Die Gefahren des Essens der sofortigen Nudeln und der Suppe

Während Menschen, die Instantnudeln und Suppen konsumieren, diese wahrscheinlich nicht als gesunde Lebensmittel betrachten, sind sie häufig weniger schädlich als Hamburger, Pommes oder andere Fastfoods..

Jedoch, Die Menschen sind sich nicht bewusst, dass diese Art von Essen keine wirklich gute Alternative ist.

Nach Recherchen und Experimenten, wie sie von Dr. Braden Kuo vom Massachusetts General Hospital durchgeführt wurden, Es konnte festgestellt werden, dass sich diese Arten von Nudeln und Suppen in der Regel negativ auf den Körper auswirken.

Als nächstes werden wir die erstaunlichsten Details und Ergebnisse enthüllen, die in dieser Forschung gefunden wurden..

Instantnudeln sind nicht leicht verdaulich

Bei der Recherche wurde festgestellt, dass Die Instantnudeln waren im Magen intakt auch nach zwei stunden sind vergangen.

Diese Zeit ist viel länger als andere Arten von hausgemachten Nudeln dauern können. Aufgrund dieser Entdeckung sind aufgrund der Auswirkungen einer schlechten Verdauung mehrere Bedenken aufgetreten..

Um anzufangen, Das Verdauungssystem könnte stark belastet sein weil Sie viele Stunden arbeiten müssen, um diese hochverarbeiteten Lebensmittel zu verdauen.

Wenn sich ein Lebensmittel längere Zeit im Verdauungstrakt befindet, wirkt sich dies auch auf die Nährstoffaufnahme aus. Instantnudeln und Suppen liefern jedoch keine Nährwerte.

Anstelle von Nährstoffen enthält diese Art von Lebensmitteln eine lange Liste von Zusatzstoffen.. Dazu gehört das toxische Konservierungsmittel tert-Butylhydrochinon (TBHQ)..

Dieser Zusatzstoff wird am ehesten zusammen mit Nudeln im Magen aufbewahrt und kann bei längerer Verdauungszeit gesundheitliche Probleme verursachen. Nur 5 Gramm TBHQ-Konservierungsmittel können tödlich sein.

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Für diejenigen, die nicht wissen, die tert-Butylhydrochinon-Konservierungsmittel (TBHQ) ist ein Nebenprodukt der Erdölindustrie, was oft irreführend sein kann, weil es als "Antioxidans" erscheint.

Was Verbraucher verstehen sollten, ist, dass es sich um eine synthetische Chemikalie mit antioxidativen Eigenschaften handelt. Es ist jedoch kein natürliches Antioxidans, was gut für unseren Körper ist..

Diese synthetischen „Antioxidantien“ verhindern die Oxidation von Fetten und Ölen und verlängern so die Haltbarkeit von verarbeiteten Lebensmitteln..

TBHQ ist häufig in den meisten verarbeiteten Lebensmitteln enthalten, die wir auf dem Markt finden, unabhängig von der Marke..

Es wird auch für Lacke, Lacke, Pestizide, Kosmetika und Parfums verwendet, um die Verdunstungsrate zu verringern und die Stabilität zu verbessern..

Obwohl Experten für Lebensmittelzusatzstoffe festgestellt haben, dass sehr niedrige Dosen von TBHQ für den menschlichen Verzehr geeignet sind, können 5 Gramm dieses Zusatzstoffs tödlich sein..

Tatsächlich stellt das Food Additives Dictionary dies sicher Ein Gramm TBHQ kann Symptome wie Übelkeit und Erbrechen, Ohrensausen, Delirium, Erstickungsgefühl usw. hervorrufen..

Instant Suppenkonsum hängt mit dem metabolischen Syndrom zusammen

(Foto: La Extra - Grupo Diario / Flickr.com)

Eine kürzlich im Fachjournal veröffentlichte Studie Journal of Nutrition Es konnte festgestellt werden, dass Frauen, die mehr Suppe als Instantnudeln essen, ein höheres Risiko für ein metabolisches Syndrom haben als Frauen, die weniger aßen, unabhängig von ihrer Ernährung oder ihren Bewegungsgewohnheiten..

Nach dieser Forschung, Frauen, die zweimal pro Woche eine Instant-Suppe aßen, hatten mit 68% höherer Wahrscheinlichkeit ein metabolisches Syndrom, Ein Gesundheitsproblem, das zu schwerwiegenden Störungen wie Übergewicht, hohem Blutdruck, hohem Blutzucker, Triglyceriden und einem niedrigen Gehalt an gutem Cholesterin (HDL) führt..

Darüber hinaus erhielten Menschen, die die meisten Instant-Suppen aßen, eine minimale Menge wichtiger Nährstoffe wie Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Vitamin A, Niacin und Vitamin C im Vergleich zu denen, die solche Lebensmittel nicht konsumieren. Auch erhöhte Niveaus der schlechten Fette, der Kalorien und des Natriums.

Das Beste ist eine gesunde Ernährung für eine gute Gesundheit.

Während der Verzehr von Instant-Suppen von Zeit zu Zeit kein Gesundheitsrisiko darstellt, kann die regelmäßige Einnahme in Ihre Ernährung in Zukunft schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen..

Am besten entscheiden Sie sich für eine gute Ernährung mit frischen, natürlichen und gesunden Lebensmitteln für unseren Körper..

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Um verarbeitete Lebensmittel vollständig aus der Nahrung zu streichen, Es ist am besten, ein Menü im Voraus zu planen und es jeden Tag der Woche zu befolgen..