Wäre es besser, in Socken zu schlafen?

Über Die Hälfte der Bevölkerung schläft lieber in Socken.

Es gibt diejenigen, die zu jeder Jahreszeit möchten, dass ihre Füße "geschützt" werden, und diejenigen, die nicht einmal daran denken, sie zu benutzen, weil sie sie im Winter als große Unannehmlichkeit betrachten..

Schliesslich ist es besser, in Socken oder ohne Socken zu schlafen? In diesem Artikel werden wir über das Thema sprechen.

Schläfst du gerne in Socken??

Wir könnten das sagen Es gibt so viele Möglichkeiten zu schlafen wie Menschen auf der Welt.

Einige entscheiden sich für einen Schlafanzug, während andere mehr Decken im Bett haben möchten, andere entscheiden sich dafür, die Hitze zu erhöhen, damit sie nicht so warm bleiben müssen. Auch wenn der Sommer kommt, gibt es diejenigen, die den Ventilator oder die Klimaanlage vorziehen, sich mit den Laken zu bedecken..

Ähnliches gilt für Socken. Auf diese Weise, Es ist im Grunde genommen eine Frage des persönlichen Geschmacks.

Wir wollen nicht Ihre Gewohnheiten ändern oder Ihnen sagen, was Sie tun, ist richtig oder falsch. Wir möchten nur die Frage mit dem Titel dieses Artikels informieren und beantworten.

Vor- und Nachteile des Tragens von Schlafsocken

Experten sagen, dass unter den "negativen" Gründen Ihre Füße nachts schwitzen.

Es stimmt zwar, dass sie uns warm halten, Socken haben einige Folgen, die nicht sehr vorteilhaft sind. Einige Beispiele sind:

• Infektionen (Pilz, Fußpilz, Peeling)
• Schlechte Durchblutung (wenn sie eng werden, besonders an den Knöcheln)
• Die Füße ruhen oder erfrischen sich nicht
• Schlechte Fußgerüche sind "verschlossen"

Die gute Nachricht ist, all diese Probleme zu vermeiden, Vor dem Schlafengehen die Socken wechseln. Das heißt, tragen Sie niemals die gleichen Socken, die Sie tagsüber getragen haben.

Nicht nur, weil sie schmutzig sind, sondern auch, weil sie Schweiß, Bakterien und Flecken auf den Laken ansammeln. Darüber hinaus ist es erforderlich, eine Art Socke zu verwenden, die die Durchblutung nicht einschränkt oder behindert..

So viel wie möglich, Entscheiden Sie sich für einen Baumwollstoff oder Spezialstoffe, häufig in Flugzeugen oder auf langen Reisen eingesetzt.

Wenn Sie dagegen ruhig schlafen möchten, ziehen Sie am besten Socken an.

Wussten Sie, dass sich diejenigen, die Socken tragen, wohler fühlen als diejenigen, die mit mehreren Decken bedeckt sind??

Das liegt daran Keine Änderung der Körpertemperatur, die Sie weckt und Sie daran hindert, ruhig zu schlafen.

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Die Socken sind vergessen

Niemand kann das leugnen Es ist der am meisten unterbewertete Teil des gesamten Schranks.

Wir verstecken sie normalerweise mit Schuhen oder Hosen, weil wir nicht wollen, dass sie bemerkt werden. Wir schämen uns sogar, wenn wir sie verwenden, wenn wir mit unserem Partner oder bei einem Arzttermin vertraut sind.

Ganz zu schweigen von der Angst, dass sie feststellen, dass wir sie nicht richtig kombinieren.!

Immer mehr Modefirmen achten jedoch auf Socken und bieten verschiedene Designs, Materialien und Verwendungen dafür an..

Eine Studie der Spanischen Gesellschaft für Neurologie weist darauf hin Eine der Möglichkeiten, um gut zu schlafen, ist das Tragen von Socken zum Schlafen.

Sieht aus wie Diese einfache Angewohnheit ermöglicht es uns, erholsame Ruhezeiten zu genießen und chronischer Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Es gibt andere Gründe, warum wir nicht gut schlafen. Beispiele sind: physiologische Veränderungen aufgrund von Alter, Reisen, extremen Temperaturen, Nicht-Zuhause-sein oder nicht ausgewogener Ernährung..

Obwohl es viele "Omas Heilmittel" gibt, um gut zu schlafen (von Tees bis zu heißen Duschen, einem leichten Abendessen oder dem Zählen von Schafen), ist die Wahrheit, dass Das Tragen von Socken zum Schlafen könnte das Heilmittel für all unsere Krankheiten sein.

Dafür sollten wir natürlich auch andere Gewohnheiten beibehalten. Zum Beispiel: Nicht abends körperlich aktiv sein, Kaffee und Limonade beim Abendessen meiden und nicht im Liegen fernsehen.

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Es geht nur um Temperatur

Diejenigen, die keine Socken tragen, können ihre Meinung ändern, wenn sie die Studien und Untersuchungen berücksichtigen, die zu diesem Thema durchgeführt wurden..

Eine gute Erholung stärkt unser Gedächtnis, lädt die Ferien auf und regeneriert sogar die Haut..

Jedoch, Um diese Vorteile nutzen zu können, muss die Körpertemperatur die ganze Nacht über ausgeglichen sein..

Während der Nacht nehmen die Grade in Bezug auf den Tag ab und so tut unser Körper. Es ist also wahrscheinlich, dass Sie vor dem Schlafengehen nur eine Decke verwenden und mitten in der Nacht eine zusätzliche Decke wünschen.

Die Kleidung, die wir zum Schlafen wählen, ist grundlegend. Das Tragen von Aufwärmsocken ist gesund und notwendig.

Genau wie tagsüber, wenn unsere Füße kalt sind, fühlt sich auch der ganze Körper kalt an. Nachts brauchen wir diesen Unterschlupf in den unteren Extremitäten, um uns wohl zu fühlen.

Wenn die Füße warm sind, weiten sich die Venen und Wärme kann sich im ganzen Körper ausbreiten.. Auf diese Weise "versteht" das Gehirn, dass die Dinge in Ordnung sind und bereit sind, sich auszuruhen.

Wenn andererseits die Füße kalt sind, muss der Verstand zu hart arbeiten, um die Temperatur zu regulieren. Dies führt dazu, dass wir uns nicht ausreichend entspannen, wachsam sein und Schwierigkeiten haben, einzuschlafen.