Frauen, wie pflegen Sie Ihre Nieren und Ihre Blase?

Die Nieren und die Blase sind zwei wesentliche Organe in unserem Körper. Sie sind nicht nur grundlegend für das Harnsystem, sondern auch Teil des Lymphsystems, das neben der Leber arbeitet, um Giftstoffe aus unserem Körper auszuspülen und Abfallstoffe aus unseren Zellen zu eliminieren..

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Wenn wir zum Beispiel über Toxine sprechen, müssen wir uns überlegen, wie anfällig wir für diese externen und internen Elemente sind..

Unsere Blutbahn kann von diesen Elementen befallen werden, nicht nur von Toxin aus Lebensmitteln, Pestiziden und sogar Elementen der Umweltverschmutzung sowie durch unseren Stress und Angstsituationen, in denen negative Substanzen zunehmen.

Die Nieren und die Leber sind grundlegend, um diesen Kampf gegen Unreinheiten zu gewinnen. sowie die Blase, aus der wir den Urin entsorgen, der immer in gutem Zustand und geschützt sein sollte, um die üblichen Infektionen zu verhindern..

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Häufige Nieren- und Blasenprobleme

• Vesikuläre Kontrollprobleme: Inkontinenz oder Retentionsdefizite;
• Infektionen;
• Schwierigkeiten, Blut richtig zu filtern;
• Veränderungen in der Blasenwand (es kann nicht mehr so ​​viel Urin zurückgehalten werden wie zuvor);
• Verstopfung der Harnröhre.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen??

• Bei Anzeichen einer Harnwegsinfektion;
• Wenn wir Fieber, Schüttelfrost, Erbrechen und extreme Müdigkeit haben;
• Wenn wir Lust haben, ununterbrochen zu urinieren;
• Wenn wir beim Wasserlassen Schmerzen verspüren.

Tipps zur Nieren- und Blasenpflege

Die Einhaltung unserer Diäten ist grundlegend und unerlässlich, um die Gesundheit der Nieren und der Blase aufrechtzuerhalten. Daher werden wir im Folgenden einige geben Tipps, die die Ernährung direkt beeinflussen und für diesen Zweck von Vorteil sind.

Reinigen Sie die Nieren und die Blase alle drei Tage

Wenn wir unseren Nieren alle drei Tage eine Pause gönnen, verlängern wir ihr Leben und ihre Funktion und schützen darüber hinaus die Gesundheit unserer Blase. Aber wie geht das? Auf sehr einfache Weise, Alle drei Tage werden wir die folgenden Lebensmittel aus unserer Ernährung streichen:

• Kaffee
• Alkohol
• Zuckerhaltige und kohlensäurehaltige Getränke
• Proteinreiche Lebensmittel
• Salz

Diese Substanzen sind sehr reizend und bewirken, dass unsere Nieren doppelt so viel arbeiten..

Geeignete Säfte

• Blaubeersaft: Seine antioxidative Kraft und sein Schutz des Immunsystems verhindern Infektionen und das Anhaften von Bakterien an der Blasenwand. Darüber hinaus wirkt es reinigend, daher ist es wichtig, dass wir es nach Möglichkeit täglich verzehren..
• Karottensaft: Es ist nicht nur sehr lecker und erfrischend, sondern auch ideal zur Reinigung des Blutes und zur Erleichterung der Nierenarbeit..

• Traubensaft: Es ist eine wunderbare Quelle für Mineralien, hilft uns, Harnsäure zu eliminieren und fördert die Regulierung der Herzfrequenz..

Geeignetes Gemüse

Wir müssen eine wichtige Tatsache berücksichtigen: Der Verzehr von rohem Obst und Gemüse ist ein wirklich unverzichtbarer Aspekt.. Der Grund? Sie bieten uns an lebende Enzyme das verlieren wir, wenn wir sie kochen und das ist grundlegend für den Reinigungsprozess unseres Körpers.

Wir empfehlen daher, sie möglichst roh zu verzehren. Hier einige Beispiele für Gemüse, das für die Pflege dieser beiden wichtigen Organe geeignet ist..

• Spargel: haben harntreibende Eigenschaften, die die Funktion unserer Nieren stimulieren, Giftstoffe eliminieren und die Ausscheidung von Urin stimulieren;
• Spinat: reich an Mineralien, entgiftet uns und hilft uns, unsere Nieren zu reinigen;
• Sellerie: Perfekt für Salate und sogar Aufgüsse. Es ist harntreibend und reich an Mineralien..
• Rote Beete: Hervorragend zur Entgiftung der Nieren.
• Pod: ideal für die Nieren.

Heilpflanzen

• Brennnessel und Löwenzahn: sind harntreibend, reinigen die Nieren und eliminieren Harnsäure.
• Salsa: egal wie wir es roh oder aufgegossen verzehren, Es ist ein ausgezeichnetes Kraut, um die Nieren zu reinigen.. Dazu einfach eine Petersiliensauce 10 Minuten in 2 Liter Wasser kochen, dann stehen lassen, abseihen und in den Kühlschrank stellen. Versuchen Sie in fünf Tagen zu konsumieren und ruhen Sie sich eine Woche aus. Dadurch klären sich die Nieren und alle Salzspuren im Organ werden beseitigt..

Wir sollten wissen, dass die Gesundheit unserer Nieren und der Blase im Wesentlichen von unserer Ernährung abhängt. Deshalb sollten wir Nahrungsmittel mit hohem Fett-, Salz-, Alkohol- und Süßigkeitsgehalt vermeiden.

All dies führt dazu, dass die Nieren aufhören, unser Blut richtig zu filtern und zu reinigen, was die Bildung von Nierensteinen und die Entstehung von Herzproblemen begünstigt..

Da es in unserer Verantwortung liegt, auf unsere Gesundheit zu achten, um eine gute Lebensqualität zu erreichen, wäre es nicht zu viel, unserer Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu schenken..

Nehmen Sie einige der oben genannten Lebensmittel zu sich und steigern Sie Ihre tägliche Routine um ein wenig Bewegung sowie entspannte Tage, um Stresssituationen zu vermeiden.

Wenn wir das tun, wird unser Körper bemerken, unsere Gesundheit wird sich verbessern und es wird sich definitiv lohnen..