Was Zucker mit der Leber macht und wie man ihn behandelt

Zucker gilt nicht nur als Feind der Ernährung, sondern auch als einer der größten Verbrecher von Diabetes und berauscht eines unserer wichtigsten Organe, die Leber..

In diesem Artikel erklären wir alles, was Zucker mit der Leber macht und wie wir es behandeln können, wenn Sie eine Entzündung dieses wichtigen Organs haben..

Die Beziehung zwischen Leber und Zucker

Unsere Leber ist ein wahres Labor, das für die Reinigung des Körpers, die Synthese von Enzymen und darüber hinaus für die Bereitstellung von Glukose (Energie) zuständig ist..

Mit anderen Worten, es ist die Leber, die uns hilft, den Blutzucker und andere Körperbrennstoffe im richtigen Gleichgewicht zu halten..

Es ist wichtig zu bedenken, dass wenn wir die Leber essen, der Zucker in diesen Lebensmitteln gespeichert wird, die wir essen..

Wenn unsere Organe und Muskeln Energie benötigen, produziert die Leber Glykogen, Kraftstoff für zelluläre Aktivitäten..

Warum Zucker Leberschäden verursacht?

• Der weiße Zucker, den wir jeden Tag essen, besteht zu gleichen Teilen aus Glukose und Fruktose. Fruktose ist fast dreimal süßer als Glukose..
• Glukose kann von jedem Organ metabolisiert werden und verursacht nicht viele Probleme, während Fruktose nur von der Leber akzeptiert wird. Was passiert dann? Alle Fruktose stoppt in der Leber, überlastet sie und führt zum Kollaps..

Entdecken Sie: Früchte zur Behandlung von Fettleber

• Wenn weißer Zucker übermäßig in unsere Leber gelangt, wandelt er ihn fast vollständig in Fett um. Im Laufe der Zeit entwickelt der Körper eine Insulinresistenz. In diesem Fall werden unsere Zellen gegen dieses Hormon resistent, und die Bauchspeicheldrüse versucht, den Zucker auszugleichen, indem sie höhere Insulinspiegel produziert, wodurch der Körper mehr Fett ansammelt..
• Auch aufgrund eines so großen Überschusses an Blutzucker und Insulin wird die Aktivität eines Hormons namens Leptin blockiert.. Leptin ist für die Regulierung unseres Hungergefühls verantwortlich..
• Ein hoher Insulinspiegel führt auch zu Bluthochdruck und einer Abnahme des sogenannten "guten Cholesterins", was zu einem "metabolischen Syndrom" führt. Mit anderen Worten, es ist eine sogenannte Fettleber..
• Viele Menschen denken, die Fettleber sei nur eine Folge von übermäßigem Alkohol- oder Nahrungsmittelkonsum, aber Zucker kann das Problem verursachen und die Leber entzünden und krank machen..

So reinigen Sie die Leber von überschüssigem Zucker

Um eine gesündere und stärkere Leber zu haben, müssen Sie anfangen, Ihre Zuckeraufnahme einzuschränken. Es gibt sehr gute Ersatzstoffe, die Lebensmittel versüßen können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden. Schauen Sie sich einige an:

• Stevia
• Schatz
• Agavennektar
• Brauner Reissirup
• Xylitol
• Gerstenmalz
• Ahornsirup
• Kokosnusszucker
• Dattelzucker

Denken Sie daran, dass die höchste Zuckeraufnahme auftritt, weil sie in vielen süßen und salzigen Lebensmitteln enthalten ist..

Weißbrot ist reich an Zucker, sowie Limonaden, Süßigkeiten, Bonbons, Puddings, Kondensmilch, Joghurt und Gelees.

Sie müssen all diese Lebensmittel aus der Diät streichen, indem Sie die Diätversionen übernehmen oder Ihre Rezepte mit gesunden Süßungsmitteln zubereiten..

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Für diejenigen, die bereits eine entzündete Leber haben, ist es wichtig, medizinische Hilfe zu suchen. Ergänzen Sie Ihre Behandlung mit unseren natürlichen Tipps zur Leberreinigung:

Einen fastenden Knoblauch essen

Knoblauch ist ein starkes natürliches Antibiotikum und wirkt reinigend auf Leber und Bauchspeicheldrüse. Beseitigt Bakterien, senkt Bluthochdruck und hohen Cholesterinspiegel und hilft bei der Blutreinigung.

Der Geschmack von Knoblauch ist abstoßend, aber Sie können ihn gut zerdrücken und mit etwas Honig mischen, wobei Sie jeweils einen Löffel nehmen, ohne zu kauen.

Artischockenwasser

Artischockenwasser, der Saft, der beim Kochen entsteht, ist gut für die Leber. Reinigt das Organ und enthält die richtigen Vitamine, um es zu stärken und zu regenerieren..

Artischockenwasser zubereiten

Kochen Sie zwei Artischocken in einem Liter Wasser. Wenn sie sehr weich sind, entfernen Sie die Artischocken und beiseite stellen.

Sie können sie in köstlichen Rezepten wie Artischockenherz Antipasti verwenden.

Den Zitronensaft in die Brühe geben und in einer gut verschlossenen Glasflasche aufbewahren. Es wird empfohlen, dieses Wasser den ganzen Tag über zu trinken, wobei die erste Tasse morgens fastet..

Nehmen Sie das Artischockenwasser idealerweise zehn Tage lang und wiederholen Sie die Behandlung jeden Monat..

Die besten Lebensmittel zur Reinigung der Leber

• Grapefruit
• Grüner tee
• Blattgemüse (wie Grünkohl, Spinat, Rucola, Brunnenkresse)
• Chlorophyll
• Avocado
• Brokkoli
• Apple
• Leinsamenöl
• Brauner Reis
• Haferflocken