Hypothyreose So pflegen Sie Ihre Schilddrüsen

Hypothyreose ist eine Erkrankung der Schilddrüsen, bei der die Produktion der üblichen Menge an Schilddrüsenhormon eingestellt wird..

Diese Krankheit tritt häufiger bei Frauen auf. Die Symptome sind vielfältig, gehen jedoch häufig mit einer Gewichtszunahme einher, bei der Menschen häufig auf ineffektive Diäten zurückgreifen, um Abhilfe zu schaffen..

Dies kann jedoch zu Ernährungsproblemen führen, die die Krankheit weiter verschlimmern..

Wenn unser Körper einen langsamen Stoffwechsel hat, können viele Komplikationen auftreten. Deshalb müssen wir auf alle Symptome achten und ärztlichen Rat einholen, um die richtige Behandlung zu erhalten..

Hier sind einige grundlegende Richtlinien, damit Sie eine bessere Lebensqualität haben und wissen, welche Diät für Sie richtig ist..

Aber denken Sie daran, es ist Ihr Arzt, der das letzte Wort hat..

Mögliche Ursachen

• Schilddrüsenentzündung:In diesem Fall entzünden sich die Schilddrüsen und stellen die Produktion des erforderlichen Hormonspiegels ein. So ist es häufiger bei Frauen und Erwachsenen über 50;
• Probleme mit dem Immunsystem;
• Einige Arzneimittel, die Lithium enthalten;
• Radioaktives Jod, das manchmal in bestimmten Behandlungen verwendet wird;
• Einige angeborene Anomalien.

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Symptome

• Gewichtszunahme. Der Stoffwechsel beginnt langsamer zu arbeiten und so fangen wir an, Wasser, Salze, Fett usw. zurückzuhalten. Verwechseln Sie sie jedoch nicht mit den Symptomen der Menopause.
• Müdigkeit;
• Erhöhter Menstruationsfluss
• Schmerzen in Muskeln und Gelenken;
• Hautblässe und trockene Haut;
• Perioden der Traurigkeit;
• Nägel und Haare vielzerbrechlich;
• Verstopfung;
  
• Höhere Kälteempfindlichkeit.

Darüber hinaus können andere Symptome auftreten, wenn wir nicht zum Arzt gehen und eine angemessene Behandlung erhalten., Merkmale, die sichtbar sind, wenn wir über einen langen Zeitraum an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden:

• Verlust von Geschmack und Geruch;
• Schwellung in Händen und Füßen;
• Die Haut wird dick; 
• Verlust der Augenbrauenhaare.

Hypothyreose kennen die Diagnose

• Der Arzt wird eine Blutuntersuchung durchführen, um den TSH-Spiegel (Schilddrüsenhormon) zu bestimmen.
• Es werden auch andere Tests durchgeführt, z. B .: Cholesterinspiegel, Blutbild, Natrium- und Prolaktinspiegel, Leberenzyme usw..

Richtige Ernährung

Unsere Ernährung und unsere medizinische Behandlung sind unerlässlich, damit die Schilddrüsenproduktion wieder zum normalen und benötigten Hormonspiegel zurückkehrt..Nehmen Sie also die folgenden Nährstoffe in Ihre Ernährung auf:

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Jod

Jod erhöht die Thyroxinproduktion und begünstigt so die Verbesserung der Schilddrüse. Es kann zum Beispiel in Fisch, Schalentieren, Meersalz, in jodiertem Salz und Algen.

Aber das raten wir Missbrauchen Sie keine Algen, insbesondere Fucis vesiculosus oder Seetang, da diese häufig einen sehr hohen Jodspiegel aufweisen, der die Schilddrüsenunterfunktion und unsere Antikörperproduktion verschlimmern kann..

Nehmen Sie eine ausreichende Menge Jod zu sich. Wenn Sie Zweifel haben, wenden Sie sich an Ihren Endokrinologen, er wird die erforderliche Dosis entsprechend Ihren Bedürfnissen kennen.

Auch Pistazien, Walnüsse, Haselnüsse, Linsen, Tomaten, Äpfel, Mangos und Ananas sind jodreich und sehr schmackhaft..

Lebensmittel mit Vitamin A

Sie kümmern sich neben Haut und Haaren auch um die Schilddrüse:Endivien, Pflaumen, Eier, Süßkartoffel und Maniok, Spinat, Kaviar, Brunnenkresse, Karotte, Kaki.

Vitamin B Lebensmittel

• Unentbehrlich für das Immunsystem, das Herz und das Nervensystem.
• Sardinen, Sardellen, Kalbsleber, Huhn oder Lamm, Austern, Makrelen, Muscheln, Lachs, Thunfisch, Kabeljau usw.

Früchte, die die Schilddrüsenhormonproduktion steigern

• Granatapfel, Trauben, Orange, Zitrone und Feige.

Pflanzen, die bei der Behandlung helfen

• Gelber Enzian: erhöht die Produktion von Schilddrüsenhormonen, wir können seine Wurzel verwenden. Zwei Tage ziehen lassen, die Flüssigkeit abseihen und ein paar Esslöffel Honig hinzufügen. Trinken Sie idealerweise zwei Tassen pro Tag.
• Passionsblume: lindert die Symptome von Schlaflosigkeit, Schmerzen, Traurigkeit. Eine Infusion dieser getrockneten Pflanze ist perfekt..

Verbotene Lebensmittel

Soja und seine Derivate sind kontraindiziert, da sie Levothyroxin enthalten..