Vitamine und grüne Säfte zum Frühstück

Besteht aus grünen Zutaten wie Spinat, Mangold, Sellerie, Brokkoli usw. Und so voll von Phytonährstoffen und Antioxidantien. Grüne Säfte sind ideal zum Frühstück..

Was sind grüne Säfte??

Grüne Säfte verbessern die Leberfunktion und eliminieren die Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln. Darüber hinaus bleibt der Körper bei der Einnahme von Chlorophyll jung und frei von Krankheiten.

Es ist ein ideales Getränk zum Fasten, da es dem Blut viele Nährstoffe zuführt, während es mit Sauerstoff versorgt wird. Nicht Essen, sondern reine Ernährung.

Es wird nicht als Frühstück angesehen, also muss man normal essen. Jedoch, Grüner Saft ist eine wundervolle Portion Feuchtigkeit, perfekt, um den Tag mit viel Energie zu beginnen.. 

Denken Sie daran, dass es am besten ist, das Fasten einer ganzen Nacht schrittweise zu brechen, indem Sie zuerst etwas Flüssiges trinken und dann feste Lebensmittel essen..

Grüne Säfte stillen momentan den Hunger, aber sie füllen uns nicht den ganzen Tag. Nach ungefähr 30 Minuten werden Sie das Gefühl haben, wie gewohnt zu frühstücken (und sollten dies auch tun)..

Möglicherweise interessiert Sie Folgendes: Grüner Saft zum Abnehmen

Grüne Saftrezepte zum Frühstück

Multi Ingredient Green Juice Rezept

Zutaten

• Ein grüner Apfel
• Gurke
• Eine Handvoll Sellerie
• Ein Blatt Grünkohl
• Ein Esslöffel Chiasamen
• Ein Esslöffel peruanisches Maca-Pulver
• Ein Teelöffel Zimt
• Eine Tasse Wasser
• Stevia oder natürlicher Süßstoff nach Geschmack.

Vorbereitung

• Schneiden Sie zuerst den Apfel, indem Sie die Kerne entfernen und dann die Gurke und den Sellerie in Scheiben schneiden..
• In einen Mixer geben, dann Kerne, Apfel, Zimt und Stevia hinzufügen.
• Zum Schluss das Wasser hinzufügen. Schlagen, bis alle Zutaten glatt vermengt sind.

Grüner Saft Rezept mit anderen Zutaten

Dies ist ein köstlicher grüner Saft zum Frühstück. Es verbrennt auch Fett und lässt Sie mit all Ihrer Energie in den Tag starten.

Zutaten

• Vier Karotten
• Ein bisschen Brokkoli
• Eine große Gurke
• Ein Selleriestiel
• Eine Zitrone.

Vorbereitungsmodus

• Zuerst die Gurke und die Möhren schälen und dann in Stücke schneiden.
• Dann den Sellerie und den Brokkoli in Scheiben schneiden.
• Die Zutaten in diese Reihenfolge bringen: Karotte, die Hälfte der Gurke, Brokkoli, den Rest der Gurke und schließlich den Sellerie.
• Den Extraktor passieren und das Fruchtfleisch aufbewahren.
• Zum Schluss die Zitrone dazugeben und sofort trinken.

Grüner Saft Rezept mit Früchten

Dieser Saft ist eine der großartigen Optionen für grünen Saft zum Frühstück, da er nur 140 kcal enthält..

Zutaten:

• 40 Gramm Mango
• 40 Gramm Pfirsich
• 40 Gramm Spinat
• Eine mittlere Banane
• 200 ml Wasser

Vorbereitungsmodus

• Alle Zutaten schneiden und gut mischen, dann das Fruchtfleisch entfernen und nur den Saft trinken.

Grüne Säfte sind großartige Frühstücksoptionen, da sie viele Nährstoffe und viel Feuchtigkeit liefern..

Antioxidans- und Reinigungssaftrezept

Dieser grüne Saft wird zur Regulierung des Darmtransits verwendet.. Es ist auch eine großartige Frühstücksoption, da es Energie spendet und das Blut mit Sauerstoff versorgt..

Zutaten:

• Ein oder zwei Stangen Sellerie
• Gurke
• Zitronensaft
• Ein Teelöffel geriebener Ingwer
• Eine Spinatsoße
• Drei Äpfel
• 1 Esslöffel gehackte Petersilie.

Wie es geht:

• Alle Zutaten in einen Mixer mit etwas Wasser geben, abseihen und trinken.

Grundlegendes Rezept für grünen Saft

Sie können eine der beiden Zutaten verwenden, z. B. Sellerie-Karotten. Apfel mit Sellerie; Apfel, Sellerie und Karotte; Karotten und Sellerie. Fügen Sie einen Teelöffel Zimt der Kombination hinzu. Alles in einen Mixer geben und vor dem Trinken gut mischen.

Grüner Saft Rezept zur Bekämpfung von Verstopfung

Geben Sie eine Scheibe Ananas, einen Selleriestiel, eine viertel Tasse Gurke und eine Tasse Wasser in einen Mixer. Schlagen Sie alles und trinken Sie dann jeden Morgen ein Glas. Dieser Saft hat harntreibende Eigenschaften..

Diuretisches und Antioxidans-reiches Saftrezept

Zutaten:

• Zwei Tassen gewaschener Spinat
• Zwei Tassen Gurke
• Ein Selleriestiel
• Zwei Äpfel
• Der Saft einer Zitrone
• Eine halbe Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

Alles in einem Mixer verarbeiten und dann als Ersatz für Frühstück (oder Nachmittagskaffee) verzehren.

Grüner Tee Saft Rezept

Zutaten

• Wählen Sie zwei Tassen Obst, können Trauben, Melonen oder Pfirsiche sein
• Eine Tasse grüner Tee (ohne zu süßen)
• Zwei Esslöffel Honig
• Ein Esslöffel Zitronensaft
• Eine halbe Tasse Wasser.

Vorbereitungsmodus

• Schneiden Sie die Früchte und mischen Sie sie dann mit den anderen Zutaten in einem Mixer.

Trinken Sie zum Frühstück, um den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Flüssigkeits- und Toxinretention zu beseitigen.

Lesen Sie auch: Erfahren Sie, wie Sie gesunde und nahrhafte grüne Beats zubereiten

Reloaded Green Vitamin Rezept

Diese Option hat Alle Nährstoffe, die Sie für einen guten Start in den Tag benötigen.

Zutaten

• Zwei Salatblätter
• Eine halbe Handvoll frischer Spinat
• Eine halbe Tasse Orangensaft
• Eine Tasse Himbeeren oder Heidelbeeren
• Eine halbe Tasse Reis, Haferflocken oder Mandelmilch.

Vorbereitungsmodus

• Waschen Sie zuerst alles Obst und Gemüse gründlich..
• In Stücke schneiden und mit der Milch in einen Mixer geben.
• Mischen und sofort trinken.