Warum hilft Ihnen Sellerietee beim Abnehmen? Schreibe das Rezept auf!

Es ist kein Geheimnis, dass Gemüse zu den besten Nahrungsmitteln gehört, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. In diesem Sinne werden wir heute über das Abnehmen von Sellerietee sprechen.

Sie sind eine Quelle von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen essentiellen Substanzen, die das reibungslose Funktionieren des Körpers bei der Fettverbrennung und der Beseitigung nicht benötigter Abfälle fördern.

Sellerie ist eine Gemüsesorte, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann, da sie kalorienarm und fettfrei ist., und sein Nährstoffreichtum regt verschiedene Körperaufgaben an, um zusätzliche Pfunde leichter zu verlieren.

Da wir wissen, dass viele noch nicht wissen, welche Eigenschaften und Vorteile es hat, Gewicht zu verlieren, werden wir heute die wichtigsten Details über seine Zusammensetzung, warum es so gesund ist und wie wir es zubereiten können, mitteilen..

Ernährungsphysiologische Eigenschaften von Sellerie

Eine der Haupteigenschaften von Sellerie ist die Tatsache, dass etwa 90% bis 95% seiner Zusammensetzung aus Wasser bestehen, was ihn zu einem der kalorienärmsten Gemüsesorten macht, da er nur 16 Kalorien pro 100-Gramm-Portion enthält..

Aus diesem Grund ist es auch eines der am besten verdaulichen Gemüsesorten und eines der am besten geeigneten, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und unsere Zellen zu ernähren..

Sellerie hat entzündungshemmende Eigenschaften. das kann positiv gegen abdominale Entzündungen und andere Arten von Entzündungen wirken die die Gesundheit von Gelenken und Muskeln beeinträchtigen.

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Abgesehen von all dem ist es auch reich an essentiellen Nährstoffen wie:

• Vitamine A, B1, B2, B6, B9 und C.
• Mineralien wie Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen
• Essentielle Aminosäuren

Dank seines Nährstoffreichtums und seines hohen Wassergehalts ist Ihre Einnahme zu einer der besten Entscheidungen für jede Diät geworden..

Daher ist es nicht verwunderlich, dass dies derzeit eines der gefragtesten Gemüse ist, sowohl für diejenigen, die Fett verlieren wollen, als auch für diejenigen, die es für medizinische Zwecke verwenden wollen..

Was sind die Vorteile von Sellerie-Tee, um Gewicht zu verlieren?

Es gibt mehrere Gründe, warum dieses Gemüse gut für diejenigen ist, die auf gesunde Weise abnehmen wollen..

• Erstens ist es wichtig, die harntreibende und entschlackende Wirkung hervorzuheben, die auf den Gehalt an ätherischen Ölen wie Limonen, Selinen und Asparagin zurückzuführen ist. Sie kommen hauptsächlich im Stiel und in den Samen vor und kommen, obwohl in geringeren Mengen, auch in den Blättern vor..
• Aufgrund des hohen Wasser- und Fasergehalts, Sellerie wird als starkes Sättigungsgefühl eingestuft Das kann der Angst ein Ende setzen, die uns dazu veranlasst, mehr Kalorien zu essen, als unser Körper benötigen würde.
• Seine antibakterielle und antivirale Wirkung ist in der Lage, verschiedene Arten von Magen-Darm-Infektionen zu bekämpfen, um die Verdauungsgesundheit zu verbessern..
• Sellerie wird aufgrund seiner starken reinigenden Wirkung empfohlen, die Ausscheidung aller Giftstoffe zu stimulieren. Diese reichern sich in den Hauptorganen des Körpers an und verhindern deren ordnungsgemäße Funktion.
• Durch die Stabilisierung von Körperflüssigkeiten wird der Nierentransit verbessert und Entzündungen aufgrund von Flüssigkeitsretention reduziert..
• Es ist für Menschen mit hohem Cholesterin- und Triglyceridspiegel geeignet, da seine Eigenschaften dazu beitragen, das Herz-Kreislauf-Risiko zu senken..
• Es trägt dazu beiVerdauungsprozess durch Verbesserung der Nährstoffaufnahme und Vorbeugung von Problemen wie Gasen, Entzündungen und anderen Symptomen, die dieses System betreffen.
• Häufige Einnahme trägt dazu bei, die Stoffwechselprozesse des Körpers zu regulieren, was in hohem Maße von der Fähigkeit des Körpers abhängt, überschüssiges Fett abzubauen..
• Darüber hinaus ist es auch wichtig, dies zu erwähnen, durch die Aufnahme von Sellerie werden wir zur Verfügung stellen wichtige Nährstoffe für Haut, Haare und Augen.

Wie man Sellerietee zubereitet, um Gewicht zu verlieren?

Dieser Tee ist ein erfrischendes Getränk, das kalt oder warm eingenommen werden kann, um die Diäten zur Gewichtsreduktion zu ergänzen..

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Das traditionelle Rezept wird nur mit Wasser und Sellerie zubereitet. In diesem Fall fügen wir etwas Zitronensaft hinzu, um die entgiftende Wirkung zu verstärken..

Sellerie-Tee-Zutaten

• 3 Selleriestangen
• 1 Liter Wasser
• 1 Zitrone
• 1/2 Teelöffel Ingwerpulver (optional) (2,5 g)

Sellerie-Tee-Vorbereitung

• Waschen Sie Selleriestangen, um sicherzustellen, dass sie sauber und frei von Krankheitserregern sind.
• Einen Liter Wasser zum Kochen bringen und den gehackten Sellerie zum Kochen geben. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie weitere fünf oder zehn Minuten dort..
• Wenn Sie Ingwer hinzufügen möchten, tun Sie es ein oder zwei Minuten, bevor Sie die Hitze abstellen..
• Wenn fertig, vom Herd nehmen, 10 Minuten stehen lassen und Zitronensaft hinzufügen.

Wie man Sellerietee konsumiert

• Man sollte nehmen eine Tasse Tee, die morgens fastet.
• Die restliche Flüssigkeit kann mehrmals täglich vor oder zwischen den Hauptmahlzeiten verteilt und geschluckt werden..
• Tee kann aber in die reguläre Ernährung eingearbeitet werden Nehmen Sie es am besten 15 Tage lang ein, ruhen Sie sich weitere 15 Tage aus und fangen Sie von vorne an Befolgen Sie den gleichen Rat.

Denken Sie daran, dass Das ist kein Wundergetränk oder so. Ihre Fähigkeit, beim Abnehmen zu helfen, hängt in hohem Maße von Ihrem Lebensstil ab, um Ihr gesundes Ziel beim Abnehmen zu erreichen..

Zubereitung von Sellerie gegen Verstopfung