Leichtkohlsuppe Rezept

Ah, denk nochmal über eine Diät nach! Ja, Wir wissen, wie kompliziert und stressig es sein kann, Lebensmittel und Rezepte zu bekommen, die uns beim Abnehmen helfen. In diesem Artikel bringen wir ein ausgezeichnetes Rezept für diesen Zweck: eine leichte Kohlsuppe.

Bevor Sie das Rezept durchgehen und über die Vorteile dieses Gerichts sprechen, schadet es nicht, darüber zu sprechen, was es wirklich bedeutet, Gewicht zu verlieren und wie wichtig die Ernährung für den menschlichen Körper ist..

Wenn Sie ein wenig über die Physiologie des Gewichtsverlusts wissen, können Sie Ihre Ziele erreichen. An vielen Orten finden Sie sicherlich „Wunderrezepte“, die in Rekordzeit ein hervorragendes Ergebnis versprechen, aber Aufmerksamkeit! Man muss sehr skeptisch, umsichtig und vorsichtig sein.

Es geht nicht darum, magische Formeln für ein sehr komplexes Problem zu finden. Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten Sie sich zunächst an einen Ernährungsberater wenden (außer unter Berücksichtigung des wichtigsten Grundes)..

Das Auffinden von „Verknüpfungen“ kann sich sehr nachteilig auf Ihren Zweck und Ihre Gesundheit auswirken.. Als nächstes müssen wir die Qualität des Essens bewerten: eine sehr wichtige Frage..

Leichte Kohlsuppe kann Ihnen fantastische Ergebnisse bringen, sowohl ernährungsphysiologisch als auch zum gesunden Abnehmen. Sie sollten jedoch wissen, wie dies geschehen kann..

Erfahren Sie, wie Sie gesunden Menschenverstand mit guter Ernährung verbinden. Sie werden lernen, wie man leichte Kohlsuppe zubereitet, während Sie wissen, dass ihre Vorteile ein Anreiz sind So können Sie wirklich sehen, wie diese zusätzlichen Pfunde verschwinden können.

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Leichtkohlsuppe Rezept für Diäten

Lass uns darüber reden der Hauptbestandteil dieses besonderen Rezepts: der Kohl. Warum ist es ideal für eine Diät? Warum kann uns dieses Gemüse beim Abnehmen helfen? Sehr gut, um diese Fragen zu beantworten, ist es notwendig, einige Fakten zu präsentieren.

Das Essen des Kohls lässt Sie nicht automatisch Gewicht verlieren, wie Magie; nein Es sind die inhärenten Eigenschaften dieses Gemüses, die den Unterschied ausmachen. Zum Beispiel, Kohl wird empfohlen, um Magenprobleme zu bekämpfen.

Darüber hinaus haben andere Arten dieses Gemüses, wie Rotkohl oder Grünkohl, einen hohen Gehalt an Vitaminen A, B, D, B12, Proteinen und Antioxidantien. Seine Nährstoffe sorgen für Energie, Vitalität und langsame Zellalterung..

Indem Sie jedoch zu dieser Zutat die Kombination anderer Gemüsesorten wie Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, Knoblauch usw. hinzufügen., Wir schaffen die vollständigste Nährstoffquelle, die für eine gute Ernährung benötigt wird und zur Gewichtsreduktion.

Wenn Sie sich nach diesen Erläuterungen für die Zubereitung dieser leichten Kohlsuppe entscheiden, befolgen Sie die nachstehenden Schritte, um sie zuzubereiten. Nachdem Sie es einige Monate lang regelmäßig eingenommen haben, können Sie den Gewichtsverlust bestätigen..

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Zutaten

• 3 Möhren (300 g)
• 1 grüner Pfeffer (12 g)
• 1 Teelöffel Salz (25 g)
• 4 kleine Zwiebeln (275 g)
• 2 Knoblauchzehen ohne Schale (8 g)
• 1/2 Tasse geriebener Sellerie (50 g)
• 3 Würfel Hühnerbrühe (75 g)
• 2 Dosen Tomaten ohne Haut (125 ml).
• 1 Zwiebelsuppenhülle (90 g)
• 1 mittelgroßer, gehackter Kohl (400 g)
• 1 TL gemahlener schwarzer Pfeffer (25 g)

Vorbereitung

• Das erste, was Sie tun sollten, ist den Kohl sehr gut waschen.. Am besten 20 - 25 Minuten in einer Mischung aus Wasser und Essig mit Zitrone einweichen..
• Geben Sie dann etwas Margarine und eine Prise Salz in eine Pfanne, um das Gemüse etwa 7 Minuten lang zu braten.
• Wichtig ist, dass die Aromen von Zutaten wie Knoblauch, Paprika, Zwiebeln und Sellerie so gut wie möglich zusammenpassen..
• In eine Pfanne das Wasser, den Brühwürfel, den Pfeffer und das Salz geben.
• Den Kohl in die Pfanne geben. Idealerweise die Mischung ca. 20 Minuten kochen lassen.
• Wenn der Kohl weich ist, die Tomaten in Dosen dazugeben und weiterrühren.
• Noch 15 Minuten kochen und fertig.. Sie können die leichte Suppe schon servieren.