Christopher Wilcox
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Ein Lebensmittel, das in unserer täglichen Ernährung mehr vorhanden sein sollte, sind zweifellos Nüsse. Konsum bietet enorme gesundheitliche Vorteile., da es a enthält viele Mineralien und VitaminEs ist sehr nützlich, um unseren Körper gesund und aktiv zu halten.
Auch in liefert erhebliche Mengen an Antioxidantien, Das kommt den Zellen zugute. Darüber hinaus sind sie dafür bekannt, ihre Kunden häufig einzudämmen und anzubieten Eiweiß, B-Vitamine, Vitamin A, Aminosäuren wie Lecithin, Omega-3, Alle Anbieter mit zahlreichen Vorteilen, die bereit sind, uns dabei zu helfen schlechte Cholesterinsenkung.
Wenn wir Nüsse verzehren, werden wir nicht nur ihren Geschmack genießen, sondern auch eine Frucht essen, von der wir viel profitieren können. ohne dass wir uns viel anstrengen müssen.
Was wir am meisten in Walnüssen finden?
In der Liste der von Nüssen angebotenen Vorteile sind auch die mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Folsäure und Magnesium, Komponenten, die einmal verbraucht wurden, helfen Sie, schlechtes Cholesterin zu verringern.
Es ist bekannt, dass Walnüsse enthalten Eigenschaften, die eine gute Durchblutung begünstigen und Erhöhen Sie die Produktion der roten Blutkörperchen.
Wie wirken Antioxidantien??
Diese Frucht bietet eine starke Menge an Antioxidantien, die uns dabei helfen Verhindern Sie neurodegenerative Erkrankungen, das Altern von Zellen und schützen Sie uns vor der Möglichkeit, dass wir einige Krebsarten bekommen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Antioxidantien, die Walnüsse enthalten, bei häufigem Verzehr zur Behandlung von Alzheimer beitragen..
Mit anderen Worten, Menschen, die anfällig für die Entwicklung sind oder bereits stark darunter leiden, profitieren davon, wenn sie ihre tägliche Nussaufnahme in ihre Ernährung aufnehmen..
Die Antioxidantien wird helfen verlangsamen die Symptome der Krankheit, aber sie können es nicht heilen; Da Alzheimer keine Heilung hat, nur Kontrolle.
Trotzdem durch Konsumieren antioxidantienreiche Nüsse wird möglich sein Minimieren Sie die Auswirkungen der Krankheit, einmal sie langsame Zellalterung, Verhindern, dass sie oxidieren und sich entzünden, was der Hauptfaktor für die Entstehung dieser Krankheit ist.
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Wem helfen die Nüsse??
Andere relevante Informationen sind, dass sie neben Antioxidantien haben Hoher Kalziumgehalt und deshalb helfen zu Halte deine Knochen stark und gesund.
Senioren und Frauen, die unter hormonellen Veränderungen leiden haben eine hohe Neigung an Osteoporose zu leiden. Diese Leute sollten Nüsse gerade wegen der Menge des Kalziums verbrauchen, das durch die Frucht angeboten wird..
Neben Kalzium werden sie genießen Lecithin und Vitamin B, sehr vorteilhaft für Nervensystem; wie sie das verbessern werden intellektuelle Entwicklung, geistige Gesundheit auf höchstem Niveau zu halten.
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Wie oft Nüsse essen?
Auf jeden Fall sind Nüsse das typische Lebensmittel, das in den Genuss kommt tägliches Essen.
Allerdings wie bei anderen Lebensmitteln, man sollte ihren Konsum nicht übertreiben; Immerhin sind sie kalorisch.
Der Verzehr dieser Frucht bringt ein Sättigungsgefühl mit sich; Das hält den Hunger länger und verhindert, dass wir mehrmals am Tag essen.
Bilder angeboten von: Imag (in) und Mind, Nutsinbulk und steffenz.
Die Vorteile von Walnüssen für unseren Magen