Richard Robertson
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Emotionale Instabilität entspricht jenen Höhen und Tiefen, die eine Person in ihrer Stimmung leiden kann. in kurzer zeit.
Am häufigsten ist, dass nicht allgemein bekannt ist, was diese Variation, diese plötzliche Traurigkeit, diese Freude oder dieses Desinteresse verursacht hat.
Es ist jedoch wichtig, zuerst etwas Wesentliches zu verstehen: Es gibt verschiedene Arten von emotionaler Instabilität.
Es ist zweifellos eine begrenzende Persönlichkeitsstörung, bei der das Auf und Ab chaotisch und störend ist und bei der eine komplexe Neurose auftritt, für die eine angemessene psychologische Behandlung erforderlich ist..
In unserem Artikel möchten wir uns auf das andere Extrem konzentrieren, die pünktlichste und weniger intensive emotionale Instabilität, die wir jemals erlebt haben..
Dies ist kein klinisches Problem, aber Perioden, in denen die Sonne bewölkt zu sein scheint und längere Schatten auftreten als jemals zuvor.. Sieht aus wie etwas hat sich in uns verändert, ohne zu wissen warum.
Im Folgenden werden die möglichen Gründe erläutert.
Emotionale Instabilität: mögliche Ursachen
Es gibt Leute, die immer instabil sind.. Es gibt Zeiten, in denen alles in Ordnung zu sein scheint, und Zeiten, in denen jedes Projekt zu Boden geht, weil sie ihre Meinung geändert haben.
Diese Art von Profil ist oft sehr widersprüchlich. Ihnen zu vertrauen ist kompliziert und oft schwierig. Außerdem ähnelt die Koexistenz einer Achterbahnfahrt. Es kommt alles auf Höhen und Tiefen an.
Lassen wir nun Persönlichkeitsprofile und klinische Probleme außer Acht und sehen, warum selbst können wir zu bestimmten Zeiten auch diese Instabilität erfahren.
Ein geringes Selbstwertgefühl
Wir haben alle komplexe und heikle Zeiten durchgemacht. Manchmal, Eine komplizierte Beziehung führt zu emotionaler Abhängigkeit.
Sie müssen wissen, dass eine Person, die sehr an ihren Partner gebunden ist, um sich als Opfer zu fühlen, ein geringes Selbstwertgefühl entwickelt. Es ist daher sehr verbreitet, dass in diesen Zuständen eine große emotionale Instabilität auftritt.
- Es wird Tage geben, an denen wir uns sagen, dass wir unsere Partner anbeten, aber bei anderen werden wir Ärger und Frustration empfinden, weil wir einfach unglücklich sind..
Die versteckte Depression
Wie die Experten erklären, gibt es derzeit viele Menschen, insbesondere Männer durch eine Depression gehen, ohne diagnostiziert zu werden.
Es ist viel schwieriger für sie, sich zu öffnen und um Hilfe zu bitten, so dass ihre Lücken und Probleme im Stillen leiden..
Verdeckte Depression äußert sich in folgender Symptomatik:
- Emotionale Instabilität
- Schlechte Laune
- Apathie
- Müdigkeit
- Negative und fatalistische Gedanken
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Der Stress des Alltags
Dies ist zweifellos die häufigste Ursache für emotionale Instabilität.. Äußerer Druck und unser Umgang mit diesen Stresssituationen beeinflussen zweifellos unsere Stimmung.
Es wird Tage geben, an denen "wir uns allen stellen können". Aber es wird Zeiten geben, in denen „alles uns überholen wird“.
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Hormonelle Veränderungen
Prämenstruelle Spannungen erzeugen normalerweise die eine oder andere emotionale Veränderung. Es muss jedoch klargestellt werden, dass Diese Stimmungsschwankungen betreffen nur 10% der Frauen intensiver.
Genetische Vererbung
Wir haben jetzt mehr Daten über unsere Gehirnchemie. Wir wissen das Die Genetik spielt bei der Entwicklung dieses Problems eine wichtige Rolle.
- Es wurden Veränderungen der Spiegel bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin gefunden, die an der Stimmungs- und Emotionsregulation beteiligt sind..
- In diesen Fällen und immer dann, wenn die emotionale Instabilität sehr stark ist und sich auf die Lebensqualität auswirkt, ist eine entsprechende Behandlung erforderlich..
Wie man emotionaler Instabilität begegnet?
Verstehen Sie vor allem, dass wir alle gute und schlechte Tage haben. Nehmen wir außerdem an, dass es normal ist, dass wir im Laufe des Tages kleinere Stürze erleben und uns allmählich erholen..
Menschen sind keine Roboter. Es sind emotionale Köpfe, die je nach Moment unterschiedlich auf Reize reagieren.
Es wird Tage geben, an denen wir besorgter, anfälliger sind und Momente, in denen uns eine unerwartete Motivation umarmt und wir in der Lage sein werden, alles zu tun..
Unser Gehirn wird immer versuchen, uns in diesen pünktlicheren Fällen zu beschützen., Setzen Sie einfach diese Strategien in die Praxis um:
- Beruhige deinen Geist, Blockieren Sie Negativität und trainieren Sie Ihren Körper. Gehen Sie also spazieren, fahren Sie Fahrrad, malen Sie Mandalas, spazieren Sie am Strand oder an einem bewaldeten Ort.
- Dialog mit dir selbst. Erfüllen Sie Ihre Bedürfnisse, verstehen Sie, was Ihren Geist stört.
- Offen für jemanden Wenn Sie es verstehen können, erklären Sie, was Sie fühlen, und teilen Sie dieser Person einen Moment der Entspannung mit. Es wird sehr gut sein, werden Sie sehen!