Nebennierenermüdung Der Grund, warum Sie sich immer müde fühlen

Wussten Sie, dass die ständige Müdigkeit auf eine als Nebennierenermüdung bekannte Erkrankung zurückzuführen sein kann? Weit davon entfernt, eine Krankheit zu sein, handelt es sich um ein stressbedingtes Symptom.

Nebennieren- oder hypoadrenale Müdigkeit ist ein Zustand, in dem man fühlt sich ständig erschöpft aufgrund eines leichten Ungleichgewichts in den verschiedenen Nebennieren, die auf einem niedrigeren Niveau als normal funktionieren.

Es sollte gesagt werden, dass diese kleine Veränderung oder Nebenniereninsuffizienz nichts mit ernsthaften Nierenproblemen zu tun hat..

In der Tat, Die Quelle dieses Problems liegt in einem bekannten Feind: Stress.

Somit ist die sogenannte Nebennierenermüdung ein Symptom, das einfache Ergebnis von Stress körperliche oder emotionale Belastung über einen langen Zeitraum.

Es ist dann, wenn unser Immunsystem geschwächt wird und infolgedessen eine Reihe von inneren Fehlanpassungen zu permanenter Müdigkeit und zu Apathie und Schwierigkeiten beim gesunden Ausruhen führt, was sich auf unsere Lebensweise auswirkt..

Heute möchten wir Sie in unserem Bereich einladen, etwas mehr über dieses Thema zu erfahren..

Nebennierenermüdung: Eine Krankheit, die noch nicht untersucht wurde

Es ist wichtig anzumerken, dass die Müdigkeit der Nebennieren nicht über genügend Studien verfügt, um sie als Krankheit zu betrachten..

Tatsächlich wird es bis jetzt als eine einfache Fehlanpassung in den Drüsen angesehen, die einen Ausgleich zwischen unserem Glykogenspiegel und der Immunaktivität selbst herstellt..

Deshalb Wir sollten nicht alle unsere Müdigkeit auf diese Art von Zustand zurückführen.

Wann immer wir schwere Erschöpfungszustände erleben, müssen wir zum Arzt gehen, um die Ursache herauszufinden, da es möglicherweise eine Anämie oder sogar ein Problem mit unserer Schilddrüse gibt..

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Was ist die Rolle der Nebennieren?

Die Nebennieren sind diejenigen, die unsere metabolische Reaktion „Kampf oder Flucht“ vermitteln, wenn wir Stress oder Angst verspüren..

Sie regulieren auch die folgenden Hormone:

• Glykortikoide: Hormone, die Glykogenreserven verwalten.
• Mineralocorticoide: Hormone, die das Gleichgewicht zwischen Wasser und Salz im Blut steuern.
• Androgene und Östrogene: Unsere Sexualhormone.

Was verursacht Nebennierenermüdung??

Wie eingangs erwähnt, ist die Hauptursache für Nebennierenermüdung unser Lebensstil und insbesondere Stress..

• Oft merken wir das gar nicht Wir arbeiten (besonders mental) über unsere persönlichen Ressourcen hinaus.
• Wir stehen mit Sorgen auf, wir stehen auf, ohne genug Schlaf und mehr Sorgen, mit mehr Druck und mehr negative Gedanken, Steigerung unserer negativen Emotionen.

Alle diese Dimensionen spiegeln sich in unserem Körper, unserem Herzen, unserem Gehirn und natürlich unseren Nebennieren wider..

Somit werden diese kleinen Strukturen direkt über den Nieren aktiviert, bevor ein biochemisches Ungleichgewicht wie eine schlechte Ernährung, Verdauungsprobleme, Schlafmangel und ein hoher Cortisolspiegel in unserem Körper auftreten..

• Bei konstantem Stress arbeiten die Nebennieren ununterbrochen.
• Nach und nach und aufgrund dieser Überaktivierung verlieren sie ihre Funktionalität, werden "müde", "müde" und arbeiten auf einem viel niedrigeren Niveau..

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Was sind die Symptome der Müdigkeit der Nebennieren?

Wie das Wort selbst schon sagt, ist Müdigkeit das offensichtlichste Symptom..

Wir müssen uns jedoch an die Müdigkeit der Nebennieren erinnern es ist an sich keine Krankheit, sondern eine Veränderung, ein Missverhältnis, das durch Stress verursacht wird.

Die Symptome, die auftreten werden, betreffen alle Stressprozesse, die im Laufe der Zeit weitgehend aufrechterhalten werden:

• Negativität und Verschleierung
• Schwierigkeiten beim Fokussieren
• Apathie
• Schlaflosigkeit
• Gewichtszunahme oder -abnahme
• Verdauungsprobleme
• Muskelschmerzen
• Haarausfall
• Durchfall und andere Perioden der Verstopfung
• Kopfschmerzen

Was sollen wir tun, wenn wir den Verdacht haben, dass wir Nebennierenermüdung haben??

Wenn wir uns bewusst sind, dass unser Stresslevel hoch ist und wir möglicherweise an Nebennierenermüdung leiden, ist es am besten, zum Arzt zu gehen..

• Denken Sie jedoch daran: Dieses Problem lässt sich nicht allein mit Stress- oder Angstmedikamenten lösen. Wir brauchen Aufmerksamkeit und mehrdimensionale Strategien.
• Es wird beispielsweise dringend empfohlen, auch einen guten Endokrinologen aufzusuchen.. Der Praktiker in diesem Bereich führt eine ordnungsgemäße Analyse durch und bietet uns eine Reihe von Richtlinien an..
• Ebenso müssen wir uns der Notwendigkeit bewusst sein, mit unseren Emotionen richtig umzugehen..

Ein ruhigeres, konzentrierteres Leben und eine etwas höhere Priorität für unsere körperliche und emotionale Gesundheit sind in diesen Fällen von grundlegender Bedeutung..

Empfehlungen zur Behandlung von Nebennierenschwäche

• Wir werden 5 Mahlzeiten pro Tag und in kleinen Mengen essen..
• Vermeiden wir entzündliche Lebensmittel wie Kaffee, Zucker, Süßstoffe oder verarbeitete Lebensmittel..
• Es gibt auch Heilnahrungsmittel für die Nebennieren:
  • Coco
  • Magnesium Ergänzungen
  • Avocado
  • Brokkoli gedämpft
  • Nori-Algen
  • Einfache Assimilation von Proteinen
• Führen Sie entspannende Aktivitäten durch.
• Ruhepause: Versuchen Sie, mindestens 7 bis 8 Stunden am Tag zu schlafen.
• Fördern Sie positive Beziehungen in Ihrem Leben.
• Yoga praktizieren oder Achtsamkeit: die ideal zum Stressabbau sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Behandlung der Nebennierenschwäche viel einfacher ist als wir denken..

Wir müssen uns auf die Dinge anders konzentrieren, Prioritäten setzen, daran denken, dass Prioritäten setzen gesund ist, und sogar notwendig.