Organe erzielt werden, deren Funktionen aufgrund überschüssiger Toxine und Fette verzögert werden..

Vorteile der Green Apple Diät

Der Apfel ist eine Frucht voller Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und anderer essentieller Nährstoffe. Aus diesem Grund ist die grüne Apfeldiät Bietet wichtige Vorteile für das Gesundheits- und Gewichtsmanagement.

Obwohl nur über einen Zeitraum von fünf Tagen durchgeführt, begünstigen seine Auswirkungen auf den Körper den Verdauungs- und Leberprozess. Im Gegenzug, Es ist ideal zur Reduzierung des Bauchumfangs, wie es lindert die Schwellung, die durch die Exzesse erzeugt wird. Zusammenfassend sind seine Hauptvorteile:

• Beseitigung von Toxinen und Fettablagerungen
• Verstopfungsreduktion und langsame Verdauung
• Kontrolle von hohem Cholesterin und Triglyceriden
• Stärkung des Immunsystems
• Zell- und Gewebehydratation
• Bessere Leber- und Nierenfunktion

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Nachteile der Green Apple Diät

Um die grüne Apfeldiät zu machen, ist es wichtig zu überprüfen, ob Ihr Gesundheitszustand in einwandfreiem Zustand ist. Wie kann es zu kontraproduktiven Effekten kommen?, sollte nicht von Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes oder Schilddrüsenerkrankungen adoptiert werden.

Selbst wenn es sich um eine leichte Diät handelt, ist es in der Tat besser, sie zu verwerfen. Bei gesundheitlichen Problemen ist es wichtig, die Ernährung an die besonderen Bedürfnisse des Körpers anzupassen. In ähnlicher Weise ist es wichtig, seine Nachteile zu kennen, bevor Sie mit diesem Ernährungsplan beginnen..

• Erstens deckt es nicht alle Ernährungsbedürfnisse des Körpers ab sollte nur für die empfohlene Zeit angewendet werden.
• Darüber hinaus kann der Gewichtsverlust nach Einhaltung des Plans leicht behoben werden, wenn die Essgewohnheiten nicht verbessert werden..
• Auch, Nicht alle Menschen verlieren an Gewicht, Einige entgiften nur den Körper.
• Auch an Diät-Tagen kann die Angst zunehmen.
• Endlich, kann Durchfall verursachen.

Wie man grünen Apfel nährt

In der grünen Apfeldiät werden nur die drei Hauptmahlzeiten hergestellt. Wenn jedoch zwischen den Stunden Hunger auftritt, lohnt es sich, ihn mit einem Stück Apfel zu beruhigen. Menüs können mit leichten und kalorienarmen Lebensmitteln variiert werden. Es ist nicht wichtig, den Plan nur auf Äpfel zu beschränken, da dies gefährlich sein kann.

Frühstücksoptionen

• Ein grüner Apfel, eine Scheibe Schwarzbrot mit Putenschinken und eine Tasse Aufguss.
• Ein gekochtes Ei, zwei ganze Kekse und ein grüner Apfel.
• Omelett mit zwei ungesalzenen Eiern und etwas Pfeffer, grünem Apfel und einer Tasse fettfreiem Kaffee.
• Ein grüner Apfel mit Erdnussbutter und einem Glas Haferflocken.
• Schwarzbrot mit Avocadoscheibe, grünem Apfel und Kräutertee.

Optionen zum Mittagessen

• Salat aus rohem Gemüse; Portion gegrilltes Fleisch oder Huhn und grüner Apfel.
• Gekochtes Gemüse (ohne Kartoffeln); Portion Thunfisch mit Zitrone und grünem Apfel.
• Grüner Gemüsesalat, gewürzt mit Essig, Zitrone und Salz; Teil des gebackenen weißen Fisches und des grünen Apfels.
• Hähnchenbrustfilet; gekochter Brokkoli mit braunem Reis und grünem Apfel.
• Mit Olivenöl gebratenes Gemüse; gebackene Brust und grüner Apfel.

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Speiseoptionen

• Grüner Gemüsesalat mit Lachs und grünem Apfel.
• Karotten-Sellerie-Salat und Apfelsaft.
• Reis mit Magermilch und grünem Apfel.
• Grüner Apfel und Gemüsebrühe.
• Gemischter Salat mit Apfelwürfeln.

Wagen Sie es abschließend, diese Entgiftungsdiät zu versuchen? Zögern Sie nicht, es zu versuchen, wenn Sie glauben, dass Ihr Körper aufgrund von übermäßigen Toxinen Schwierigkeiten hat. Berücksichtigen Sie die gegebenen Empfehlungen und profitieren Sie alle zwei bis drei Monate von den Vorteilen..

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