Muskelkrämpfe untersuchen die natürlichen Lösungen

Muskelkrämpfe können eine Vielzahl von Ursachen haben. Obwohl wir uns fragen, was die Auslöser dieser lästigen Schmerzen sein könnten, kennen wir in anderen Situationen die Gründe nicht.

In den meisten Fällen sinken also Stress und Muskelverspannungen, Bewegung, eine falsche Bewegung oder sogar die Grippe können uns Schaden zufügen in Muskeln, Unwohlsein und Weichheit.

Muskelschmerzen stehen wiederum in direktem Zusammenhang mit Krämpfen, bei denen es sich um unwillkürliche Bewegungen handelt, die plötzlich in unserem Körper auftreten und von unangenehm bis schmerzhaft sind..

Haupthilfsmittel zur Behandlung von Muskelkrämpfen

Natürliche Produkte sind ideal, um einige Unannehmlichkeiten, die in unserem Körper auftreten, zu lindern. Wenn du es wissen willst Was sind die besten Behandlungen? Oder fahren Sie mit uns fort, um Muskelschmerzen und Muskelkrämpfen vorzubeugen.

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1. Heißes Wasser

Heißes oder warmes Wasser ist perfekt, um die Muskeln zu entspannen. Es ist ein der am häufigsten verwendeten Hausmittel dank ihrer Einfachheit und Wirksamkeit.

• Idealerweise sollten Sie einen Heißwasserbeutel oder feuchte Stoffpolster haben. Wird es auf die betroffene Stelle aufgetragen, stimuliert es die Durchblutung und lindert Muskelverspannungen und Entzündungen..
• Sie können auch den Moment des Badens in Anspruch nehmen, um die Wärme vor Ort anzuwenden.

2. Rosmarinzweige

Es geht um Ein sehr nützliches Kraut zur Behandlung und Heilung verschiedener Erkrankungen des Körpers. In diesem Fall kann Ihre Infusion das Abklingen der Entzündung unterstützen: Befeuchten Sie ein Tuch und tragen Sie es auf die zu behandelnde Stelle auf.

• Wenn Sie Rosmarinöl erhalten, können Sie es durch sanfte, feste Massagen anwenden, um das Problem zu verbessern..

3. Erhöhen Sie den Kaliumverbrauch

Kaliummangel kann schwere Muskelkrämpfe verursachen. Es ist ein wertvoller Nährstoff, der verhindert, dass Sie unter Endkrämpfen leiden..

Erhöhen Sie den Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln, um sie zu vermeiden. Banane ist eine der am besten geeigneten. Wenn Sie seinen Geschmack nicht mögen, können Sie ihn in einem Saft oder Vitamin mit anderen Früchten tarnen. Suchen Sie immer nach der Jahreszeit und finden Sie das beste Match für Sie.

4. Apfelessig

Apfelessig hat hervorragende medizinische Eigenschaften und viele andere Haushaltszwecke. In diesem Fall ist es Sehr effektiv, um Schmerzen und Muskelkrämpfen vorzubeugen im Körper. Es ist ein ideales Mittel gegen Muskelverspannungen..

• Um seine Vorteile zu genießen, können wir den betroffenen Bereich in einen Behälter mit einer Mischung aus Wasser und zwei Tassen Essig (500 ml) eintauchen..
• Eine andere Option ist zu Imprägnierte Gase oder Kompressen auf die Mischung auftragen und 30 Minuten einwirken lassen.

5.Eis

Wann immer wir an Muskelbeschwerden denken Als nächstes denken wir an die Eiswürfel. Sie sind eines der großartigen natürlichen entzündungshemmenden Medikamente, die wir zu Hause immer leicht bekommen..

• Sie können kalt auftragen, indem Sie ein paar Eiswürfel in ein Handtuch wickeln. Vermeiden Sie das Auftragen von Eis direkt unter der Haut, da dies zu Verbrennungen führen kann..
• Weiter, Lassen Sie das Eis 15 Minuten einwirken in der Gegend. Sie können diese Behandlung 2-3 mal am Tag durchführen, wann immer Sie dies benötigen.

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6. Baldrianinfusion

Eine der entspannendsten Pflanzen, die wir finden, ist Baldrian. Sie können eine Baldrianinfusion vorbereiten, um Ihren Körper sowohl körperlich als auch geistig zu entspannen..

Zutaten

• 1 Tasse Wasser (250 ml)
• 1 EL Baldrian (15 g)

Vorbereitung

• Zuerst einen Esslöffel Baldrian in eine Tasse kochendes Wasser geben und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen.
• Dann abseihen und trinken.

Das Ideal ist Nehmen Sie es abends vor dem Schlafengehen ein, damit sich der Körper erholt während der ganzen Nachtstunden.

7. Lavendelöl

Lavendelöl kann jetzt Ihr bester Verbündeter bei der Bekämpfung von Muskelkrämpfen sein. Lavendel hat wie Baldrian sehr entspannende Eigenschaften und wird daher auch in vielen Lufterfrischern verwendet..

• Um es zu verwenden, holen Sie sich zuerst Waschöl aus einem Bioladen (Sie können es selbst zubereiten)..
• Dann auf die betroffene Stelle auftragen und einmassieren, bis sie eingezogen ist.

Wie Sie sehen können, sind diese Empfehlungen sehr einfach, aber sehr effektiv für die Behandlung und Beseitigung von Muskelkrämpfen. Ohne Zweifel ein sehr einfacher Weg, um Schmerzen zu vermeiden und Ihre Lebensqualität zu verbessern..