Köstliches peruanisches Bananen-, Kakao- und Maca-Eiscreme-Sommer-Rezept

Ohne Zweifel die Bananen-, Kakao- und Apfeleis ist eine großartige gesunde und nahrhafte Alternative Für Kinder und Erwachsene, ideal für Hausmannskost.

Unter seinen vielen Vorteilen sticht es als ausgezeichneter Hormonregulator heraus. Es lindert auch die prämenstruellen und prämenopausalen Symptome von Frauen. Für Männer verbessert es unter anderem die Fruchtbarkeit und die Leistung in engen Beziehungen..

Die gesundheitlichen Vorteile einer Trage

Maca ist eine Knolle, die reich an Vitaminen, Proteinen und Mineralien ist.. Es stammt ursprünglich aus Peru und obwohl es aus derselben Familie wie Kartoffeln oder Süßkartoffeln stammt, zeichnet es sich besonders durch eine Vielzahl von Vorteilen aus. Es ist besonders für Sportler und auch für Veganer zu empfehlen..

Kurz gesagt, Die Vorteile der Trage können erheblich variieren. je nach Knollentyp und Anbaufläche. Tatsächlich gibt die FAO an, dass der Proteingehalt und der Nährstoffgehalt einige der Aspekte sind, die die größten Unterschiede aufweisen..

Zweifellos hat Maca außergewöhnliche antioxidative Eigenschaften sowie einen hohen Anteil an Ballaststoffen und einen hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Der Konsum von Maca fördert das Wachstum und verbessert den Stoffwechsel und die kardiovaskuläre Gesundheit..

In diesem Sinne ist es eine sehr empfehlenswerte Knolle um einige der Mängel anzugehen, die bei der veganen Ernährung auftreten können.

Maca ist sicherlich eines der gesündesten Lebensmittel, die Sie heute finden können. Aus diesem Grund ist es ratsam, Ihre Einnahme in Ihre tägliche Ernährung einzubeziehen. Eine der köstlichsten Möglichkeiten hierfür ist peruanisches Bananen-, Kakao- und Maca-Eis..

Schauen wir uns also einige der besten Rezepte für ein erfrischendes und gesundes hausgemachtes Eis an..

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Peruanisches Bananen-, Kakao- und Maca-Eiscreme-Rezept

Zutaten

• 2 gefrorene reife Bananen 
• ½ Esslöffel Streupulver (5 g)
• ⅓ Tasse Mandelmilch (83 ml)
• 1 TL Vanille (5 g)
• 2 Esslöffel gemahlener Zimt (30 g)

Vorbereitung

1. An erster Stelle, Nehmen Sie die Bananen etwa 10 oder 15 Minuten vor der Zubereitung des Eises aus dem Gefrierschrank. Das Ziel dieses Schritts ist es, dass die Bananen etwas weicher werden, aber die Gefrierkälte nicht verlieren.
2. Nach Ablauf der angegebenen Zeit alle Zutaten in einen Mixer geben. Lassen Sie das Kakaopulver zuletzt zugeben und fügen Sie es nach und nach hinzu.
3. Da kann der Geschmack der Person mehr oder weniger Kakao hinzufügen.
4. Zum Schluss gut mischen, bis alles glatt ist. Servieren und genießen.

Schokoladen-Bananen-Eis

Zutaten

• 4 Esslöffel reines Kakaopulver (60 g)
• 4 gefrorene reife Bananen
• 1 Esslöffel Ahornsirup (15 ml)
• 1/2 TL reines Kakaopulver (2,5 g)

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Vorbereitung

1. Nehmen Sie zuerst die Bananen aus dem Gefrierschrank und schneiden Sie sie in drei oder vier Teile. Wenn der Mixer nicht sehr stark ist, wird dies am meisten empfohlen Die Bananen in Scheiben schneiden.
2. Dann die Bananenscheiben in den Mixer geben und einige Minuten cremig rühren. An dieser Stelle ist es ratsam, etwas Geduld zu haben, da der Mischvorgang für ein cremiges Ergebnis eine Weile dauern kann.
3. Fügen Sie auch die Kakao Stück für Stück und noch einmal drücken.
4. Auf der anderen Seite, Ahornsirup und einen halben Teelöffel Kakaopulver mischen. Es sollte eine homogene Creme sein, gut integriert.
5. Endlich, servieren Sie Eis und Kakaopulver darüber. Wenn Sie Eis nicht sofort konsumieren möchten, geben Sie es am besten in einen Behälter und legen Sie es in den Gefrierschrank. Betrachten Sie es für ein paar Minuten vor dem Essen..

Bananen-, Kakao- und Maca-Eis ist eine der besten Möglichkeiten, um den Geschmack und die Frische eines Sommerdesserts zu erhalten. Es ist auch ein ideales Rezept für Erwachsene und Kinder und sehr einfach zuzubereiten, sparsam und gesund.