Fenchel, traditionelles Heilmittel für die Heilung von Leber und Nieren

Wussten Sie, dass Fenchel ein natürliches Heilmittel ist, das unserem Körper viele Vorteile bietet und sogar zur Behandlung verschiedener Erkrankungen eingesetzt werden kann??

Unter seinen vielen Eigenschaften ist es wirkt als natürliches Entgiftungsmittel und reinigt Organe wie Leber und Nieren, damit sie ihre grundlegenden Funktionen immer richtig ausführen.

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In diesem Artikel sprechen wir darüber, wie Fenchel unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann, und geben Vorschläge, wie wir ihn in unsere tägliche Ernährung einbeziehen können, um seinen vollen Nutzen daraus zu ziehen..

Nährstoffzusammensetzung des Fenchels

Dieses Kraut enthält mehrere Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für unseren Körper wichtig sind.. Es hat kein Cholesterin und enthält Eiweiß, Kohlenhydrate und eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die für unser Verdauungssystem von grundlegender Bedeutung sind..

Es bietet uns auch Kalium, Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Zink, Kupfer, Mangan und Selen sowie Vitamin A, Vitamin B6 und Vitamin C. Viele wissen es nicht, aber es ist auch eine natürliche Östrogenquelle..

Somit ist diese Zutat eine großartige Nahrungsergänzung für unsere Gerichte, die sie viel gesünder machen und einen köstlich charakteristischen Geschmack bieten..

Fenchel ist gut für Leber und Nieren

Wie schon erwähnt, Fenchel wirkt als natürliches Reinigungsmittel mit starker harntreibender Wirkung. Somit bekämpft es die Flüssigkeitsretention und fördert die Beseitigung schädlicher Toxine., Erleichterung der Funktion bestimmter Organe wie Nieren und Leber.

Darüber hinaus erleichtert es auch den Verdauungsprozess und damit die Aufnahme von Nährstoffen aus aufgenommenen Lebensmitteln..

Aufgrund seines Vitamin C-Gehalts stärkt es auch das Immunsystem, indem es die Leberfunktionen verbessert.. Mit Antioxidantien behandelt und regeneriert Fenchel Fettleberprobleme oder andere Arten von Entzündungen..

Andere Vorteile

Fenchel verbessert nicht nur die Leber- und Nierenfunktion, sondern hat auch andere Eigenschaften, die für verschiedene Funktionen in unserem Körper nützlich sind:

• Enthält Eisen und hilft natürlich bei Anämie.
• Bekämpft Verdauungsstörungen als großartiges Essen direkt nach dem Essen.
• Behandelt Gase aufgrund ihrer Eigenschaften auf natürliche Weise.
• Es hat eine milde abführende Wirkung und ist nützlich bei der Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung..
• Hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels und der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei der Senkung des Blutdrucks.
• Studien haben gezeigt, dass Extrakt dieses Krauts unseren Körper vor Krebs schützen kann, indem es das Wachstum von Tumoren im Körper hemmt..
• Es hat beruhigende und analgetische Eigenschaften und ist eine gute Option, um zum Beispiel Menstruationsbeschwerden zu lindern.
• Verhindert Augenentzündungen und trägt zur Gesundheit der Augen bei.
• Es wird bei der natürlichen Behandlung von Erkrankungen der Atemwege wie Stauung und Husten aufgrund seiner natürlichen schleimlösenden Eigenschaften eingesetzt..
• Hilft bei Mundgeruch.

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Wie man Fenchel in die Diät einschließt

Obwohl es nicht einfach zu sein scheint, gibt es mehrere Möglichkeiten für diejenigen, die Fenchel in die Ernährung aufnehmen möchten. Sein charakteristischer aromatischer Geschmack verleiht verschiedenen Arten von Rezepten eine besondere Note..

Es kann gekocht, geschmort, gegrillt, geröstet, gedünstet oder roh sein.. Es wird oft in der mediterranen und italienischen Küche verwendet, ist aber sehr vielseitig. Hier sind einige Optionen für die Verwendung in Ihrem täglichen Leben:

• Es ist eine großartige Ergänzung zu Suppen. Eine Idee ist, es in ein Tomatensuppenrezept aufzunehmen..
• In Salaten können Sie sie roh einschließen, um einen besonderen Geschmack hinzuzufügen.
• Es lohnt sich auch, es in die Tomatensauce zu geben, wenn Sie ein Pastagericht zubereiten.
• Wie wäre es mit einem fenchelartigen Snack? Backen Sie sie mit etwas Essig und Olivenöl und fügen Sie dann geriebenen Parmesankäse hinzu.
• Fügen Sie dem Teig vor dem Backen einige Samen und sogar Kuchen hinzu.
• Verwenden Sie sie als Ergänzung bei der Herstellung von sautiertem Gemüse.
• Es kann auch in Desserts wie Panna-Cotta-Rezepten oder als schmackhafte Ergänzung zu Obstsalaten verwendet werden..
• Wenn Sie möchten, können Sie nach dem Essen einfach einige rohe Samen kauen, um den Verdauungsprozess zu unterstützen..
• Mach eins Tee und nach dem Essen ist auch eine großartige Möglichkeit, seine Vorteile zu genießen.