Gesundheitsschaden durch Reizung der Gesundheit

Während die Reizung für niemanden positiv ist, bringt dieses Gefühl immer noch viele Probleme für unseren Körper mit sich..

Es besteht eine große Beziehung zwischen unseren Emotionen und der Art und Weise, wie der Körper auf sie reagiert. Im folgenden Artikel erfahren Sie, welchen Schaden Wut für die Gesundheit verursacht, damit Sie nicht mürrisch werden.

Wut (oder Gereiztheit) und Angst sind die beiden Gefühle, die unserem Körper, Herz und Verstand den größten Schaden zufügen. Beides soll die Ursache für alle Krankheiten (oder die meisten von ihnen) sein, einschließlich Krankheiten..

Allerdings ist nicht viel darüber bekannt. Einige Untersuchungen belegen dies bereits und es lohnt sich zu wissen, was bisher bestätigt wurde.

Vermeiden Sie Ärger und Sie werden länger und besser leben.

Glückliches Leben ist der beste Weg, um Schmerzen, Pathologie und Krankheiten zu vermeiden. Ruhiger sein, nicht wütend sein, nicht zulassen, dass Wut überhand nimmt, hat viel mit Ihrer Gesundheit zu tun.

Es ist nicht nur eine gute Einstellung oder etwas im Zusammenhang mit einer guten Ausbildung. Aber vermeiden Sie Ärger, der die beste Medizin für Ihren verletzten, verletzten oder betrübten Körper sein kann..

Während eines Momentes der Wut ziehen sich die Muskeln und Gelenke zusammen (oder ziehen sich zusammen). Dennoch zirkuliert das Blut weniger langsam, das Gleichgewicht im Nervensystem verändert sich.

Darüber hinaus steigt im hormonellen und kardiovaskulären System der Blutdruck, ebenso wie die Herzfrequenz und das Testosteronhormon. Es verändert die Gehirnaktivität (insbesondere die Temporal- und Frontallappen) und die Galle wird überproduziert, sodass sie in Teilen des Körpers auftritt, die nicht dazu gehören.

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Wütend zu sein oder wütend zu sein hat gezeigt, dass es folgende Ursachen hat:

Arrhythmien

Der physische und psychische Stress, den Reizungen verursachen, kann eine Herzinsuffizienz und Herzprobleme auslösen..

Leberschaden

Und auch in der Gallenblase, da Wut eine größere Sekretion von Galle hervorruft als normal. Diese Substanz muss über die Gallenblase ausgeschieden werden, weshalb auch dieses Organ geschädigt wird.

Muskelschmerzen

Wenn wir uns über unseren Chef, unseren Partner, unsere Kinder oder den Verkehr ärgern, setzt der Körper ein Hormon namens Adrenalin frei. Dies erscheint auch oft, wenn wir uns einer Situation übermäßiger Angst gegenübersehen..

Dies kann Muskelschmerzen oder Kontrakturen sowie Kopfschmerzen verursachen. Schultern, Nacken und Rücken sind am schlimmsten, da sie das volle Gewicht der Spannung tragen müssen..

Durchfall

Eine Reizung kann ein sogenanntes Reizdarmsyndrom (Entzündung) hervorrufen, das zu Kolitis oder Durchfall führt, auch wenn Lebensmittel verzehrt werden, die dies nicht bewirken. Stress, Angst, Anspannung und Wut verursachen Darmstörungen..

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Gastritis

Es ist eine der häufigsten Folgen von Reizungen und die Symptome sind typisch: Reflux, Schmerzen, Brennen, Brennen in der Magengrube..

Magensäure entzündet die Magenschleimhaut, wenn viele Wutanfälle auftreten. Wenn Sie dazu neigen, ständig gereizt zu werden, haben Sie möglicherweise nicht nur eine Gastritis, sondern auch ein Magengeschwür..

Dermatitis

Juckreiz, Hautausschlag hat unter anderem Reizungen als Hauptauslöser. Gleiches gilt für Anspannung, Stress, Nervosität, Angst und Furcht.. Wenn Sie eine Wunde haben, kann diese infiziert werden oder sich verschlimmern, da die Person härter als gewöhnlich kratzt., zum beispiel.

Wut, Irritation und Gesundheit

Zugegeben, es gibt Menschen, die sich leichter ärgern als andere. Manche empfinden es nicht als unangenehm, wütend zu werden, sondern nur eine kleine Sache, die anfängt, durch die Ohren zu rauchen.

Diese Empfindungen schwingen nicht nur mit anderen mit, wie wir es bereits gesagt haben. Die Ursachen für Ärger oder Irritation sind vielfältig und hängen von jeder Person ab..

Was wahr ist, ist, dass die Summe verschiedener Probleme oder Wendungen im Leben dazu führen kann, dass Menschen die Kontrolle über ihre Emotionen verlieren. Wut ist eine Grenzreaktion, die der Verstand selbst bekräftigen muss oder die richtig ist. Eine normale Reaktion des Wütenden ist also, zum Beispiel zu schreien..

Es kann sich auch um eine Bedrohung, einen Stress oder um Ereignisse handeln, die eintreten, ohne dass der Betroffene etwas dagegen unternehmen kann. Die Unterdrückung von Reizungen ist jedoch auch nicht gut, da sie die psychophysische Gesundheit beeinträchtigen können..

Wie vermeide ich Reizungen??

Das Geheimnis, sagen Psychologen, ist die Selbstbeherrschung. Das Tempo des Alltags irritiert für alles, gibt Ihnen weder Zeit noch Raum zum Innehalten. Es scheint, als würde das Universum Zorn entfesseln. Die

Verkehr, Verpflichtungen, Rechnungen, Koexistenz, Chef, Bus oder persönliche Probleme sollten kein Grund sein, irritiert zu sein. Obwohl es einfacher zu sagen als zu tun scheint, können wir unsere Gewohnheiten nach und nach ändern..

Es ist wichtig, täglich zehn Minuten Zeit zu haben, um den Geist neu zu programmieren. Wie? Mit Meditation, Yoga, Atemübungen oder einfach einer Tasse Tee und einem guten Buch oder auch im Sitzen der Natur zuhören..

Setzen Sie an einem idealen Ort zum Entspannen, sauber und organisiert, ein beruhigendes Aroma wie Weihrauch, einen Diffusor oder ein ätherisches Öl ein. Lege ein Lied dazu, um dich ein bisschen mehr zu beruhigen.

Naturgeräusche, klassische Musik oder Musik, die zur Meditation verwendet wird, werden empfohlen.. Schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch die Nase und lassen Sie sich beruhigen.

Wenn Sie sich einem Anfall von Wut nähern, erinnern Sie sich an dieses Gefühl des Friedens. Eine andere sehr nützliche Technik besteht darin, langsam und langsam zu atmen, während von zehn bis eins gezählt wird..

Kurz gesagt, Wenn Sie im ersten Moment nicht reagieren, kann dies Ärger oder Irritationen lindern.