Wie viele Jahre des Lebens raucht man bei Ihnen?

Viele Menschen glauben immer noch, dass Rauchen harmlos ist, und bis sie unter den schwerwiegenden Folgen leiden, wissen sie nicht, wie schädlich es für die Gesundheit sein kann..

Zigaretten bestehen aus einer großen Menge giftiger Substanzen, die die meisten Organe des Körpers angreifen und auf lange Sicht zu schweren Krankheiten wie Krebs führen können..

Rauchen senkt die Lebenserwartung und in der Tat ist dies eine der tödlichsten Gewohnheiten der Welt. Rauchen kann nicht nur die Lebenserwartung senken, sondern auch die Jugend beenden.

In jüngsten Untersuchungen wurde festgestellt, dass das Rauchen bis zu 10 Jahre dauern kann, wodurch ein Großteil der Körperorgane beeinträchtigt und die Hautalterung beschleunigt wird..

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sterben jedes Jahr 6 Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens, von denen 5 Millionen Raucher und 1 Million Passivraucher sind..

Rauchen ist eine Angewohnheit, die den allgemeinen Gesundheitszustand beeinträchtigt und laut aktuellen weltweiten Daten mehr Todesfälle verursacht als das humane Immundefizienz-Virus (HIV), Alkoholkonsum und illegale Drogen..

Was passiert beim Rauchen??

Rauchen erhöht unter anderem das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Emphysem oder chronisch obstruktive Lungenerkrankungen, Bronchitis, Lungenkrebs, Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs, Bauchspeicheldrüsenkrebs und Hautkrebs..

Entdecken Sie: Was sind die gefährlichsten Drogen der Welt?

In einer Studie von amerikanischen, kanadischen und britischen Wissenschaftlern wurde festgestellt, dass Eine Person kann durch Rauchen bis zu 10 Jahre ihres Lebens verlieren.

Diese Studie wurde durchgeführt, um die Gefahren des Rauchens und die Vorteile des Aufhörens zu bestimmen, und wurde in der Zeitschrift veröffentlicht New England Journal of Medicine.

Um diese Studie durchzuführen, haben Wissenschaftler zwischen 1997 und 2004 Daten von fast 217.000 Erwachsenen in den USA gesammelt. Dabei stellten sie fest, dass die Sterblichkeitsrate eines Rauchers dreimal höher ist als die einer rauchenden Person. nicht rauchen.

Die meisten dieser Todesfälle waren auf zigarettenbedingte Krankheiten zurückzuführen..

Die Studie ergab, dass Menschen, die nicht rauchen, doppelt so häufig das 80. Lebensjahr erreichen wie Menschen, die rauchen.. Ich meine, Tabak betrifft nicht nur Menschen im Alter, sondern auch im mittleren Alter.

Die gute Nachricht ist, dass die Studie auch ergab, dass Menschen, die pünktlich mit dem Rauchen aufhören, bis zu 10 Jahre ihres Lebens verdienen können..

Diejenigen, die zwischen 25 und 34 Jahren, zwischen 35 und 44 Jahren und zwischen 45 und 54 Jahren mit dem Rauchen aufgehört haben, haben ungefähr zehn, neun bzw. sechs Lebensjahre zugenommen..

Kann man mit dem Rauchen aufhören??

Rauchen ist eine sehr schwierige Angewohnheit, aber es ist nicht unmöglich. Wenn Menschen aufhören wollen, können sie unter Angstzuständen und anderen Entzugserscheinungen leiden, die sie glauben machen, dass es unmöglich ist, aufzuhören..

Lesen Sie auch: Heilmittel und Ergänzungsmittel zur Raucherentwöhnung

Mit einer Entscheidung und einem positiven Verstand ist es jedoch möglich, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl es notwendig ist, mehrere Versuche zu unternehmen. Wenn Sie bereit sind, diese Sucht sofort zu beenden, sollten Sie die folgenden Methoden in Betracht ziehen:

• Sofort mit dem Rauchen aufhören: Es ist möglicherweise die schwierigste Methode, aber die vorteilhafteste. Eine plötzliche Raucherentwöhnung führt zu sehr guten Ergebnissen und der große Vorteil ist, dass Sie Ihre negativen Auswirkungen ein für alle Mal beenden.
• Langsam mit dem Rauchen aufhören: Wenn Sie definitiv nicht in der Lage sind, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, verringern Sie die Menge der täglich konsumierten Zigaretten, bis Sie mit dem Rauchen aufhören. Beginnen Sie damit, die Hälfte der Zigaretten zu rauchen und reduzieren Sie diese Menge Tag für Tag.
• Nikotinalternativen: Alternative Nikotinmethoden bestehen aus der Verwendung einer Reihe von Produkten, die die hohen Mengen an Zigarettennikotin durch geringere Mengen ersetzen.. Ersatzprodukte können unter anderem Klebstoffe, Kaugummi, Pillen oder Nasenzerstäuber sein.. Diese Methode ist gut, um das Verlangen nach der Zigarette zu reduzieren, bis sie vollständig fallen gelassen werden kann..
• Akupunktur: Diese traditionelle chinesische Medizintechnik kann helfen, die Angst vor dem Rauchen zu kontrollieren. Es ist entspannend und kann jedem, der motiviert ist, aufzuhören, eine große Hilfe sein.